跑步不仅可以增强心血管系统，让你拥有好的心肺能力，最近又发现，跑步可以增强你的脑力!脑力主要是指记忆力，心理学家常常分成两种，一种是短期记忆力，一种是长期记忆力。短期记忆力又叫做“进行性记忆”，就是你现在意识到的东西，包括了你对上句话的理解和想法，研究发现，运动可以使你快速地想起很多事，虽然精确性有所降低，但是速度带来的好处绰绰有余。另一种是长期记忆，最近的项目发现，当你学习一门语言时，如果你在运动，那么明显会增强远期的记忆力，但是其他形式的学习是不是有用还没有准确的结论，但我个人觉得应该是有效果的，虽然科学家还没有找到直接的证据来连接运动和记忆的关系，但我猜测，由于运动区域和学习区域不同，在运动时，学习区域负荷很小，得到了放松。
我认为人仅能执行“单任务”——就是说，再快也只能有一个CPU!不过，运动和学习也要保持合适的比率，如果大脑得到的刺激太多，这种好处可能会消失。不管怎么样，运动对身心健康都是大大的有好处，我就是这样，跑步后烦躁的情绪会一扫而光，不信你试试。
儿童骨髓炎主要看它是早期还是晚期。如果是早期，相对骨骼没有破坏，没有出现问题时，骨头比较结实，轻微的运动可以。但是这时候，患者其实疼痛比较严重，也不愿意活动。到了晚期可能不疼了，但…
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很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼的最佳时间在什么时候。…
牛皮癣患者适当到户外进行身体锻炼，可以有效地促进疾病的好转。适当的流汗，促进身体排毒，对牛皮癣的辅助治疗都有很好的效果。但是不要做剧烈的运动，通过跑步运动，可有效促进身体抵抗力的提…
针对脊柱侧弯，无论是怎样的体育运动对于脊柱侧弯都有帮助，最好的锻炼是单双杠的体育活动，不是指单纯的吊在单双杠上，因为这种悬吊会造成手部的损伤，患者可以经常去做引体向上或向上翻等各种…
腰椎间盘突出症并不是就像半残人士一样不能活动。一般来说，在急性发作的时候，建议患者适当的卧床休息，并通过一些药物进行治疗。患者用药休息以后，通过保守治疗方法，症状缓解后可以适当的活…
原则上讲，哮喘如果达到了理想的控制不会影响患者的任何生活。有一种特殊的哮喘类型是运动型哮喘，患者可能在平常日常生活中没有明显的哮喘症状，但一旦患者剧烈运动，那可能造成气道水分丢失比…
一般心包炎病人处于急性发病期的时候，需要卧床休息，度过急性危险期。慢慢的症状得到了减轻，身体各项功能指标恢复接近到正常，也就是说身体处于康复期，身体基本恢复到以前的状态，可以进行必…
从原则上讲，如果达到理想的控制，哮喘不会影响患者生活，包括正常的运动都没有问题。有一种特殊的哮喘类型是运动型哮喘，它在日常生活中没有明显的哮喘症状，一旦患者剧烈运动，可能造成气道水…
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运动对身体的益处，大家都能说出一二，但运动为什么能够防病，怎样更好的运动，怎样获得运动的最大好处，您，可能了解的未必透彻。 当人的运行能力下降时，意味着人体最大摄氧量也越低，这会存…
运动能力也是精神发育中的一个重要组成部分，单纯的运动发育迟缓也存在。运动发育迟缓是指孩子的运动能力与同年龄孩子的运动能力相比，较为落后。一般可以进行运动发育迟缓的测评，例如Peab…
