跑步不仅可以增强心血管系统，让你拥有好的心肺能力，最近又发现，跑步可以增强你的脑力!脑力主要是指记忆力，心理学家常常分成两种，一种是短期记忆力，一种是长期记忆力。短期记忆力又叫做“进行性记忆”，就是你现在意识到的东西，包括了你对上句话的理解和想法，研究发现，运动可以使你快速地想起很多事，虽然精确性有所降低，但是速度带来的好处绰绰有余。另一种是长期记忆，最近的项目发现，当你学习一门语言时，如果你在运动，那么明显会增强远期的记忆力，但是其他形式的学习是不是有用还没有准确的结论，但我个人觉得应该是有效果的，虽然科学家还没有找到直接的证据来连接运动和记忆的关系，但我猜测，由于运动区域和学习区域不同，在运动时，学习区域负荷很小，得到了放松。
我认为人仅能执行“单任务”——就是说，再快也只能有一个CPU!不过，运动和学习也要保持合适的比率，如果大脑得到的刺激太多，这种好处可能会消失。不管怎么样，运动对身心健康都是大大的有好处，我就是这样，跑步后烦躁的情绪会一扫而光，不信你试试。
很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼的最佳时间在什么时候。…
运动对肾虚的治疗是有帮助的，华佗有一句话叫“人体欲得劳动，但不当使极耳”，即适度的运动，有利于身体健康，但不要过量。运动有利于五体补五脏即通过锻炼肢体，达到补益五脏的目的，若病人出…
生命在于运动?还是生命在于静止? 大家可以想一下你身边的人，有的爱动，有的喜静，爱动的有健康的、长寿的，生命在于运动嘛，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有的健康，甚至很…
膝关节骨性关节炎病人可以运动。通过运动锻炼可以加强局部肌肉力量，从而对膝关节起到保护的作用。但是如果运动量过多或者太剧烈，就会加重局部的损伤，引起膝关节骨性关节炎的症状。所以膝关节…
从原则上讲，如果达到理想的控制，哮喘不会影响患者生活，包括正常的运动都没有问题。有一种特殊的哮喘类型是运动型哮喘，它在日常生活中没有明显的哮喘症状，一旦患者剧烈运动，可能造成气道水…
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儿童骨髓炎主要看它是早期还是晚期。如果是早期，相对骨骼没有破坏，没有出现问题时，骨头比较结实，轻微的运动可以。但是这时候，患者其实疼痛比较严重，也不愿意活动。到了晚期可能不疼了，但…
大家都知道：身体健康是本钱，每天健康靠锻炼!锻炼可以保持身体有效运转。尽管大多数人知道锻炼对人们有好处，但人们普遍没有将运动坚持下去。许多人其实并未认识到不锻炼是危险的。我们的身体…
人们经常参加运动可以强健身心，但作为男人还有另外的好处，因为，他会让婚姻更加幸福美满。美国耶鲁大学对1200多对夫妻的研究发现，幸福的婚姻主要靠爱和尊重，但运动在当中也起着不可忽视…
冠心病植入支架的目的是让患者恢复原有的，甚至比原有还要好的生活质量。因为所谓的心绞痛、心梗，是由于血管堵塞或狭窄造成，在解除狭窄后血流恢复，心肌缺血纠正，患者的运动耐量是增加的，所…
运动能力也是精神发育中的一个重要组成部分，单纯的运动发育迟缓也存在。运动发育迟缓是指孩子的运动能力与同年龄孩子的运动能力相比，较为落后。一般可以进行运动发育迟缓的测评，例如Peab…
当我还没有顾上欣赏身边的风景，当我们还没有享受青春靓丽，工作、家庭、生活已将我们推入中年，确切的说是到了更年期。特别是女性朋友反应比较明显，面部潮热、心慌多梦，身材也变的越来越””…
