如果脖子响是因为过度劳累所致，那么患者一定得多注意休息，尽量不要熬夜和加班，平时要适当的做一些锻炼，比如说打羽毛球和游泳，也可以到医院去做颈部按摩。除此之外，患者要手低头看电脑看手机，有颈椎病的话要积极的治疗。
很多人的脖子在扭动的时候会有响声，可能会伴随其他的症状，也可能仅仅只是脖子响，但无论是什么原因，患者都觉得特别的难受。如果说长时间如此，很有可能会诱发其他的疾病，对颈椎的健康也是极为不利的。那么脖子响怎么办？
1、多注意休息
现在的人为了能够过上更好的生活，每天都忙于工作，有的时候还要加班，身体难免会觉得疲累，特别是长时间对着电脑工作的人，脖子很容易不舒适，甚至出现响声，这种情况下一定得多注意休息，尽量减少加班的时间，晚上要早点上床睡觉，避免熬夜。
2、适当的锻炼
对于总是脖子响的人来说，平时要适当的做一些锻炼，比如说多打打羽毛球，这种锻炼能够防止颈椎劳损和颈椎病，因为在挥球拍和看球位置的时候都得不断的抬头。另外就是要多去游泳，最好是选择仰泳姿势，这不仅能够防治颈椎劳损，改善脖子响的症状，而且也有助于保持好身材。
3、多做颈部按摩
脖子响的话也可以通过多做颈部按摩来缓解，不过一定要去正规的医院做专业的按摩，千万不要自己胡乱按，也不要去路边的按摩店，否则的话越按越不舒服。
4、少低头看电脑看手机
如果出现了脖子响的症状，患者必须得减少低头看电脑看手机的次数，总是低着头等于是脖子上骑了个小孩子，对于颈椎所造成的损伤非常的大，不利于症状的改善，还有可能患上颈椎病。如果说是工作需要，可以每隔一段时间就起身活动一下，做做颈部的保健操，这对于症状的改善会有帮助。
5、积极治疗颈椎病
现在很多人都患有颈椎疾病，尤其是常年在办公室工作的人、经常低头玩手机的人和上了年纪的中老年人。这种疾病会导致脖子咔咔作响，而且还会有疼痛和肢体麻木的症状，所以必须要积极的进行治疗，只要颈椎病的病情得到了控制，脖子响的症状也会改善。
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颈椎病是怎么造成的
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。一般由自然退变引起，随着年龄的增加，颈椎的椎间盘、骨关节和韧带会逐渐退化。日常生活的不良习惯，不良坐姿等，也会造成颈椎的慢性损伤，加速骨关节和韧带的退化。椎间盘突出、骨关节增生和韧带增厚会造成颈椎椎管内脊髓、神经根受压，甚至椎动脉的刺激，从而导致相应的神经症状。比如肢体的疼痛、麻木、力量减弱或者脊髓受压以后出现的一些行走不稳、精细动作减退的一些临床表现。
颈椎病的症状
颈椎病主要临床表现是神经结构受压后出现疼痛、麻木。比如压迫了神经根以后，会出现一些上肢的比较明显的疼痛、麻木，有些时候会比较严重，会影响生活质量。另外更严重的就是，如果脊髓型颈椎病造成脊髓受压，还会造成精细动作减退，比如拿东西会拿不住，行走不稳，还有踩棉花感、束带感。精细动作减退后会出现走路不稳、摔倒，造成进一步的外伤，可能会出现急性的脊髓损伤，甚至出现瘫痪，产生严重的后果，严重影响生活质量甚至危及生命。
颈椎病头晕怎么办
头晕是一类临床症状。目前对于头晕和颈椎病，相互之间的关系并不是特别明确，有的时候判断起来比较困难，经常需要跟临床上其它科室的一些疾病，比如耳鼻喉科的美尼尔综合征、耳石症进行鉴别。另外跟神经内科的一些脑梗等，包括眼源性的一些头晕进行鉴别。颈椎病引起头晕和颈椎姿势有关，颈部适当制动以后，可能会出现头晕减轻的表现，所以会给患者试验性治疗，比如戴围领以及适当的颈部制动，另外使用一些营养神经药物，或缓解头晕的药物进行头晕的改善。
颈椎病的危害
颈椎病的危害：
颈椎病主要是退变使得周围组织受压之后引起的一些临床的症状，比如神经根、脊髓、椎动脉这些主要肢体受压之后，引起人的肢体、四肢的功能受限。颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会伴随有头晕脑胀的情况，但椎动脉交感神经受压引起的头晕目前不太好确定。颈椎病甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外，颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重，上肢就会变得无力起来，肢体以及皮肤的感觉就会出现减退，例如手指发麻以及握不住东西等情况。
颈椎病的原因
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病现在年轻化发生非常明显，颈椎病诱导因素较多：低头时间增多，如看电脑、工作、看手机；如果低头时间过长、过多，颈部向后伸的肌肉力量得不到锻炼，长时间就会导致肌肉松弛。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接，颈椎受损活动余地就增大，就会加重磨损、加重椎间盘水分丢失、韧带松弛加重；或者是伤害到周围组织，就比较早的出现颈椎病。日常如果不好好保护颈椎，就会发生颈椎病。
