对于这种常见的腰椎疾病，患者不仅要请专业的医生进行治疗，也要注重自我的治疗方法。比如说患者可以每天在洗完澡以后，做热敷治疗。也可以到专业的瑜伽机构参与瑜伽的体育锻炼。另外在晚上晚饭以后，也可以倒着走，散步这样对于腰椎的恢复是有非常好的效果的。
腰椎方面的疾病，是一种常见的疾病，会导致患者的腰部功能异常，就算是正常的行走和坐立都有一定的影响，所以腰椎方面的疾病，一定要及时的治疗，治疗的方法有很多，除了专业的医生治疗之外，我们也应该知道在生活中有哪些自我的治疗方法。下面就让我们来了解一下，腰椎病的自我治疗方法？
1、热敷治疗：患者的腰椎疾病会导致腰部受到异常的影响，从而出现严重的疼痛感，这个时候就可以经常的用热毛巾敷在自己的腰部位置，一天敷半个消失左右，如果是条件允许的话，敷一个小时也是可以的。这种长期的热敷能够帮助患者身体的腰椎部位进行肌肉和神经的不断活跃，从而帮助患者治疗自身的腰椎疾病，患者坚持热敷就可以了。
2、每天坚持练瑜伽：我们都知道瑜伽是一种非常柔弱并且能够帮助患者很好的拉伸身体关节的运动，这种运动适应不同年龄段的患者锻炼，一般就算是老年人，都是可以通过瑜伽锻炼的方式来治疗自身的腰椎病病症的。瑜伽的运动虽然说动作的幅度不大，但是每个动作都能够帮助我们的身体关节进行彻底的拉伸，患者刚开始练的时候时间不要太久，刚开始的时候最好是在一个小时左右，不要做一些高难度的动作，坚持做基本的舒缓动作就可以了。
3、倒着走来治疗：患者的腰椎方面的疾病，是可以通过长期的倒着走来治疗的。因为人体在倒着走的时候，腰椎的受力作用也会相反，这对于患者腰椎疾病的调节是有很好的作用的。患者最好是每天晚上晚饭之后倒着走，速度最好不要太快，要慢一些，然后每天坚持就可以治疗腰椎病了。
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腰椎终板炎怎么治疗
腰椎终板炎怎么治疗:
腰椎中板炎是由于腰椎间盘的退变影响了局部的稳定性，相互的碰撞而导致的一种无菌性炎症。
主要以腰部疼痛为主，如果不明显的症状一般是不用特殊治疗的，平时一定要加强对腰部的保护，注意保暖，避免进行一些腰部用力的事情，不要长时间一个姿势，不要长时间的弯腰，保持坐姿端正，做一下小燕飞及五点支撑，增强腰部肌肉，平时可以进行适当的热敷，按摩，以缓解肌肉的痉挛，改善血液循环，如果腰部有着明显的疼痛。
可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服一些非载体的布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，疼痛严重影响正常生活的可以采取曲安奈德注射液局部封闭或小针刀治疗，另外可以佩戴腰围以增加腰椎的稳定性。
腰椎椎体压缩性骨折怎么办
腰椎椎体压缩性骨折怎么办：
腰椎压缩性骨折多数是因为腰椎的椎体受到外力的垂直压迫引起的，比如从高空坠落，还有车祸等瞬间暴力所致。在户外受伤腰部剧烈疼痛患者，我们需要将他从受伤现场快速送至医院内的急救搬运方法至关重要采用担架、木板、木门运送。先使伤员双腿伸直，担架放在伤员一侧，搬运人员用手将伤员平托至担架上；
或者采用滚动法，使伤员保持平直状态，成一整体滚动至担架上。腰椎骨折的治疗方法根据腰椎压迫的程度不同而不同。轻微的腰椎压缩性骨折，可以通过平躺卧床休息而治愈。腰椎椎体平移旋转，分离，后方韧带复合体损伤，神经根损伤，马尾神经损伤等，则需要通过手术进行治疗。
腰椎压缩性骨折多久能愈合
腰椎压缩性骨折多久能愈合：
腰椎骨折愈合是一个复杂连续的过程，从医学上可以分为三个阶段，血肿炎症机化期大约是2周，原始骨痂形成期，成人一般需要3~6个月，骨痂改造塑形期需要约1~2年。完全愈合总共需要约1年半~2年半。骨折愈合有多种因素影响的复杂过程，其中有有利因素和不利因素。
具体分为：
全身因素，局部因素，不当治疗方法影响骨折愈合。
全身因素：
年龄，健康状况欠佳，特别是患有慢性消耗性疾病，如糖尿病，营养不良症，恶性肿瘤及钙磷代谢紊乱，骨折愈合时间明显延长。
局部因素：
骨折类型，骨折部位血液供应，软组织损伤程度，软组织嵌入，感染。
不当的治疗方法影响骨折愈合：
反复多次手法复位，可能损伤局部软组织和骨外膜，不利骨折愈合。切开复位时，软组织和骨膜剥离过多影响血供，等等因素都会影响腰椎骨折愈合。
腰椎骨质增生如何治疗
腰椎骨质增生如何治疗：
腰椎骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。
椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。
治疗方法分为非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗：
卧床休息；物理治疗和非甾体消炎药物可缓解症状，腰部肌锻炼，五点支撑法，飞燕式锻炼。
手术治疗：
应严格把握手术适应症。
老年人腰椎间盘突出怎么治疗
老年人腰椎间盘突出怎么治疗：
老年人腰椎间盘突出治疗方法可分为非手术治疗和手术治疗。
1、非手术治疗：
（1）适应证：
①初次发病，病程较短的病人；
②休息以后症状可以自行缓解者；
③由于全身疾病或有局部皮肤疾病，不能实行手术者。
（2）治疗方法：
①卧床休息，一般严格卧床三周，带腰围逐步下地活动；
②口服止痛药物；
③牵引疗法，骨盆牵引最常用；
④理疗。
2、手术治疗：
（1）适应证：
①腰腿痛症状严重，反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活者；
②中央型突出有马尾神经综合征，括约肌功能障碍者，应按急诊进行手术；
③有明显的神经受累表现者。
（2）手术方法：
老年人一般采用创伤小的手术，如显微外科腰椎间盘摘除术：
利用显微镜辅助手术，行椎间盘摘除。
微创椎间盘摘除手术：
微创内镜下椎间盘切除术以及经皮内镜下腰椎间盘切除术。
