颈椎病患者有很多，在生活中一定要做好颈椎部位的保暖工作，一定要避免颈部受寒，导致头颈部的血管收缩，加重病情。同时想要治疗颈椎病，在生活中应该保持良好的坐姿，纠正改善不良的工作体位，其次就是选对枕头，舒适睡眠改善可以有效改善颈椎病。
随着生活节奏的加快，上班的人压力渐渐增大，长时间的久坐，导致了颈椎病的出现。但是有很多人对于自己患上了颈椎病还不自知，所以一旦发觉自身患有颈椎病以后，就不能忽视，一定要及时的治疗。那么现在就来看看颈椎病怎么自己治疗？
1、保持良好坐姿
纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部不良的体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。
2、选对枕头，舒适睡眠与调整睡眠
睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡觉时候体位和枕头软硬高低等都非常重要，正确的话则是可起到预防及治疗作用。
枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方最好，可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。或者挑一个薄、软的枕头，竖放，三分之一向上叠，头部位于三分之二处，此法也能改变头颈部的生理曲线。
3、自我牵引疗法
一旦感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，之后将其举过头顶置于枕颈部，同时需要将头后仰，这样也可以起到缓解椎间隙压力的作用。之所以可以起到作用，其原理就是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙开，后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
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颈椎病不是感染性炎症而是无菌性的炎症。因为正常的椎间盘里面的髓核组织是免疫豁免的组织，如果压迫神经就会引起人体内的炎症反应，表现为疼痛、麻木。所以临床上治疗颈椎病，最主要的一类药就是消炎镇痛药，也叫非甾体类消炎镇痛药。
颈椎病手指发麻怎么办
手指发麻是颈椎病最常见的一个症状，特别是神经根型颈椎病，多表现为手指麻木疼痛。手指麻木患者应注意日常休息，平时加强颈后部肌肉训练，如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等。另外多做后仰、后伸的颈椎动作，也可减轻手指麻木。
颈椎病微创手术有哪些
颈椎病微创手术是一系列的手术，比开放手术对局部的组织损伤小。微创手术本身是一个理念，但颈椎病的微创手术方法视情况而定，每个手术，可以治疗不同的疾病，但不同的颈椎病，可能有不同的微创手术方法。常见的微创手术，如射频消融、内镜下颈椎间盘摘除和颈椎管减压、通道下间盘摘除和颈椎管减压，都是一系列手术，而不是某个手术的名称。颈椎病微创手术是经过多次临床实验推出的一项先进技术，跟以往激素相比，具有损伤小、诊断更明确、手术精细、安全性高的优点。
颈椎病术后注意事项
颈椎的微创手术对局部结构破坏较少，对椎间盘、关节的稳定性破坏更少。它不像开放手术，需要颈部制动三个月，颈椎病微创手术的颈部制动时间比较短，为一个月或更短；因为颈椎一旦退变以后是不可逆的，颈椎微创手术只是解除了相应的压迫，缓解患者的症状，但它的结构，像椎间盘已经退变，不可能再生一个新的椎间盘，所以术后要注意姿势习惯，保持良好的颈姿势，避免长时间伏案低头。节段比较薄弱，若长时间不注意，会导致进一步的退变、复发。
中医怎么调理颈椎病
颈椎病的中医治疗方法有很多，推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服，都是常见的中医治疗方法，但一定要去正规，有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分，非手术治疗和手术治疗，一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好，但是一些重度病人不适合做推拿按摩，特别是部分瘫痪的病人，不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法，配合其他一些治疗也可以得到很好的效果，但是病程相对较长。
