腰部肌肉拉伤之后要对症处理，可以在24小时后进行按摩，也可以通过冷敷的方法防止肿胀，另外要注意休息、了解受伤部位、及时就诊、口服药物等方法处理，这样对腰部肌肉拉伤的恢复有帮助。
腰部是一个人的发力点，平时如果过度运动或者是运动的姿势不对，可能会导致腰部肌肉拉伤。腰部肌肉拉伤是很痛苦的事情，这个时候患者可能不能正常行走了，严重的时候还要卧床休息，那么腰部肌肉拉伤怎么办？
1、按摩
腰部肌肉拉伤的人可以对受伤的部位按摩，按摩能够让受伤的部位血液循环，当然血流量就会增加，这样受伤的肌肉就会得到放松，慢慢的也就会逐渐好转，要注意的是按摩一定要在受伤24小时之后才能进行，不然会导致拉伤的情况加重。
2、冷敷
腰部肌肉拉伤之后可以通过冷敷的方法处理，这种方法也可以让小血管血流量缓慢，可以防止肿胀的情况发生，对于受伤的肌肉也有放松的效果，能够很好的缓解疼痛，所以冷敷也是很好的处理方法。
3、注意休息
腰部肌肉拉伤之后，不能在提过重的东西，也不要做运动，不然可能会导致受伤的地方加重，腰部肌肉拉伤之后要注意休息，卧床休息更有益于身体的恢复。
4、了解受伤部位
腰部肌肉拉伤之后，要清楚受伤的部位，以及受伤的程度，如果只是轻微的拉伤，这个时候多休息就行了，当然如果受伤的部位比较严重，最好尽早到医院处理。
5、及时就诊
腰部拉伤之后为了安全起见，最好及时到医院就诊，可以到医院进行核磁共振检查腰部，看一下腰部的受伤情况，然后按照医生介绍的方法处理，再定期到医院进行复查。
6、口服药物
腰部肌肉拉伤严重的人群，也可以吃一些活血化瘀的药物，活血化瘀的药物可以选择云南白药，它有缓解肿胀和疼痛感，必要的时候也可以吃一些止痛的药物，当然这些药物都要在医生的建议下服用。
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腰肌劳损是怎么引起的
腰肌劳损是怎么引起的：
腰肌劳损常见的原因有以下：
第一个是急性外伤，多见于长期不运动的情况，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤，拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间，在没修复好时继续劳动，就可能引起慢性腰肌劳损。
第二个就是慢性劳损，老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降，不足够承担腰部这种负荷，会引起慢性劳损，长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。
第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人，这种临床上不常见。
腰肌劳损症状
腰肌劳损症状：
腰肌劳损症状的腰痛是弥漫性的，劳累后加重，休息后缓解，查体时找不到固定的压痛点，这是它和腰间盘突出的一个鉴别点。腰肌劳损叩击痛是阴性的，但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛，叩某个点的话，可能会往屁股、腿上窜。
腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆，第三腰椎横综合征，它横突是翘的，翘起来两边肌肉受这种负荷就大，它的压痛点就在第三横突的周围，它和腰肌劳损不太一样，所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损如何治疗：
腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。
后脊柱疼痛是什么原因
后脊柱疼痛是什么原因：
脊柱本身位于人体后方，脊柱疼痛有很多的原因，包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需来医院做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。
还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳，是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能，共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗，理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼，都能够达到一个相应的治疗效果。
腰肌劳损怎么治疗
腰肌劳损怎么治疗：
腰疼长期以来影响患者的正常生活、工作。需要做到及时明确诊断；及时有效的综合治疗；及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。
及时明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情；及时有效的综合治疗中西医结合治疗，平时的自我保健，多加功能锻炼，配合针灸、中药、康复等综合治疗；及时的功能锻炼和康复后保健，除了积极治疗原发疾病外，后期的功能锻炼和康复保健也必不可少，可以使腰肌劳损得到恢复。
