颈椎病现在已经变得越来越常见，颈椎病严重起来还会引发其他的疾病出现，如果出现了颈椎生理曲度变直问题，就应该把平时使用的电脑抬高一些，不要总是低头玩手机，可以适度打羽毛球，做颈椎操，做好颈部保暖工作，这样才能缓解不良症状。
现在很多人都受到颈椎病的困扰，出现颈椎病后可能会导致颈椎生理曲度变直，应该使用正确的方式让它尽快恢复过来，否则情况越来越严重，对健康造成的危害就非常大，下面就来看一下颈椎生理曲度变直怎么恢复。
1、把电脑屏幕抬高
想要让颈椎曲度变直的情况得到调整，那么平时使用的电脑位置高度一定要适合，可以把屏幕稍微抬高一些，这样头就需要抬起来，能让生理曲度得到一定的改善。
2、打羽毛球
打羽毛球能够锻炼到颈椎，让颈椎不舒服的问题得到有效改善，只有适度的进行运动才能让生理曲度变直的情况慢慢恢复过来，当然每一次打羽毛球的时间都要控制好，过量打羽毛球也不好。
3、做颈椎操
想要解决颈椎生理曲度变直情况，那么就应该适度进行运动，不要总是长时间面对电脑，应该做颈部旋转运动，也可以在在空中写米字，这样才能让颈椎肌肉变得更加放松，让生理曲度变直问题慢慢恢复。
4、做好颈部保暖措施
有颈椎生理曲度变直问题的人做好颈部保暖措施也是很重要的，否则肌肉容易紧张，会有僵直或者疼痛等症状出现，时间长了对生理曲度造成的不利影响就变得更大，如果已经受寒冷空气侵袭，可以适当喝一些生姜红糖水来驱除寒气。
5、进行颈部推拿按揉
想要解决颈椎生理曲度变直问题还应该适度进行按揉，这样才可以让肌肉得到放松，让不舒服的感觉慢慢消失，而且还可以让生理曲度恢复过来，如果有时间可以到专业中医药馆进行推拿，或者使用按摩仪器进行按摩，也可以自己用手指进行按压，同样可以达到很好的改善作用，只要坚持进行效果就可以变得更好。
颈椎生理曲度变直怎么恢复相关阅读
颈椎病引起的头晕怎么办
颈椎病除了引起酸、麻、疼、胀这些症状，还会引起头晕。治疗颈椎病的头晕，可采取保守治疗，比如多休息，做颈椎牵引，必要的时候服用药物消炎镇痛。如果经过两个月以上的保守治疗，头晕症状不能减轻，可考虑颈椎的微创手术治疗。
颈椎病的分类
颈椎病临床主要分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病四类。神经根型颈椎病最为常见，是由于椎间盘突出后压迫神经根或者神经根管狭窄，造成神经根的压迫刺激。临床症状为放射性疼痛、麻木；脊髓型颈椎病主要表现为脊髓受压的临床症状，比如精细动作的减退，手脚的不灵活，走路的不稳，踩棉花的感觉，容易摔倒等症状；交感型颈椎病和椎动脉型颈椎病会出现头晕、心慌等，或者耳鸣等一些表现，需注意鉴别。
颈椎病患者怎么锻炼
颈椎病患者的锻炼方式由颈椎病的程度而定，如果患者只是颈部肌肉的疲劳，颈椎增生没有明显神经受损的情况下，不要长时间伏案低头，建议平时注意工作和生活习惯，休息时可做利于脖子的活动，建议进行游泳、放风筝、打羽毛球等一些利于脖子的活动；有神经症状的患者锻炼要小心，过度的脖子活动会加重脊髓损伤，比如患者本身有神经根型颈椎病，已经有肢体的疼痛麻木，另外一些过度的锻炼，可能会造成神经的损伤加重，出现疼痛的麻木加重。有明确神经受累时，锻炼要适当，或在医生指导下进行。
颈椎病怎么治疗
颈椎病人不一定都要接受手术治疗。颈型的颈椎病一般通过保守治疗即可治愈。根型颈椎病也可以选择保守治疗，具体症状是脖子疼、蜷着胳膊麻疼，上肢力、肌肉的力量反射有障碍，如果三个月以上症状不能缓解，或者症状缓解之后又反复发作，影响工作和生活可以考虑手术治疗。脊髓型颈椎病患者则要早期手术治疗，因为脊髓受压时间久，很难恢复到完全正常。食道型颈椎病患者也需要手术治疗，因为压迫、刺激食道会导致吞咽困难，需要切除骨赘。一些混合型颈椎病也需要通过手术治疗。
颈椎病引起头晕怎么办
颈椎病引起的头晕就是椎动脉型颈椎病的表现，遇到这种情况应该立即减少颈部活动。当患者出现头晕，首先是要保持颈部不动；如果再玩旋转头，可能就会出现新的伤害，会加重头晕。如果这种病早期发生的时候，发生的时间非常短，发作的频率并不高。如果症状很轻，通过颈部肌肉力量的锻炼、保护好颈椎，减少过度的颈椎活动，基本上就能预防。如果发作的次数比较频繁，甚至还出现恶心、呕吐；这种情况就建议患者接受规范的治疗，使用一些手段减轻对椎动脉的刺激。另外，也可以使用一些血管扩张的药，解除血管痉挛，增加大脑供血。这样的综合治疗以后，痉挛就可以改善。
