颈椎病具有普遍性，尤其是长期坐办公室的人，10个人中大概有8个人患有轻度或重度颈椎病。长期坚持运动能够治疗症状轻微的颈椎病，具有良好的预防效果。适合颈椎病的运动包括篮球，乒乓球，羽毛球，游泳，放风筝，骑自行车和散步，只要是肢体运动，对颈椎病有很好的疗效，但在运动时要注意力度。
颈椎病相信很多人都不陌生，在以前颈椎病是中老年人的高发病，而现在更多年轻人，长期处于一个姿势的工作状态，导致颈椎病年轻化，所以越来越多的人，在找寻治疗颈椎病的运动方法，那么颈椎病运动治疗方法？
颈椎锻炼是生活中肢体锻炼的一部分，包括颈椎，肩膀，手臂和其他部位的运动。这是预防和治疗单纯颈椎病的好方法。生活中有很多运动可以锻炼和预防颈椎病，如打篮球，乒乓球和羽毛球，去游泳和放风筝，有些人喜欢踢足球，骑自行车，散步等等，这都是锻炼颈椎的有效活动方式。就像目前流行的广场舞一样，这种活动方式，使身体进行有氧运动，对颈椎也有好处。预防和治疗颈椎病还有很多运动方法，但每种运动方式都应该坚持下去才有明显的效果。治疗颈椎病还可以尝试以下几个运动：
1.头部和颈部旋转
头部试图向左旋转到最大程度，可视范围为左前方，停留一段时间然后恢复；然后向右转到最大程度，在视觉上保持右前方，保持姿势片刻后恢复，重复10-20次。
2.头部和颈部屈曲和伸展
头部和颈部缓慢向前弯曲，至胸部一段时间并恢复；然后头部和颈部尽量向后靠，使枕头靠近背部，停留一会儿恢复，重复10-20次。
3. 调整坐姿
平时处于放松的姿势当然是非常轻松的，但如果长时间保持一个姿势不动，是最容易导致颈椎病的。不管是在工作时或者生活中，都应该保持正确的姿势，一段时间后要调整姿势，并适当的进行关节活动。这样不仅可以缓解颈椎病症状，还能有效预防颈椎病。
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颈椎病是什么病
颈椎病又称为颈椎综合征、颈椎病骨关节炎、退行性颈椎病以及颈椎间盘突出，本质上的原因是随着年龄的增长，颈椎间盘蜕变导致关节增生、环韧带回后，压迫神经、压迫血管，引起酸、麻、疼、胀、头晕、心慌、气短等症状。
颈椎病检查什么
颈椎病最常见的检查是普通X光片，核磁共振、ct与一些肌电图属于再进一步检查，这是常规的四大检查方法。普通X光片可以观察颈椎、骨头的序列增生、颈椎椎间盘间隙、骨头增生的骨赘，以及生理曲度等情况。核磁可以观察骨头的一些变化，主要是看椎间盘的突出、神经根受压情况，以及脊髓的受压情况。ct主要看骨头的问题，比如一些特殊的骨赘形成后钙化，需要用ct来确定，不能依靠核磁确定。肌电图主要是反映神经受压、受损的具体情况。
颈椎病的原因
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病现在年轻化发生非常明显，颈椎病诱导因素较多：低头时间增多，如看电脑、工作、看手机；如果低头时间过长、过多，颈部向后伸的肌肉力量得不到锻炼，长时间就会导致肌肉松弛。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接，颈椎受损活动余地就增大，就会加重磨损、加重椎间盘水分丢失、韧带松弛加重；或者是伤害到周围组织，就比较早的出现颈椎病。日常如果不好好保护颈椎，就会发生颈椎病。
颈椎病会瘫痪吗
颈椎病严重会导致患者瘫痪，颈椎病中有一种类型叫脊髓型颈椎病，这种病虽然发病的概率比较少，大约占到百分之十左右，但是非常危险；这种类型容易导致病人高位瘫痪，如果发现比较早、治疗比较及时，无论是早期非手术，还是后期手术治疗，治疗后预后都比较好。如果脊髓型颈椎病不能发现，又遇到一些极端事件：比如出现挥鞭损伤，挥鞭损伤即车辆快速行驶中，突然骤停就会导致脊髓脱位，就会导致瘫掉。所以，有脊髓型颈椎病患者，建议接受规范治疗；其次，出门需戴围领保护，注意力要集中，避免脊髓型颈椎病发生。
颈椎病会导致吞咽困难吗
颈椎病可以出现吞咽困难，这种比例非常少，但是又确实存在。颈椎病会出现吞咽困难的发病原因是由于颈椎的骨质增生，在椎体前缘或前面的椎间隙往前长，长的骨质增生就会比较大；比较长以后会把食道顶向前方，吞咽的时候，食物到这个地方就要从食道绕着往前走，患者会感觉阻挡感。早期的时候要跟食管癌做鉴别，喝钡餐、拍普通的颈椎片，就能看到骨质增生的大小，也能间接地分析有无吞咽困难。虽然患者可能会有吞咽困难，但可能不会特别严重。因为患者只要有阻挡感，这时候应该就能提前发现。
