正确的刷牙可有效预防牙菌斑，但是如果已经出现牙菌斑，也不需要担心可以选择填充的方法，也可以选择药物治疗，此外也可以选择生物盐水的一种方法来达到消除细菌的作用，但是在生活中必须要养成良好的习惯，这一点非常的重要。
相信大家都会知道正确的刷牙，能够有效的避免口腔疾病的出现，其实刷牙还能有效的预防牙菌斑，可是在目前的临床医学上，很多人都会发现牙菌斑在治疗的过程中好像效果并不是很好，这是因为我们所选择的方法并不是很正确，那么牙菌斑如何治疗呢？
一、药物治疗
药物治疗是在消除龋齿的基础上抑制龋齿发展的一种方法，适用于恒牙浅龋和乳牙前牙浅中龋，常用药物包括硝酸银氨和氟化钠，能够有效的达到减少牙菌斑的一种效果。
二、填充疗法
对于有较大缺陷的牙齿，充填是目前应用最广泛、最有效的方法。其基本过程可分为两个步骤，一是在无支撑的情况下去除龋齿组织和弱牙组织，然后根据一定的要求使龋齿形成合理的形状。然后用填充材料填充，恢复其固有的形状和功能，适用于后牙前腔及隐藏部位的充填。适用于前牙和后牙的充填，无需咀嚼力。复合树脂充填也可以用来覆盖变色的牙齿，使其有更多的缺陷，保持力差等。
三、清除牙菌斑
其实我们也可以选择到口腔科，医生应及时清除口腔内的牙菌斑和牙石，但是在整个过程中并不会使用到手术刀，所以对我们的牙齿健康来说就不会造成影响。
四、使用生理盐水
用生理盐水或药物漱口，能有效的达到消除细菌的一种效果，而我们在漱口的时候一定要把嘴巴内进行充分的浸润，在经过反复撞击牙齿之后，还能够有效的促进食物残渣的排出，那么在这种情况下就可以带来更好的一种效果。
五、养成良好的咀嚼习惯
养成良好的咀嚼习惯这本身就是一个比较好的方法，慢慢咀嚼，不仅能促进消化液的分泌，促进食物的充分消化，还能促进循环，有利于牙周组织的健康，但是为了有效的避免牙菌斑的出现，我们一定要避免单侧咀嚼的坏习惯，这对于我们的牙齿健康来说并没有任何的效果。
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晚上睡觉流口水是什么原因
晚上睡觉流口水是什么原因：
口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
这样的话有可能造成夜间睡觉的时候，口腔是处在开放的状态底下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。
如何正确选择牙膏
如何正确选择牙膏：
市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。
药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。
怎么判断牙膏是否含氟
怎么判断牙膏是否含氟：
牙膏的包装盒会有相关指标显示牙膏是否含氟。一般含氟牙膏的含氟量是百分之零点零五到百分之零点一五，其所包含成分一般是氟化钠，具有防龋的作用。含氟牙膏的防龋作用是经过多方面证实的，所以对于低氟或者中氟地区和龋高危人群可以选择含氟牙膏。正确使用含氟牙膏是比较安全的，是可以规避其致癌毒性、神经毒性等副作用的。
在使用含氟牙膏之前要确认正确使用含氟牙膏的方法：比如刷完牙要大量的漱口，防止氟泡沫或者牙膏沫在牙间隙里面储留。儿童虽然是龋高发人群，但是对于三岁以下的儿童是不建议使用的，六岁以上的儿童可以在家长的指导监督下使用含氟牙膏，这对儿童预防龋齿是有积极作用的。
含氟牙膏好不好
含氟牙膏好不好：
牙膏分类有很多，可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区，或龋病高危人群，还是建议使用含氟牙膏。
含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到百分之零点一五，使用含氟牙膏以后氟离子释放，和牙齿表面的钙离子产生反应，产生一种抑龋反应物，可以促进釉质表面再矿化，同时氟离子的进入，可以防止牙齿表面的菌斑再沉积，抑制细菌的生长，所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化，使牙齿本身特别坚硬，另一方面可以防止细菌的沉积。
但是因为三岁以下儿童还不会含漱，再加上吞咽功能比较弱，氟可能会被误吞或误咽，所以三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。在安全地正确使用含氟牙膏的情况下，是不会造成机体的氟含量超标的，也不会引起致癌、神经症状。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
