网球肘怎么治疗：
网球肘我们又叫肱骨外上髁炎，它的主要的症状就是肘关节的外侧的疼痛。它是劳损性的疾病，因为网球运动员比较多见一些，所以我们临床上又叫网球肘。那么肱骨外上髁这个位置是前臂伸肌腱的附着点，我们腕关节反复背伸的活动就会牵拉这个位置，那么时间长了以后就会出现局部的炎症反应。网球肘的治疗的话，大部分病人药物的治疗就能够逐渐改善症状。
在症状重的时候，一个是要减少活动，尤其是前臂和腕关节的伸曲活动应该减少，那么网球和羽毛球就都应该停一停。外用药物的话， 经常会用一些活血通络的外用药物，比如说活血止痛膏，狗皮膏或者是一些活血通络的中药外敷，对症状改善都会有帮助。个别的病人的话因为工作或者是生活的需要，这一部分的活动经常会有反复刺激，病史很长的病人，有的时候我们需要封闭的治疗或者是小针刀的治疗，它的主要的目的还是松解粘连，同时减轻局部的炎症反应改善症状。网球肘它是一个劳损性的疾病，所以在有症状的时候，减少腕关节和前臂的活动是很关键的。
网球肘怎么治疗相关阅读
治疗网球肘的特效药有哪些
治疗网球肘的特效药，主要就是非甾体抗炎镇痛药、抗组织水肿药以及激素类药物。每一位患者的病情严重程度都不一样，所需要的治疗药物也是不同的，患者最好是能够先去看一看医生，然后在医生的指导下用药。
网球肘也叫做肱骨外上髁炎，是临床上常见的一种肘关节疾病，是由于反复的慢性劳损导致的。主要的发病人群就是家庭妇女和一些手工劳动者，再就是网球运动员，主要的表现是肱骨外上髁局部疼痛。那么治疗网球肘的特效药有哪些？
一、治疗网球肘的特效药有哪些
1.非甾体抗炎镇痛药
治疗网球肘的特效药之一，就是非载体抗炎镇痛药，这类药物能够减轻网球肘所造成的炎症反应，并且缓解疼痛的症状，只要能够足量服用，效果还是比较明显的。不过有一些非甾体抗炎药的副作用比较大，不适合长期口服，比如说布洛芬，建议是选择做作用低的药物，比如说尼美舒利、塞来西布等。
2.抗组织水肿药
患上了网球肘之后，肘部通常会出现肿胀现象，这个时候还需要应用抗组织水肿的药物来减轻症状，改善关节的活动度。常见的抗水肿药物主要就是马栗种子提取物，治疗的效果是非常理想的。
3.激素类药物
如果网球肘的症状表现比较明显，疼痛和肿胀的现象特别厉害，可以在特定的部位注射激素类的药物进行封闭治疗，这样能够迅速的达到消炎止痛的目的。
二、网球肘用药注意事项
1.遵医嘱用药
很多的药物治疗网球肘的效果都很不错，但是患者必须要遵医嘱用药，这样才能达到最佳的治疗效果。千万不要随意的增减药量，否则可能会加重疾病的症状，或者是达不到理想的治疗效果。
2.用药期间注意忌口
在使用药物治疗网球肘的期间，患者一定要注意忌口，很多药物的疗效都会受到饮食的影响，如果说出现了不当饮食的情况，那么药物的作用就会大幅度降低，对疾病的治疗是极为不利的。一般来说，需要忌口的食物就是辛辣刺激性食物、各种油腻食物、海鲜类食物以及其他的发物等。
网球肘最好的治疗方法是什么
通常对于网球肘，患者都选择使用保守治疗，可以贴敷中医药膏或者是口服消炎药，以及注射类固醇来缓解疼痛感。此外也可以进行封闭治疗、物理疗法，如果保守治疗效果不佳，那么就选择用关节镜或进行微创治疗。
相信之前大家对网球肘的了解并不深刻，因为以往来看，网球肘多是由于网球运动员因长期握拍或者是发力不对，导致外侧肘关节出现疼痛的情况。但目前不少木工、家庭主妇也因经常使用肘关节从而导致网球肘的发生。那得了网球肘最好的治疗方法是什么呢？
一、网球肘的药物疗法
1.中医治疗
患上网球肘后，可以通过贴敷中药药膏来缓解疼痛感，中医认为网球肘的发生主要是伤筋所致。而通过贴敷骨方世医膏，可以起到消炎止痛、理气活血和修复劳损的作用。此外，该药物能够在患处形成较高药物浓度，可以很好地刺激神经回路和血液流通，从而让肌肉筋骨能够得到濡养，也能更快的恢复。
2.西医治疗
西药治疗网球肘，通常服用消炎类药物，能够缓解因发炎引起的疼痛感，常见的有布洛芬和塞来昔布。但有一些患者想要恢复速度变快，可以选择患处注射类固醇来进行治疗。不过类固醇对肌肉组织的伤害也不少，不建议作为首选治疗。
二、网球肘的封闭疗法
想要快速让网球肘的炎症得到控制，也可以进行封闭治疗，一般选用激素类或者麻醉类药物，有抑制疼痛的作用。但只能镇痛不能彻底治愈伤痛，还可能有骨质疏松和内分泌失调等副作用。
三、网球肘的物理疗法
网球肘患者除了及时用药治疗，也可以通过固定和抬高患肢，以及冰敷休息来避免肘关节出现二次伤害。此外，也可以适当的应用电疗、红外线、磁疗来控制炎症，以方便肌腱能在良好的环境下慢慢愈合。恢复期间，也可以佩戴加压抗力的护具保护肘关节，来限制前臂因产生力量而持续收缩。
四、网球肘的手术疗法
如果患者科学性的通过保守治疗，时间长达一年后，症状还是很明显，那么可能需要采取手术微创或者是关节镜，来帮助清除患处不健康或者已经坏死的组织。这样才能促使肌肉和骨头更快的愈合，达到彻底治愈的目的。
网球肘的自我治疗有哪些
网球肘的自我疗法包括一般治疗，比如说充分的休息和热敷，再就是运动治疗，常见的自我运动治疗方式就是伸腕抗阻练习和屈腕抗阻练习，另外还包括腕关节侧向肌肉力量练习。
网球肘实际上是肱骨外上髁炎的俗称，这是一种发生在肘关节部位的疾病，该病的发病人群以网球运动员以及家庭妇女为主。如果说生病的时间不是很长，病情并不是很严重，可以通过一些自我疗法来缓解症状。那么网球肘的自我治疗有哪些？
一、网球肘的一般治疗
1.充分的休息
如果说是因为过度用力或者是反复劳损所造成的网球肘，那么就应该要先避免继续重复损伤的动作，让损伤的部位能够得到充分的休息，这样才有可能会治愈。如果说需要干活或者用力，可以带上有护肘，这样可以减少肌腱在用力时受到的牵拉力量，对病情的恢复会有帮助。
2.热敷
对于网球肘患者来说，适当的热敷也是可以缓解病情的，这也是比较常用的一种自我疗法。将干净的毛巾放在热水当中浸泡，拧干之后热敷，也可以直接用热水袋敷在患处都能够缓解病情。如果有条件的话，可以使用理疗用热板，效果会更好，每次热敷的时间维持在半个小时到一个小时之间，注意不要引起烫伤，不要在热敷的状态下睡觉，以免发生危险。
二、网球肘的运动治疗
1.伸腕抗阻练习
通过做伸腕抗阻练习，能够直接增强受伤肌腱的肌肉力量，对网球肘的症状改善会有一定的帮助。在做这个练习的时候，一定要选择重量合适的哑铃，一般来说500克左右就可以，千万不要用重量太重的，否则的话可能会因为把握不好练习的强度而造成不必要的损伤或者是导致网球肘的症状加重。
2.屈腕抗阻练习
网球肘的患者除了要进行伸腕抗阻练习之外，还要进行屈腕抗阻练习，屈伸腕关节的肌肉相当于一组对抗而且协作的两个力量来源，这样才能够保证力量平衡。
3.腕关节侧向肌肉力量练习
腕关节侧向肌肉力量练习也是必须要做的，它能够增强其他腕关节肌肉的力量，有助于增强整个前臂的劳动能力，对于网球肘的改善会有比较大的帮助。
网球肘关节疼痛的原因
如果手臂运动不正确、活动太多、屈肘突然发力时，可能会引发网球肘，导致肘关节疼痛；患有骨质增生、软组织慢性损伤、韧带损伤等疾病时，也会导致网球肘，引起关节疼痛；这种症状和天气变化也有一定的关系。
经常打网球、乒乓球的人是网球肘的高发人群。出现这种疾病时，患者常常会有肘关节疼痛的症状，而且会在阴雨天气时让这种疼痛症状加重，此时手臂的活动受限，让患者感觉痛苦不堪，那么，网球肘关节疼痛的原因有哪些？
一、手臂活动不当引发关节疼痛
1.运动不正确
有些人在打网球、高尔夫球、乒乓球的时候，因为动作不正确，对于肘部的损伤比较严重，时间长了就可能会引起网球肘，让患者的肘关节有明显的疼痛症状。
2.手臂活动过多
经常进行打网球、羽毛球、棒球等运动，长时间从事电脑工作，或者是家庭主妇、油漆工、划船工等，因为手臂的活动比较频繁，活动量比较大，时间长了也会导致网球肘出现，让患者有肘关节疼痛的症状。
3.屈肘突然发力
网球运动员和乒乓球运动员是网球肘的高发人群，因为他们在进行运动的时候，往往会让屈肘突然发力，此时，肘关节囊中的滑，膜有可能会嵌入关节间隙中，这样就会引发疼痛症状。
二、疾病引发关节疼痛
1.局部骨质增生
如果平时肘关节活动量太大，可能会导致骨膜撕裂，引起骨膜下出血，此时很容易让局部组织出现粘连、钙化、骨化的问题，从而引起骨质增生，此时患者肘部也会有疼痛的症状。
2.软组织慢性损伤
当肘关节长时间活动量太大的时候，就会导致肘关节处的肌肉处在一种紧张的状态中，这会牵扯到附近的软组织，出现慢性劳损，此时患者的肘部也会有疼痛症状。
3.韧带损伤
肘关节处的肌腱出现慢性劳损的时候，会引起桡侧副韧带的损伤，严重时就会导致环状韧带损伤，这样就会导致桡骨小头的位置力量减弱，当桡骨小头位置不稳定时，患者的肘关节就会有疼痛症状。
三、天气突变引发关节疼痛
网球肘患者会有着关节疼痛的症状，这种疼痛往往会在天气突变，气温下降，空气湿度比较大时，让疼痛加重。
网球肘是怎么回事
网球肘主要分为非病理性和病理性原因，其中非病理性原因包括上肢肌力不足和训练不当，这种情况只需要纠正训练方法即可缓解。病理性原因包括韧带损伤、软组织慢性劳损、屈肘时突然发力，对于这类患者，建议及时去医院进行诊治。
经常进行上肢运动的人群很容易出现手腕疼的情况，这主要是因为反复的内翻用力所引起的疼痛，而且大多情况下是肘关节外侧压痛，出现这种情况后，说明患者患上了网球肘。这是一种比较常见的运动性损伤，患上该疾病的大多是运动员，但如果平时锻炼不当，也有可能会患上该疾病，那么网球肘是怎么回事呢？
一、网球肘的非病理性原因
1.上肢肌力不足
在进行一些剧烈的上肢运动时，如果手腕的伸肌肌力不够强，那么手腕在反手击球的时候就会失去稳定性，导致手腕被迫前驱，会使肌腱承受过大的压力。如果患者手腕伸肌柔韧性比较差，筋膜的负荷也会随之增加，除此之外，在做一些强大的握力重复性手腕活动时，也会对肌腱造成一定的损伤，导致患者患上网球肘。
2.训练不当
患上网球肘可能是训练不当所引起的，每个人的个人情况和素质都不同，所以训练方法也会有所不同，如果过度的进行运动训练，缺乏体能训练，就会导致柔韧性降低。此外，如果过度进行技术训练或突然增加训练的强度，受伤后过早进行训练，都可能会患上网球肘。所以建议需要根据个人情况选择合适的训练方法，在训练之前还需要做好热身动作，这样可以减少患上网球肘的几率。
二、网球肘的病理性原因
1.韧带损伤
如果患者侧腕伸肌，短肌的肌腱出现了慢性劳损，就可能会引起侧副韧带损伤，从而出现继发环状韧带损伤，还会减弱患者骨小头位置的力量。患者骨小头位置如果不稳定，则会出现侧身忘记疼痛的情况，进而患上网球肘。
2.软组织慢性损伤
当患者前臂旋前位时，关节会经常主动背伸活动，这样会使长生机处于紧张的状态，还会牵扯到附近其他部位软组织，从而出现慢性劳损。部分患者还会出现前臂伸腕肌痉挛的情况，导致挤压肌肉的血管，最终会患上该疾病。
3.屈肘时突然发力
如果患者在屈肘的时候突然发力做前臂的旋前动作，那么患者在伸腕和伸肘的时候，肘关节囊的滑膜就可能会嵌入肱桡关节间隙，患者会出现剧烈疼痛感，所以患上该疾病的大多是网球运动员。
