气血不足症状是什么

气血不足症状是什么:
  气血不足的症状,气血不足,体质虚弱,气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
  血气不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者是面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经少、延经或闭经、舌淡脉弱。

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气血虚症状有哪些

气血虚症状有哪些:
  气血虚的患者,首先会有手脚冰凉的情况,手脚冰凉是个常见的现象,多出现在女性的患者当中。这些患者平时总是伏案工作,很少有时间运动,时间长了,心的功能减弱了,血流变慢,能量无法的惠及四肢,所以出现手脚冰凉的情况。
  另外患者会有心悸的情况,有些患者常年的工作劳累,身心俱疲,经常会有心跳加快,沉重的感觉。同时心肌的症状还会在体力活动之后,吃饭之后,甚至是精神紧张的时候加重,严重的影响正常的工作和生活。在中医看来这个是虚弱,这种虚弱是由肝脾两脏虚弱,继而衍生为气血亏虚所导致。
  此外,还会有失眠多梦的症状。失眠越来越困扰着现代人,很多人觉得是失眠影响健康,那么气血虚的患者多有失眠和多梦两种症状。当出现失眠的情况下,首先要开始考虑补充气血。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理:
  首先,补益类的食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品,也是食疗药膳的主要内容。
  其次,运动与养生也是非常重要的。运动是调养气血必不可少的一个重要环节。患者平时可以多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
  另外传统的中医有“久视伤血”之说,提醒那些长时间的在电脑前工作的人,或者是长时间的使用手机等电子产品的患者,应该特别的注意眼睛的休息和保养,防止过度的用眼而耗伤了身体内的气血,从而导致气血不足的发生。

气血不足如何解决

气血不足如何解决:
  首先要调脾胃,脾胃是血气生化之源,血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。
  其次养肝血,肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜,也不要让身体过度的劳累。
  另外要多运动,运动是调养气血必不可少的一个环节,有助脾胃将体内的营养物质转化为气血,让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络,促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动,比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。

气血不足的调理方法

气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药、茯苓;补血药物可用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参、党参、太子参;通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血,此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

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