神经衰弱在日常生活中出现几率非常高，但是对人体却会造成一定的危害，之所以会出现这类的情况，大部分都是因为心理压力过大而导致的，所以说我们就应该改善环境，学会放松心情，另外也应该多听音乐，当然也需要积极的接受治疗。
神经衰弱虽然说比较常见，但是这也是一种比较严重的疾病，会给人体的健康造成一定的影响，而这种疾病的出现大部分都是因为心理压力过大而导致的，其实这样的一种疾病在生活中也可以达到预防的效果，那么神经衰弱的预防和治疗是怎么样的呢？
一、神经衰弱的预防
1、释放压力
每个人都要学会改善生活和工作环境，减少压力刺激等负面因素，避免长期从事紧张繁重的工作，需要注意劳逸结合。必要时必须解决学习或工作压力，在症状逐渐缓解之后就能有效的恢复到健康的状态中。
2、学会放松
当人们感到疲倦时，那么此时就应该尽可能的放松一下，比如说在工作的时候可以适当性的把眼睛看一下窗外，能够有效的达到放松双眼的效果。另外在工作了一个小时之后，为了避免长时间处于压力的状态中，我们也可以适当性的站起来走路，或者是缓解一下个人的劳累。
3、改善环境
失眠主要是由压力过大引起的。此时，我们不妨改善卧室的装饰，用我们最喜欢的色调装饰房间，并做好隔音设备，把深色窗帘挂下来，使卧室舒适而不压抑，在这种情况下，其实对于个人的症状也能够有效的缓解。
4、多听音乐
当你躺在床上时，必须放松自己，听一些舒缓的音乐，想象自己随着音乐漂浮，成功入睡，关键是要减少人们的注意力，避免给自己施加过大的压力。
二、神经衰弱的治疗
常用的药物有抗焦虑药和抗抑郁药，这些药物能够有效的改善患者所存在的抑郁现象，其实这些药物也可以改善睡眠，达到治疗神经衰弱的一种效果，那么除了药物治疗之外，我们也应该选择其他的一些方法，比如说选择物理治疗也是比较不错的，这本身就是一种辅助的治疗方法所具有的效果也比较出色，我们可以选择电磁场治疗或者是生物治疗方法效果也比较不错，而且还不容易会出现反复发作的现象。
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神经衰弱怎么治疗
神经衰弱怎么治疗：
目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。
对于症状比较轻的神经衰弱患者，可以给予一些健康的教育或者是心理的治疗，包括认知行为疗法，知识性的心理治疗或者放松训练，如果程度比较重，或者患者伴有比较严重的失眠或者精神痛苦，而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗，可以采用一些药物治疗或者药物联合心理治疗，这些药物可以选择新型的抗抑郁药，可以有效的改善患者的神经衰弱的症状，实际上神经衰弱就是一种心理和情感的障碍。
神经衰弱怎么办
神经衰弱怎么办：
神经衰弱这个词最早来自西方，在美国精神疾病诊断和统计手册第三版里，用焦虑症、抑郁症或者强迫症，取代了神经衰弱。神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍，可能跟患者的躯体疾病、人格特征、认知特点、社会支持、经济状况等社会心理因素有关，所以应该进行综合性的治疗。
症状比较轻的患者，可以给予健康教育和心理支持；如果患者伴有严重的失眠，精神症状比较严重，或者影响躯体疾病，可以采用药物治疗或者药物联合心理治疗，建议去精神科进行针对性的治疗。
神经衰弱有哪些症状
神经衰弱有哪些症状：
神经衰弱作为一个疾病的诊断，最早起源于西方，目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍，有各种各样的临床表现，非常复杂，患者可以出现头疼、头晕、耳鸣、心慌、或者失眠、入睡困难，或者可能会出现情绪的改变，容易烦躁、激动。
也可以出现消化道的症状，比如食欲不振、厌食、腹胀，另外可能会出现注意力不集中，记忆力减退或者全身没劲、行动迟缓。有的患者可能会对一些外界的声音、光线出现很敏感的情况。
神经衰弱失眠怎么办
神经衰弱失眠怎么办：
失眠主要是指的就是患者躺下之后二十分钟睡不着，或者是后半夜容易醒，可能在两三点，三五点就醒过来了，醒了之后再次入眠比较困难，这种情况称为神经衰弱。神经衰弱的这种睡眠障碍如果是偶发的，可能和睡眠环境有关，比如环境吵闹，影响患者睡觉；
另外患者身体暂时性的不舒服也会影响患者睡眠。但是对于长期的入睡困难或者是早醒或者是睡醒后总觉得全身疲乏的患者，则需要来考虑有没有其他的疾病导致的睡眠障碍，比如有没有焦虑、抑郁合并的睡眠障碍。
