保健方法

丘墟穴位于脚外侧缘，脚外踝前下方的凹陷位置，用拇指经常按揉丘墟穴位，同时轻轻活动踝关节，能增强踝关节局部，缓解疼痛，帮助关节活动。对于寒湿型、外伤型的患者，例如扭伤患者，扭伤的患者…

阴陵泉穴的保健方法包括按摩、艾灸。经常按揉阴陵泉穴，能有效治疗腹胀、腹泻或水肿等疾病，缓解膝盖疼痛，女性痛经，遗尿。阴陵泉穴要用点揉的方式按揉，并且揉搓的时间不能太长，艾条灸20~…

膈俞穴的保健方法，有按摩、刺络放血、艾灸。经常按揉膈俞穴不但能纠正贫血，治疗血虚导致的皮肤搔痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸…