想要正确的戒烟，首先从思想上认识抽烟的危害，才能坚定戒烟的信心，增加控制吸烟的动力。其次要注意在戒烟过程中多喝水、多吃水果蔬菜、常洗温水澡、适当的运动等，减少体内毒素的堆积，就可以…
突然彻底停止吸烟，会让戒烟者心理和生理处在一种煎熬的状态，容易导致戒烟失败，所以想要正确戒烟可以选择递减法，并且在家人的监督下进行；也可以选择替代疗法、针灸疗法、饮茶疗法等，最好能…
如果想要戒烟，平时就得多喝水，每次有抽烟冲动的时候先喝上一杯水，这样可以减轻烟瘾。也可以嚼无糖口香糖，并且把所有吸烟的用具都给丢掉，减少条件反射，不会再吸那么多烟。平时要坚持做运动…
