晚上失眠该怎么办

晚上失眠该怎么办： 　　有失眠的朋友要注意几个方面，首先要养成比较良好的睡眠习惯，晚上最好有固定的时间，在一个比较好的环境睡眠，上床之后，可以把周围的环境布置的温馨舒服一些，再次灯…

晚上失眠怎么办： 　　失眠要注意几个方面，首先要养成良好的睡眠习惯，晚上最好有固定的时间和比较好的睡眠环境，比如晚上睡觉的时候，要有一个良好的睡眠卫生习惯，上床之后，可以把周围的环…

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