自我调理

失眠首先要自我放松，自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸，慢慢做深呼吸，有时候说起来很容易，事做起来很难，要在医生的指导下去放松，真正身心放松了，睡眠才会自然而然变好。有些人在床上…

前列腺炎的调理首先在大夫的指导下进行自我康复，比如忌辛辣食物、忌烟酒，其次要规律生活，不要熬夜，避免久坐久站或者进行体育锻炼等。若同时检查发现是细菌性前列腺炎，除了生活调理外还要加…

焦虑症患者自己可能还需要做很多的工作，第一是怎么样去调整自己的情绪，当焦虑来了的时候患者可以去做一些其他的事情，采取一些积极的应对方式去面对自己的情绪；第二也可以采取一些中医的方法…

中医确实是有很多办法可以治疗焦虑症，包括：穴位的按摩，通过按摩一些穴位来缓解气机郁滞，主要是合谷穴，内关穴；平时饮用花草茶，比如玫瑰花、白梅花，这两种花都有一些疏肝理气的作用，平常…

前列腺炎调理主要通过以下几方面：一、在大夫指导下进行自我康复，忌辛辣食物、忌烟酒，二、规律生活，不要熬夜，避免久坐久站或者进行体育锻炼等。若同时检查发现是细菌性前列腺炎，除生活调理…

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在的、哪些是内在的。假设是一个学生，目前的任务是要把学习搞好；如果已经工…

失眠首先要自我放松，自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸，慢慢做深呼吸，有时候说起来很容易，事做起来很难，要在医生的指导下去放松，真正身心放松了，睡眠才会自然而然变好。有些人在床上…

前列腺炎调理主要通过以下几方面：一、在大夫指导下进行自我康复，忌辛辣食物、忌烟酒，二、规律生活，不要熬夜，避免久坐久站或者进行体育锻炼等。若同时检查发现是细菌性前列腺炎，除生活调理…

中医有很多办法可以治疗焦虑症。除正规在医院进行药物治疗之外，还有一些小办法让患者在家里也可以缓解焦虑的症状。第一穴位的按摩，因为不论哪种证型的焦虑症患者，或多或少都会有气机郁滞的情…

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在的、哪些是内在的。假设是一个学生，目前的任务是要把学习搞好；如果已经工…

失眠患者自我调理的办法很多，前提一定要在专业医生的指导下进行自我调理。其一可做深呼吸放松，深吸气的时候慢慢的吸气，呼气的时候也往外呼，该吸气的时候再暂停一秒钟，如此反复，患者可慢慢…

对于焦虑症的患者，服药治疗是一方面，另一方面自己可能还需要做很多的工作。第一是怎么样调整自己的情绪。当焦虑来的时候可以给朋友打电话，多进行社交，通过运动来缓解情绪；而不是采取一些消…

失眠首先要自我放松，自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸，慢慢做深呼吸，有时候说起来很容易，事做起来很难，要在医生的指导下去放松，真正身心放松了，睡眠才会自然而然变好。有些人在床上…

焦虑症患者自己可能还需要做很多的工作，第一是怎么样去调整自己的情绪，当焦虑来了的时候患者可以去做一些其他的事情，采取一些积极的应对方式去面对自己的情绪；第二也可以采取一些中医的方法…

中医确实是有很多办法可以治疗焦虑症，包括：穴位的按摩，通过按摩一些穴位来缓解气机郁滞，主要是合谷穴，内关穴；平时饮用花草茶，比如玫瑰花、白梅花，这两种花都有一些疏肝理气的作用，平常…