长跑

  • 长跑能减肥吗

    在人们身体肥胖的时候,就要减肥了,而有些人就采用了长跑的形式,因此减肥效果是不错的,但是必须注意一下长跑的方式。一般是先以走路形式开始,之后跑一段后适应一下,之后慢跑。而想达到最佳…

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