其实长高是跟我们身体分泌的生长激素还有我们的骨骼有关系，如果想要快速的长高，一定要给自己补充足够的营养，无论是蛋白质还是维生素，一点也不能够缺失。另外，还要注意的就是维持一定的运动…
个子的高矮对一个人的影响是非常大的，所以应该尽量在生长期多做一些有助于长高的事情。一般建议处于生长期的人群可以多喝牛奶，还应该要注意蛋白质的补充，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要注意…
