血虚的表现:
血虚在临床当中,尤其在女性同志身上还是非常容易出现的。女子以血为本,如果出现血虚,主要的是表现在月经上面。这个里面包括月经量的减少,月经的延后,月经的这种异常的表现。除了这个,还会出现其它方面,包括记忆力的下降,然后整个人会出现面色苍白,手脚尤其趾甲也会出现一个苍白的表现。
这一系列的表现都是一个叫血虚不足的情况。除了这一系列表现之外,往往血虚的人睡眠质量也不好,血虚的人不光难以入睡,还容易多梦,做梦比较多,这些都属于血虚不足的表现。
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血虚吃什么
血虚吃什么:
这里面重点推荐以下几个方面,补血的食物,在中医当中有一个经典的方剂叫四物汤,现在也有成药叫四物颗粒,这个是补血、补肝血、补精血的经典的方剂。在平常的生活当中,也可以用像当归、阿胶这样的一些补血的药,这两味药也具有补血的作用。
当归不光有补血的作用,还有用到一定量以后还有润肠通便的作用。阿胶既有补血,还有活血的作用。如果对于血瘀或者血虚的这样的情况,也可以酌情的选用。