抑郁症是我们比较常见的精神疾病的一种，抑郁症虽说对社会没有危害，但是对患者的生活却有严重的影响，严重的抑郁症患者，甚至有自杀的倾向。抑郁症的最佳治疗方法有心理治疗、药物治疗以及体育锻炼。
抑郁症是因为人的大脑特定部位，生物化学物质发生改变、代谢异常以及内分泌失调导致的，抑郁症该怎么治疗呢？最佳治疗方法有哪些呢？这都是让我们关心的问题，下面就来给大家讲讲抑郁症的最佳治疗方法。
1、心理治疗
心理治疗，是治疗抑郁症的最佳方法之一，大部分的抑郁症患者是比较轻的，因此在治疗的时候，可以优先选择心理治疗。抑郁症患者在早期的时候，主要表现就是在心理和情感上面的落差，这个时候就应该给予心理辅导和心灵上的关怀。
2、药物治疗
药物治疗又可以分为中药和西药两种，中药治疗的话，相对来说副作用比较小，但是见效比较慢，中药可以很好的调理患者的情绪、气血，同时还可以醒脑疏肝。
中药治疗的同时，最好辅助针灸进来进行调理。西药治疗的话，是大多数抑郁症患者，主要治疗的手段。相比中药来说，西药的效果比较快，但是副作用比较大。
服用西药治疗的话，比较容易产生依赖性，因此西药治疗，需要配合心理治疗同时进行，这样才更加有效果。
3、体育锻炼法
经最新研究成果表明，治疗抑郁症和体育锻炼密不可分。经常锻炼的人情绪就会比较稳定，大大降低抑郁症的发生。而且体育锻炼和心理治疗，以及药物治疗的效果，是不相上下的，但是相比那两种治疗，这个几乎不需要成本，对于家庭经济情况低的抑郁症患者，大大降低了成本。
4、饮食治疗
这个治疗方法，是最容易让患者接受的治疗方法，有抑郁症的患者，平时可以吃一些维生素B比较多的食物，多吃鱼类和蛋类。
对于抑郁症患者，最根本的还是患者自身要有一个良好的心态，在压力面前要学会放松，减轻压力。当自己的精神有问题的时候，一定要及时治疗，以免病情发展严重对我们造成更大的伤害。
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抑郁症的表现
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。抑郁症主要表现有以下几方面。第一是心情低落，第二是思维迟缓，第三是认知功能损害，第四是意志活动减退，第五是躯体化的症状比较多。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。有抑郁情绪很正常，但是抑郁症就是持续心境低落两周以上，主要是以上五个方面的问题。目前，抑郁症的病因并不非常清楚，但与生物、心理、社会环境诸多方面有关。
抑郁症和抑郁情绪是一回事吗
抑郁情绪是指不高兴的情绪，情绪稍微有点低落，对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐，原来喜欢的事也不愿意做，影响到了生活和工作，这就要考虑是不是有抑郁症，所以抑郁情绪只是一个情绪，而抑郁症已经构成了一个疾病、一种症状。
如何预防抑郁症复发
抑郁症在治疗的时候一定要规范治疗，药的剂量要足，不能擅自停药，特别是在巩固期，不能觉得自己见好就不用药，这样容易复发。另外抑郁症这个病和心理性格有关系，所以抑郁症的治疗是药物加心理，两者合在一起更好。
焦虑症是怎么回事
焦虑症又叫焦虑障碍，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑的严重程度比较高、持续一定的时间，并且影响到你正常的生活、学习就可能变成焦虑症。焦虑症包括广泛性焦虑症和急性焦虑两种形式。
焦虑症和精神病怎么区分
普通意义上的精神病是指重型精神障碍，包括精神分裂症、双相障碍、癫痫性精神病和一些器质性的精神障碍。焦虑症属于神经症的范畴，表现为以焦虑情绪为主的困扰。另外二者在现实检验能力也不同，精神病人的现实检验能力会下降，而焦虑症病人则不会。
