睡眠障碍的检查方法主要有电生理检查，比如常见的多导睡眠图，检测是否存在脑部损害或者是是否伴有呼吸不畅的现象。除了这一常规性的检查方法之外，还有小睡实验检查和评估量表检查。通过这些检查方法，能够准确的判断出患病的严重程度，便于制定出合理的治疗方案。
任何一种疾病单从其症状表现无法准确的判断，还需要做相关方面的检查，通过检查不仅能够准确的发现病情，还能够发现病情的严重程度，以便医生能够制定出合理的治疗方案。睡眠障碍该种疾病也是如此，在治疗之前需要做相应的检查，确诊实际病情。那么，睡眠障碍的检查有哪些？
一、睡眠障碍的检查有哪些
睡眠障碍根据其发病的原因，可以分为主观性睡眠障碍和客观性睡眠障碍两种，不管是哪种类型的睡眠障碍，在治疗之前都需要做相应的检查进行诊断。点障碍的检查方法主要有电生理检查，小睡实验以及评估量表。
比如多导睡眠图属于电生理检查的一种方法，能够准确的检测出脑部是否存在损害或者是伴有呼吸不畅的现象；而小睡实验则是观察觉醒维持时间多长，能否维持清醒的状态；评估量表主要是自从晚上起身多久、睡眠多长时间，是否清醒之后头不出现头晕脑胀等不适症状。
二、睡眠障碍需要注意的事项
1.睡前放松心态
在入睡前注意要保持心态放松，特别是在睡前一个小时，不要做剧烈的运动，灯光的选择也要以柔和灰暗为主，便于产生睡意。另外在睡前最好是听一些舒缓的音乐，放松心情，不要看刺激性较强的电视剧，或者是节奏过快的音乐。
2.改善卧室环境
改善卧室环境也非常有必要，可以选择一张舒适度合适的床，枕头选择的高低也要适中。另外在入睡前可以适当的喝一些牛奶，起到震惊安神的作用，这些都有利于改善睡眠障碍，减少睡眠障碍的症状。
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心理治疗真的对睡眠障碍患者有效吗
心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者伴随一些心理问题的睡眠障碍的患者，它非常有必要，也很有效。当有一些躯体性症状时相应的也会伴随产生一定的心理问题。而另一方面，如果我们有心理问题，长时间没发觉，它会使我们产生一定的身体上的病变。所以针对睡眠障碍患者来说，要区分是躯体性引起的，还是由心理性的因素所引起的。如果是躯体性，可以以心理治疗为辅，这样的心理治疗是一个锦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障碍来说，那心理治疗就是主要治疗手段。
睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗
睡眠障碍的发生跟人的性格从大的范围来看是有非常大的关联。睡眠障碍分为生理性和心因性的睡眠障碍。特别是心因性的睡眠障碍所引发的睡眠障碍，跟性格有非常大的关系，在心理学当中称之为人格。有很多研究发现人格的倾向性，跟睡眠障碍之间的相关度非常高。比如，A型人格，他会对时间的概念特别敏感，有时间紧迫性，比较追求效率，然竞争观念也比较强，这样的人就容易焦虑。B型人格与A型人格相反，他们对生活的满意度比较高，因而睡眠的状态就会稍微好一点。
心理因素导致的睡眠障碍需要药物治疗吗
心理因素导致的睡眠障碍根据其严重痛苦的程度判定是否需要药物治疗。当睡眠障碍的患者通过自己的努力无法摆脱病症的时侯，医院会根据对患者的判断选择是否要进行药物治疗。当心因性的睡眠障碍出现时，身体内分泌的一些激素的量，也就是调节情绪，状态的激素量会受到影响。使我们感觉到快乐的因素可能会降低，甚至让我们感觉到焦虑的因素反而会增多等这样的情况。所以通过药物调节，可以帮助我们平衡激素的分泌，以至于达到症状的减缓。
