脂肪肝人群很容易就会导致转氨酶明显升高，此时也需引起生活的重视，尽量选择清淡的饮食补充，所需要的维生素。另外也应该选择戒烟戒酒，才能有效达到稳定转氨酶的效果，当然也可以选择葛根枸杞泡水，多注意日常的运动，运动应该坚持20分钟以上。
当社会进入到快速发展的时候，有不少人都会重视体检，而在接受体检时也会发现转氨酶明显的偏高，此时也会觉得有一些担心。转氨酶也是在检查肝功能时的一项重要指标，也象征着肝脏是否健康，但是有不少人都比较疑惑，脂肪肝会导致转氨酶升高吗？
一、脂肪肝会导致转氨酶升高吗
在患有脂肪肝之后，大部分人群都会出现转氨酶增高现象，这是因为脂肪肝出现肝脏明显异常所导致，也会出现肝脏细胞受损。肝脏细胞受损就会导致转氨酶偏高，在正常情况下转氨酶的数值一般都在40以上，数值越高也说明肝细胞损伤的情况更严重，所以就应该定期的接受肝功能检查，密切的关注转氨酶。
二、脂肪肝导致转氨酶升高怎么办
1.选择清淡饮食
转氨酶如果明显升高，在日常饮食中就应该选择多吃新鲜的蔬菜水果，以清淡为主，如此就可以补充所需要的维生素。在日常饮食中应该减少摄入高糖食物，减少肉类，不可以暴饮暴食，另外也应该尽可能的减少酒精类饮品，高能的饮料。
2.戒烟戒酒
过度疲劳又或者是经常性的抽烟喝酒，都有可能会导致转氨酶明显的升高，只有如此才能够真正达到稳定转氨酶的效果。
3.葛根枸杞泡水
葛根枸杞都能够将体内的油脂去除，所以就可以提升肝脏细胞的活力，也具有保护肝脏的效果，对于脂肪肝人群而言会有很好的效果，能够控制转氨酶升高。
4.多注意运动
可以结合自身的情况选择增加锻炼，一般选择有氧运动，比如游泳，慢跑，快走，都是比较不错的运动，一般最好坚持20分钟，在不断增加运动时也可以有效控制病情，能够控制转氨酶的升高。
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脂肪肝是什么
脂肪肝是什么：
脂肪肝是一个常见的、容易在普通人群中出现的肝脏的异常，脂肪肝再医学上称为脂肪性肝病，并不是一个单纯的亚健康状态。脂肪性肝病已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量超过正常值，正常肝脏内所含脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病。根据脂肪肝的病因，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病。饮酒会导致脂肪肝，非酒精性脂肪肝是由于其他的一些慢性疾病，或是肥胖、糖尿病以及一些代谢性疾病而导致的脂肪在肝脏内异常堆积形成。
根据脂肪在肝脏内的具体的含量以及所带来的肝功能异常，将非酒精性脂肪肝分为一般意义上的单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎，甚至会出现脂肪性的肝硬化。因此对于脂肪肝来讲，特别是一些年轻人，还有目前处于体重超标状态、长期饮酒、和患有一些慢性疾病的人，都要重视脂肪肝对身体带来的危害。
轻度脂肪肝应该怎么办
肝硬化能被治愈吗：
肝硬化是指由于一些外来或者是内源性的损伤因子导致的肝脏炎症，肝脏不断地通过自身的修复，最终有可能会形成肝硬化。肝硬化的治疗原则是要根据导致肝硬化的病因决定，因为引起肝硬化的原因很多，比较常见的像肝炎病毒，长期的饮酒，还有一些药物以及某些先天性的自身免疫性疾病。
简单来说：肝硬化是否可以治愈，要根据导致肝硬化的不同原因来进行相应的治疗。对于早期的肝硬化，如果采取适当的对因治疗，是能够控制疾病的发展，如病毒性肝炎导致的肝硬化，需要采取抗病毒药物治疗；由于酒精引起的酒精性肝硬化，要及时的戒酒；如果是一些自身免疫性的疾病、药物性的肝损伤，也可以通过抑制自身免疫、抑制炎症的相应药物来进行干预。如果肝硬化到了比较严重的阶段，甚至是不可逆的肝功能失代偿阶段，单纯地通过药物或者是保守治疗，只能够适当地延长肝脏的功能，保证肝脏为机体提供必要的代谢、解毒、合成功能等。严重的肝硬化可以借助于肝脏移植来替换一个健康人的肝脏，才有可能将肝硬化彻底治愈，但是即使做了肝脏移植之后，仍然是要针对导致肝硬化的病因进行预防，包括继续使用抗病毒药物、持续戒酒，以及避免一些伤肝的因素等。因此想要真正治愈或是战胜肝硬化，还是需要一个非常漫长的过程。
脂肪肝有哪些症状
脂肪肝有哪些症状：
脂肪肝确实可以有症状，它主要的症状也比较的轻微，主要就是肝区感觉到闷胀和沉甸甸的感觉。也可以没有症状，脂肪肝最主要的就是超重，如果腹型肥胖这种，那可以根据自己的体型去判断一下，就做一个超声就可以确诊。
另外脂肪肝的患者通常会伴有血脂的升高，体检的时候如果血脂升高也要做一下彩超，看一看有没有脂肪肝伴随发生。另外有个比较好的判断脂肪肝轻重程度的指标，叫做肝脏弹性测定，那么在脂肪肝的患者，他的脂肪的沉积的数值就会很高。你在减肥或者是说治疗脂肪肝过程中，你可以根据这个值来看你的脂肪肝恢复的情况。
脂肪肝饮食禁忌
脂肪肝饮食禁忌：
严格意义上来讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是比例和量。那么脂肪肝高脂饮食和长期大量的高热量食物对脂肪肝不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感较强，支撑的时间也会久，就不会有那么强烈的饥饿感。
如果完全不吃肉，势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，这样脂肪肝反而会加重。所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。
怎么消除脂肪肝
怎么消除脂肪肝：
消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变，生活方式的调整，就是说在你的食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入，这是食谱。
睡眠尽量减少像午休，午休因为刚刚吃完中午饭比较容易出现脂肪肝的加重，还有像夜宵，这些在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物，这是生活方式上。另外增加锻炼消耗，可以能够加强这种热量的消耗，药品有一定的作用，但是一定要配合这些辅助措施，才能控制脂肪肝。
