当下脂肪肝的发病率越来越高，尤其是很多年轻人也患上了脂肪肝。如果是酒精性脂肪肝，那么首先要戒酒，并且积极的配合治疗，在治疗的同时保持运动量，才能够有效地减轻脂肪肝的症状。如果是肥胖性脂肪肝，需要在减肥的同时配合药物治疗，并且还要尽可能保持低糖饮食，过高的糖分也会导致人体出现肥胖的情况。
当下脂肪肝的发病率越来越高，并且呈现出逐渐年轻化的态势，很多年轻人甚至在30岁之前就患上了脂肪肝。脂肪肝对于患者肝功能的影响是非常大的，进而会严重影响到患者的生活质量。尤其是对于很多年轻患者而言，患上脂肪肝会严重干扰他们正常的生活和工作。那么怎样快速减轻脂肪肝呢？
一、酒精性脂肪肝
脂肪肝主要分为两种，酒精性脂肪肝和肥胖性脂肪肝。如果患有的是酒精性脂肪肝，那么导致出现脂肪肝的原因，就是因为酗酒导致的，要想快速减轻脂肪肝的症状，需要马上戒酒，并且积极的配合治疗，在治疗的同时还要格外注意日常的饮食健康合理，并且要保持一定量的运动。
二、肥胖性脂肪肝
肥胖性的脂肪肝顾名思义，导致脂肪肝的病因就是由于过度肥胖导致的。要知道我们人体内首先开始堆积脂肪的部位，就是我们的腹部和躯干部位。不断增加的脂肪会导致体内的内脏压力过大，出现各种病变，这其中就包括有脂肪肝。要想快速减轻肥胖性脂肪肝患者首先要尽快地将体重减下来，并且积极地配合药物治疗。
三、低糖饮食
很多人对于减肥和减轻脂肪肝有一个误区，那就是认为在日常生活中是吃了过多动物脂肪才导致的肥胖和脂肪肝出现，其实这并不完全正确，因为高糖饮食也会导致人极容易出现肥胖症状。所以要想快速减轻脂肪肝，在低脂饮食的同时，还要注意低糖饮食。减少糖分的摄入，还能够减轻患者肝脏的代谢负担。
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脂肪肝的原因
脂肪肝的原因：
脂肪的原因比较复杂，比如说导致肝脏的脂肪在肝细胞内蓄积的都可以导致脂肪肝。比如说饮酒，比如说肥胖，还有一些疾病可以导致肝脏代谢功能的障碍可以导致脂肪肝。
常见的比如说2型糖尿病会有百分之四五十的病人会合并有脂肪肝，现在的脂肪肝的主要的原因就是肥胖，代谢综合征，饮酒，这是最常见的原因。其次，快速减肥、营养不良、药物刺激等也有可能会导致脂肪肝的发生。
脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝是怎么引起的：
脂肪肝引起的最主要的原因是体重超重，脂肪肝最大的危害是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害是心脑血管事件心梗和脑梗。这一类脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，因为长期饮酒会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者最大的危险是肝硬化、肝癌。
其它原因比较少见，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随着脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关。
哪些人容易得脂肪肝
哪些人容易得脂肪肝：
容易得脂肪肝的人群有以下几类：
第一，肥胖人群，肥胖的病人50％都有脂肪肝，重度肥胖的患者，脂肪肝患病率可达60％到90％。肝脏脂肪的含量跟体重成正比，肥胖病人在减轻体重后，肝脏脂肪含量也会减少。
第二，糖尿病人群，特别是年纪中上的糖尿病患者，这种患者常常合并有肥胖，因此有60％到70％可能患有脂肪肝。
第三，喝酒的人群，这种患者70％到90％合并有脂肪的变性，如果戒酒，则脂肪变性也会减轻。
第四，营养不良人群，这类患者体内缺少蛋白，无法代谢脂肪，也可以造成脂肪肝。
脂肪肝有什么症状
最常见可能就是乏力不想吃饭,有时候可能会出现转氨酶的升高,不是所有的脂肪肝的病人,都会有转酶的升高的,所以如果转氨酶升高了,他有可能就像肝炎的那种表现,没有力气乏力,如果再出现黄疸的话,有皮肤瘙痒,脂肪肝也会进展到肝硬化。
年轻人轻度脂肪肝需要治疗吗
年轻人轻度的脂肪肝其实不需要治疗，因为轻度的脂肪肝它肝脏的损伤不是很重，大多数查转氨酶都是正常的，应该也不会有特殊的不舒服的表现，所以这些年轻人，而且他可以通过运动，控制饮食，然后控制体重来减轻脂肪的沉积。
