脚跟腱疼可以使用支撑垫进行治疗，这样可以减少对跟腱的拉伸；还可以选择封闭治疗和药物治疗，但是建议不要长期使用封闭治疗，否则可能会产生依赖性，还会出现一些不良反应。如果患者的病情比较严重，则建议选择手术治疗，但这可能会对患者的身体造成一定的伤害。
在日常生活中需要做各种活动，而脚承受着很大的压力，所以平时需要做好脚部的护理，如果脚不长期受到压力且没有得到缓解和护理，就可能会出现脚跟腱疼的情况。如果患者出现的脚跟腱疼，那么很有可能是患上了跟腱炎，所以需要及时的缓解脚步的压力，那么脚跟腱疼怎么办比较好呢？
一、脚跟腱疼怎么办
1.一般治疗
患者出现脚跟腱疼后，可以使用支撑垫抬高脚踝，这样可以减少对跟腱的拉伸，除此之外，在晚上睡觉时可以使用夹板，这样可以保持跟腱固定。
2.封闭治疗
如果患者脚跟腱疼得比较厉害，可以选择封闭治疗，封闭治疗主要是使用封闭针将药物注射到疼痛的部位，然后达到消炎和止痛的效果，还可以缓解局部肌肉紧张。但是不可以长期使用封闭针，否则可能会出现一些不良反应。
3.药物治疗
药物治疗也是治疗脚跟腱疼很好的方法，建议患者可以使用活血化瘀的膏药贴在跟腱及表面，这样可以扩张血管、刺激神经末梢、促进血液循环，还可以消肿镇痛。而且膏药属于中医治疗方法，不仅治疗效果好，还很安全，可以快速的解除病痛。
4.手术治疗
如果患者的病情比较严重，且在使用以上这些方法以后没有任何的效果，那么建议采取手术治疗。手术治疗通常需要切除跟腱周围的炎症组织，对患者的身体会造成一定的伤害。
二、脚跟腱疼的原因
1.运动过猛
有一部分患者在做运动的时候，没有充足的热身就进行高强度的运动，又可能会出现脚跟腱疼的情况，除此之外，在运动的时候还需要穿比较舒适的运动鞋，这样可以防止脚部崴伤或拉伤。
2.光脚走路
有些人比较习惯光脚走路，但是这样对脚的伤害很大，因为本身脚就有一定的弧度，而且这种弧度具有弹性，在行走的时候可以减小冲力。但是如果长时间光脚走路就会减轻逐步的承受压力，使身体得不到足够的依托，就可能会导致患者出现脚跟肩疼，甚至是关节炎。
脚跟腱疼怎么办相关阅读
足跟痛如何热敷
足跟痛发病时会有疼痛感，但是却不不红不肿，会影响正常的行走，所以说要及时的进行治疗，可以通过热敷缓解不适感。一般采用干热敷法与湿热敷法进行，要注意掌握好温度，不能伤到皮肤。通过热敷可以扩张血管、改善局部血液循环。但是要注意如果是感染性炎症所引起，就不能热敷，所以要在医生的指导下进行热敷。
足跟痛，是指足跟的一侧或者是两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿，但是会影响人的行走，对于工作需要长期站立或者是行走的人来说，很是不便。所以及时的进行治疗非常重要，可以通过热敷，一起来看下足跟痛如何热敷？
一、干热敷法
1.把热水袋加热水温至60-70摄氏度，将热水袋使用毛巾或布套包裹，放于跟腱患处，一般每次热敷20-30分钟，每日3-4次。
2.不可加温过高，热水袋需有毛巾等物品间隔，不能直接与皮肤接触，以免造成烫伤。
3.可用炒热的食盐或米或沙子装入布袋中代替热水袋，重量高与患处更贴合。温度同上，不可过高，防止烫伤。
二、湿热敷法
1.将两块小毛巾或纱布浸润在热水中，轮流取出并拧至半干，用手掌测试水温，不宜过烫，敷于患处，约每5分钟更换一次，共计30分钟左右。
2.可于热敷处上加盖棉垫、毛巾，以免热气失散，影响效果。
热敷的作用是可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，以达到促进病情恢复的效果。一般足跟痛急性受伤后24小时之后便可以开始热敷，或慢性劳损的足跟痛平时可采用热敷治疗。
热敷对于足跟痛有一定的帮助。但是如果是感染性炎症就不能热疗，因为感染性炎症它本身是细菌作用，热疗以后血管扩张会导致细菌更加扩散，加重病情。但除此之外的情况，热疗是可以的，因为热疗能增加血液循环，大家都知道疼是由炎症引起的，通过增加血液循环，炎症因子可以释放到血液里，可以通过人体的免疫系统排出体外。
足后跟痛什么原因
现实生活中有不少人都被脚痛而困扰着，其实脚痛的出现有很多原因，可能是因为选择的鞋子不正确而导致，除此之外，其实和疾病有关，比如骨刺，脂肪垫萎缩等等，另外如果长时间的站立或者是长时间的运动，都会处于劳损的阶段，引发脚痛。
当今社会其实有很多人都会被脚痛而困扰着，脚后跟疼痛真的是一种比较常见的现象，在一般的情况下，这可能和长时间的站立又或者是长时间的运动，都有一定的关系，那么在生活中应该引起重视。那么足后跟痛是什么原因导致的呢？
一、穿鞋不当引起足跟痛
鞋子也往往是导致足跟疼痛的主要原因，脚部的骨骼、肌肉和韧带其实本来就承受着整个人的体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，也可以让韧带得到充分的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，比如长时间的穿高跟鞋，导致脚部力量集中于某一部分，这样会加局部韧带的压力，最终也会导致足跟疼。
二、骨刺引起足跟痛
骨刺引起的足跟痛主要出现在中老年人群身上，往往通过X光片，可以明显看到根骨结节处有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起，会导致局部软组织摩擦更为严重，甚至会出现无菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度其实和炎症的反应有关。
三、脂肪垫萎缩引起足跟痛
人体的脚后跟部分布大部分都会有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不会被磨损。如果足底脂肪垫发生萎缩，所具有的防止摩擦能力就会减少，使局部容易受到损伤而出现疼痛。
四、损伤引起足跟痛
足跟部的局部外伤也会导致患者出现明显疼痛现象，此类疼痛多有明确的外伤病史，比如骨折或者跌打外伤等等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。
五、劳损导致足跟痛
因为长时间劳损的出现，也会伴有足部疼痛现象，这是因为韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，最终也会出现局部无菌性炎症，引发明显疼痛现象。
六、产后足跟痛
产妇如果在月子期间受到外界寒冷侵袭，就容易出现足跟部疼痛，中医认为这大部分是肾虚而引起的。
足跟痛中医怎么治疗
患者出现足跟痛的情况后，可以采取中医治疗方法，其中主要包括艾草泡脚、按摩穴位、药浸法和尿渍法。大多数患者通过以上这些方法都可以有效的改善和治愈足跟痛的情况，但是需要坚持使用才会有明显的效果。
对于一些经常站立或行走的人来说，很容易出现足跟痛的情况，足跟痛并不是很严重的疾病，但如果疼痛剧烈，则会影响日常生活和工作，甚至还会导致患上其他疾病。大多数足跟痛的患者都会采取西医治疗，但是西医通常具有一定的副作用，所以建议患者可以进行中医治疗，那么足跟痛中医怎么治疗比较好呢？
1、中医艾草泡脚
患者会出现足跟痛，可能是肾不好所引起的，肾气是人体气血运行的动力所在，如果肾气不足，就会导致气血瘀滞不通，从而出现足跟痛的情况。建议患者可以选择中医艾草泡脚，这是很常见的一种中医治疗方法，可以有效的疏通足部的经络，消除足跟疼痛的情况，还可以促进气血运行。治疗方法也比较简单，首先需要准备一盆废水，加入适量的冷水调节水温，然后放入一大把艾草，泡脚半小时后，可以有效的缓解足跟疼痛的症状。
2、中医按摩穴位
患者出现疾病症的情况后，还可以采取中医按摩穴位的方法，首先需要用拇指尽力捏住另一只手的内掌纹，在患者可以接受的情况下用力捏压。三分钟后变为有节奏和规律的一松一压，联系捏压三十六次，等到有所缓解之后，再继续捏压5分钟，这样可以有效的改善足跟痛的情况。一般治疗5天之后，可以达到治愈的效果，但如果患者属于骨质增生型足跟痛，那么使用这个方法一般不会有明显的作用。
3、中医药浸法
患者首先需要准备麻黄、川穹、苏木、当归、白附子各30克，用水煎开后浸洗脚部，还需要同时用手揉搓足跟，这样可以是肌肤充分的吸收药物。建议每次浸泡15分钟左右，每天两次可以有效的治疗足跟痛。
4、中医尿渍法
除了以上几种方法以外，患者还可以使用中医尿渍法，首先准备一个比较大的花岗石，煅烧后放在地上，将童子尿渍于花岗石上，然后患者需要立即将足部置于花岗石。通过这个方法可以有效的改善足跟痛的症状，如果没有花岗石，也可以选择使用铁块，如果没有童子尿，则可以使用芒硝饱和液和白酒调匀后替代。
女人左脚后跟疼原因
女人左脚后跟疼的原因主要包括韧带发炎、骨质疏松、跟骨后滑囊炎、跖筋膜炎以及跟垫痛。如果说女性朋友遇到这种情况，首先需要搞清楚具体的发病原因，这样才能有针对性的治疗。
脚后跟是人体最重要的部位之一，虽然看起来不起眼，但是却比其他的部位更容易出现问题。因为脚后跟总是和鞋子相互摩擦，而且又要承受身体巨大的重力，出现疼痛的症状也是很常见的，不少女性就遇到过左脚后跟疼的情况。那么女人左脚后跟疼原因有哪些？
1、韧带发炎
大多数情况下，女人左脚后跟疼都是因为韧带发炎导致，人脚底的韧带连着跟骨的底端，在行走的时候会产生巨大的牵拉力，这个牵拉力通常都是集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦很容易导致韧带发炎，如果说经常穿高跟鞋走路或者是走路过多，体重过大等，很容易发生脚后跟疼痛的情况，有可能是双侧疼痛，也有可能是仅有左边或者右边疼痛。
2、骨质疏松
女性左脚骨质疏松也是导致左脚后跟疼的常见原因之一，这种情况更容易出现在更年期女性的身上。女人到了更年期之后，身体各个器官的机能会下降，骨骼的钙流失也会比较严重，如果没有注意补钙的话，很容易发生骨质疏松的情况，如果体现在跟骨上就会表现为左脚后跟疼痛。
3、跟骨后滑囊炎
如果女性朋友的左脚患上跟后骨滑囊炎，那么左脚后跟也会出现疼痛的症状。这种情况可能是因为穿了不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起，患病之后，滑囊壁会变得比较肥厚，囊内充满滑液，局部会有肿胀现象，并且有压痛感。
4、跖筋膜炎
女性左脚后跟疼痛有可能是长时间、慢性以及轻微外伤积累所引发的病变，简单来说就是跖筋膜炎。在跟骨下方偏内筋膜附近可能会有骨质增生，并且形成骨嵴。这种情况下所导致的足跟痛一般是可以自愈的，但前提是做好日常的护理工作。
5、跟垫痛
跟垫痛也是引起女性左脚后跟疼痛的重要原因，这种情况通常发生在老年女性的身上。跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，由脂肪组织及弹力纤维组成的弹性衬垫，青年时期跟垫弹力很强，有震荡也能够吸收，但是到了老年时期，弹力就会明显下降，无法很好的吸收震荡，跟骨可能会在无衬垫的情况下承担体重，这样就很容易引起足跟痛。
足跟痛不是骨刺的治疗方法
不同原因所导致的足跟痛，所需要的治疗方法也是不一样的，如果大家的足跟痛不是骨刺所导致的话，那么可以考虑以下几个治疗方法，比如中药疗法、理疗法、手术疗法以及偏方疗法，其中比较推荐手术和理疗法，效果比较显著。
足跟痛是目前常见的一种疾病，患有该疾病的患者往往会存在着足跟肿胀以及麻木疼痛等等症状表现。而导致大家出现足跟痛的原因也有很多，比如说骨刺等等，不同的原因所需要的治疗方法也是不一样的。那足跟痛不是骨刺的治疗方法有哪些呢？
一、中药疗法
对于存在着足跟痛的症状，但又不是骨刺的人来说，中药疗法就是不错的治疗方法，中药疗法往往需要根据患者所出现的具体症状表现来辨证施治，不同类型的足跟痛症状所针对的中药也有所不同。比较常见的治疗药物主要有川乌、透骨草、川椒以及鸡血藤等，大家在使用中药治疗的时候，可以先将药材水煎熏洗，这样当药物作用于局部的时候，能够将其中含有的有效成分，直达大家患病的部位，可以起到很好的促进气血流通，以及改善局部血液运行的作用，帮助大家有效的缓解自身的疼痛感。
二、手术疗法
即便大家不是因为骨刺，而出现的足跟痛的症状，也可以考虑采用手术疗法来进行治疗，比较常见的手术治疗方法有跟骨滑囊切除术，跟骨神经切断术以及跟骨钻孔术等。
三、偏方疗法
对于长时间出现足跟痛的患者来说，也可以考虑尝试偏方疗法，比如说点穴按摩疗法，药浸法以及足跟痛消除法等，足跟痛消除法需要患者双手抱在脑后站立，然后蹲下之后再起立如此为一次，每天需要做满200次，才能够起到治疗的效果。而药物浸泡法主要是选择松木，麻黄当归以及白附子等中草药水煎以后，进行自己的逐步让药液进入到肌肤当中，从而起到很好的治疗效果。
四、理疗法
对于经常性出现足跟痛，但又不是骨刺引起的患者来说，理疗法也是不错的治疗方法。比较常见的理疗法有自然疗法，人工疗法以及力学疗法等。
