阳痿是指男性在性生活过程中发生勃起障碍的一种性功能障碍，通过生活中的一些细节，阳痿其实是可以预防的。比如平时要经常锻炼身体，注意饮食，保持心情的平和，远离烟酒等等。如果是肥胖患者，应积极减肥，避免阳痿。
许多男性在生活中深受阳痿的困扰，它对男性的性生活会有很大影响，还因此影响到夫妻之间的感情，给男性的心理带来了很大的伤害。不想被阳痿的问题困扰，提前预防十分重要，注意生活中的一些小事可以杜绝阳痿。那怎样预防阳痿呢？
一、定期进行锻炼
有数据表明，男性如果经常参加锻炼，可以有效预防阳痿的出现。常见的运动包括游泳、跑步、跳绳等等。但运动应适度，如果过度运动，会导致男性精力透支，反而会造成阴茎无法正常勃起的情况。
二、注意饮食
对心脏有不良影响的饮食同样不利于男性的性能力。许多男性饮食主要以高脂食物为主，很少吃蔬菜水果，这会导致流向冠状动脉的血液量减少，同时流向性器官的血液量也变少，引发阳痿。因此，生活要注意饮食均衡，适当多吃蔬菜水果。
三、控制压力
压力太大，情绪紧张也都会引起男性的性功能障碍，出现阳痿的情况。男性平时要注意调节情绪，缓解压力，保持愉悦的心情，对性能力的提高有很大帮助。
四、预防心脑血管疾病
高血压等疾病会损伤血管，导致流向性器官的血液量变少，从而引发阳痿。因此，平时要注意定期体检，将血压、血脂控制在正常范围内。
五、戒烟酒
吸烟和喝酒对于男性的性功能有很大伤害。许多阳痿的男性都是长期吸烟喝酒的人群，因此，想要预防阳痿，首先应远离烟酒。
六、保持健康的体重
超重会导致许多问题的出现，包括可引起糖尿病，影响到男性生殖器官的神经，可能引发阳痿。因此，生活中要注意通过运动和饮食将自己的体重控制在正常范围内，避免因超重而引起阳痿。
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外伤引起的阳痿有救吗
勃起功能障碍(ED)，即阳痿，外伤性ED的治疗和功能性ED的治疗有所不同，受伤的瞬间已基本上决定了ED患者能否治愈，外伤导致的ED多数为神经血管性ED，治疗上往往有一定的难度。PDE5抑制剂这类西药可能会有帮助，要长期服用。另外可考虑骶神经刺激治疗，手术治疗如阴茎假体植入术或阴茎海绵体内注射血管活性药物治疗、动脉血管重建术、显微外科动脉搭桥术等。
阴茎假体疗法：
20世纪70年代以来，较多地采用人工制作的硅胶海绵体植入阴茎。这种疗法有一定的禁忌症和并发症，要经过认真检查才考虑是否手术。假体植入是目前治疗外伤性ED满意率最高的方法之一.
动脉血管重建术：
是在堵塞或狭窄的髂腹下动脉—阴茎海绵体动脉床建立动脉旁路，提高阴茎海绵体内动脉灌流压和血流量，以达到治疗目的。
动脉搭桥术：
对于有外伤性动脉性损伤的年轻患者，通过增加动脉血流量，也可以治愈或改善ED(远期成功率为60%～70%)。
总之，由外伤引起的ED，其对男性性健康、夫妻性生活、婚姻幸福、家庭和谐等的影响，和其他原因造成的ED是一样的。因此，唯有积极面对，早期治疗，成功恢复还是有希望的。
糖尿病并发阳痿的中药治疗
糖尿病性ED的基本病机是由于消渴日久，阴虚燥热，耗气伤阴，以致肾精亏耗，或肾阳虚衰所致。该病一旦发生，治疗颇为棘手，临床需结合原发病辨证调理。糖尿病性ED患者在服用中药调理时，应在滋肾补阴的前提下，辨证选用补阴、补阳、或兼活血化瘀、疏肝理气等方法进行个体化治疗。
①气阴两虚型：症见阳事不举或举而不坚、疲乏无力、双目干涩、手心烦热、口干舌躁、苔少脉细数。治宜益气养阴。药用：生熟地各12克、淮山药12克、山萸肉12克、当归10克、丹参10克、西洋参10克、黄芪10克、淫羊藿10克、赤芍10克、鸡血藤10克、水蛭10克、路路通8克、牛膝12克、蛤蚧10克。
②气滞血瘀型：症见阳事不举、口唇暗紫、面色晦暗、舌有瘀斑、脉沉涩等。治宜益肾行气活血。药用：葛根30克、柴胡12克、香附12克、陈皮12克、蜈蚣2条、白芍30克、路路通10克、石斛12克。
③命门火衰型：症见消渴日久.阳事不举或举而不坚，精薄清冷、头晕耳鸣、神怯倦怠、畏寒肢凉、腰膝酸冷、夜尿清长。治宜滋肾壮阳、阴阳并补。药用：生熟地各12克、淮山药12克、山萸肉12克、桑蚕雄10克、巴戟天12克、仙茅10克、仙灵脾12克、肉苁蓉12克、韭菜子10克、菟丝子10克、炒杜仲10克、枸杞子12克、五味子10克、首乌10克、黑蚂蚁10克。
④肝郁脾虚型：症见阳事不举或坚而不久、精神抑郁、胸胁胀闷、食少纳呆、腹胀便溏、舌淡苔白、脉弦细或沉。治宜疏肝解郁，益肾健脾。药用：柴胡12克、香附12克、陈皮12克、熟地12克、枸杞子12克、巴戟天10克、菟丝子10克、当归10克、白芍15克、牡蛎12克、黄芪12克、白术10克。
糖尿病是阳痿最危险的因素
有关资料显示，ED(勃起功能障碍)即阳痿，患者中17%是因为糖尿病引起的，在内分泌科就诊的糖尿病患者多数只关心血糖，很少关心他们的性功能问题，一方面患者不愿意说这类问题，另一方面诊治的大夫多数不重视，其实糖尿病存在勃起功能障碍问题的还是不少。
其实ED包括糖尿病引起的ED都是可以治疗的。
有数据显示，血糖控制良好的糖尿病ED患者，在未来3年内有近1 /3的人能恢复较理想的勃起硬度。如果长期的血糖控制不佳，相关组织结构有可能会出现不可逆的损害，这样治疗起来就不容易了。因此，控制血糖是根本。
在控制原发病的同时，根据疾病轻重程度选择不同的方法。轻者采用心理、药物治疗，重者考虑手术等。有些情况不能进行手术，如糖尿病患者在血糖没有控制好时，手术后感染、阴茎畸形、纤维化程度的机会比非糖尿病患者要高。
药物治疗方面，和一般的ED一样，糖尿病ED治疗的首选药物也是PDE-5抑制剂，如我们常用的他达拉非。中医药对于糖尿病以及勃起功能障碍均有不错的疗效，通过望闻问切、四诊合参，结合证型予补肾、疏肝、活血、理气、祛湿热等方法，可以有效治疗糖尿病ED。
糖尿病患者还可能因为对疾病的畏惧与紧张焦虑而出现ED，这些不良心理刺激容易造成大脑勃起中枢的抑制。因此，应自我进行心理调节，而伴侣也应该多鼓励多支持，帮助患者控制血糖促进恢复而不是一味指责。心理疏导对治疗糖尿病ED也不可缺少。
“四处”着手，对付男性阳痿
“有关调查数据显示，中国男性中有1.47亿人患有勃起功能障碍(ED)疾病，也就是我们常说的阳痿，而主动就诊者不足10%。”男科郭军主任介绍，勃起功能障碍分为四级，这与中医上不举、举而不坚等阳痿程度的分级有很大的相似之处。
郭军指出，预防性功能障碍或勃起功能障碍患者要想取得良好的治疗效果，应该从四个方面着手。
一是保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。繁重的工作、竞争的压力、过多应酬等对身体的伤害都是造成ED的因素。而睡眠不足、睡眠质量不高、长期熬夜、吸烟、酗酒都可能引发ED。
改变不良的生活方式，远离烟酒，有规律地生活，这对治疗勃起功能障碍非常重要。此外，要经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。
二是健康饮食。营养失衡、微量元素如锌摄取不足等都可能导致ED。男性讲究膳食平衡，应保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“性”福生活的必要前提之一。
三是合理用药，确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗。有些勃起功能障碍患者盲目服药，滥用保健品。郭军提醒，一定要注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
四是当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。据调查，在我国，每个男性平均要等待22个月才就ED问题去看医生。有的患者认为这是一种自然衰老现象而不予理会，有的患者认为即便是得到治疗也不能像以前一样自由、从容地进行性生活，所以干脆放弃治疗。
郭军表示，对最能摧毁男人自尊与信心的性功能障碍来说，选择回避只能雪上加霜。患者如果鼓起勇气到医院去，会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，帮助患者尽快恢复自信。
郭军指出，各种“助性”的药物绝不可滥用。滥用药物可能致使身体负重运行，消耗了大量体能和精力，产生过分的疲劳感，势必影响正常人体机能。一些药物所含的有害成分会对身体器官有伤害，而心脏有毛病的人则可能因心血管的“强行”扩张发生危险。
中老年患阳痿后一定要提防冠心病
阳痿之后一定要提防冠心病，我们主要从以下几个方面进行介绍：
首先，男性勃起障碍与冠心病的病因相同
勃起功能障碍和冠心病及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病有共同的病理学基础——血管内皮功能障碍。因此，勃起功能障碍时有可能会引发心脏疾病。
其次，冠心病与勃起功能障碍(ED)的关系较为密切
勃起功能的改变可能是动脉粥样硬化最初的临床表现。从冠状动脉、主动脉，到阴茎动脉均会发生粥样硬化。临床分析发现，心脏病病人患完全性ED的几率为39%，显著高于总男性人群9.6%的发病率。
再者，男性勃起障碍与冠心病的致病危险因子相同
长期久坐和缺乏运动、熬夜：导致机体新陈代谢紊乱，血液循环减慢，长期熬夜和久坐不动对身体各个器官的损害都很大;吸烟、饮酒过度，烟和酒对人是极大的伤害，尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多，导致血液黏稠，很容易引起血液凝固与血管的异常变化，故吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。而且高血压、高血脂、高血糖、高体重、高龄、吸烟等因素相互影响，既是引发冠心病的危险因子,同时也是引起阳痿的危险因素。
因为两者之间相互影响，因此有些专家把阳痿当作冠心病的"前哨兵"，这个比方形象而生动的概括了阳痿与冠心病的关系。总之，得了阳痿要谨防冠心病的发生刻不容缓。
