老人脱发是很常见的一种情况，这个时候首先应该要保持愉快的心情，再就是要养成良好的作息习惯，并且要坚持早中晚梳头，饮食上要多吃鸡蛋、核桃以及三文鱼，另外还应该减少染发烫发的行为。
到了一定的年龄，身体的营养会有供应不足的情况，代谢的速度也会变慢，所以很容易出现脱发现象。虽然老年人脱发很正常，但如果说脱发的问题比较严重，还是应该要提高警惕的，想办法去改善这种情况。那么老人脱发怎么办？
1、保持愉快的心情
人的心情对于身体健康的影响很大，同时也会影响脱发的情况。老年人如果说脱发严重，那么应该要看看自己的心情状况如何，如果经常郁郁寡欢的话，一定要注意调节，让自己能够保持愉快的心情。可以多和身边的朋友谈谈心，也可以和家人一起出去旅游，心情得到了放松，脱发的症状也会改善。
2、养成良好的作息习惯
老人如果想要改善脱发的症状，那么就得养成良好的作息习惯，千万不能够熬夜。熬夜会让身体的气血受损，要是气血不足的话，会直接导致脱发，因此这一点一定要注意，最好能够养成早睡早起的好习惯。
3、勤梳头
如果老年人有严重的脱发现象，那么就必须要勤梳头。坚持每天早中晚梳头，边梳头边按摩头皮，这样能够让法该部位的血液循环加快，让头发得到更多的营养，从而改善脱发现象。梳头的时候建议使用木梳或者是牛角梳。
4、多吃鸡蛋，核桃以及三文鱼
对于脱发的老年人来说，多吃些鸡蛋，核桃以及三文鱼是有很多好处的，可以有效改善脱发的症状。鸡蛋当中含有有益头发生长和头皮健康的维生素H外以及大量的蛋白质会多种微量元素，可促进头发生长。而核桃和三文鱼当中的欧米伽3脂肪酸含量丰富，可以保持头发的光泽亮丽，防止头皮干燥。
5、减少染发烫发的行为
很多老年人因为头发花白，发质也变得很不好，所以就想要通过烫发染发等来改善形象。可是这些行为会对发质造成很大的损伤，也会让头发变得十分脆弱，从而加重脱发现象。因此想要缓解脱发，就必须要减少染发烫发的行为。
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产后脱发怎么办
产后脱发是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复，如若未见情况好转，可去医院查明原因。下面我们就从产后脱发的原因，如何缓解脱发症状以及饮食调理等方面进行分析。
一、 产后脱发的原因
产后脱发现象是一种生理现象，它与产妇的特有的生理变化、精神因素的影响及生活方式造成的。女性产后，体内雌激素水平明显下降，头发因此变得容易脱落。而分娩前后，产妇一般情绪不稳定，精神压力大，这就容易导致机体代谢紊乱，使毛发脱落。产妇的营养饮食不均衡，导致维生素以及微量元素缺乏也会导致产后脱发的原因。
二、如何缓解产后脱发现象
要缓解产后脱发的情况，首先要选择不含有害物质的洗发水，尽量不吹干头发，经常用梳子梳头。其次产后一定不要对头发进行烫染，尤其是哺乳期的产妇。染发药水不仅对产妇有危害，还会影响宝宝的身体健康。很多产妇因为哺乳的原因会一味的进补，这样容易造成体内营养过剩，对身体不好。
三、产后脱发的饮食调理
产后脱发是个很自然的生理现象，可以通过饮食来缓解脱发的现象。在日常饮食中要补充植物蛋白，多吃蔬菜和水果。比如说饮食可以多吃大豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物。补充头发所需的蛋氨酸、胱氨酸。30％的产后脱发是因为缺铁的原因，所以多吃含铁的食物比如菠菜、带鱼、虾、黄豆等也可以缓解脱发。另外还可以补充维生素E。维生素E能够抵抗毛发的衰老，促进细胞生长。
上面就是我们对产后脱发的分析，正确认识产后脱发，不要太过烦恼，一般过几个月脱发现象就会消除并慢慢恢复的。
生姜擦头皮能生发吗
脱发是现代人常见病之一，特别是当今生活压力如此高的情况下，脱发的人也是越来越多，很多人都在寻找生发的各种偏方，那么生姜擦头皮能生发吗？
一、生姜擦头皮能生发吗？
1.生姜擦头皮是可以有生发作用的，生姜性子温性，可以加速血液循环，刺激毛囊，从而促使毛发再生。
2.每个人脱发的原因是比较多的，建议脱发的人群最好还是去医院先去做个针对性的检查，根据检查结果采取对症处理，生姜虽然有效，但并不是对所有人都有效，最好先明确脱发的性质再进行后期的处理。
二、生姜怎么样可以更好生发
1.平时可以适当性用生姜切片，切片后敷于头皮之上，每次大概20分钟左右，一天1次最好，7天为一个疗程。生姜最好买新鲜的生姜，不可以提早切，用的时候再切更好。
2.平时可以适当性的在洗头发水中加入适当生姜，或者提早将生姜放入热水泡好，生姜水洗头可以更快加速血液循环，促进生发。
3.生姜与枸杞共同放于砂锅中炖煮，后面可以用这些水擦于洗干净的头发上，擦后不可以擦干，利用自然风，大概放于半天左右，最好坚持一个月及以上，如果脱发十分严重，延长时间效果更好。
三、怎么样保护头发
1.生姜擦头发一天一次，过于频繁也会给头皮造成负担，这也是比较不恰当的。
2.平时要注意清洁自己的头发，两天洗一次头频率最佳，太频繁或洗太少都不利于头发的生长。
3.减少对头发的伤害，特别是染、烫发，尽量别做，自然为好，染发、烫发会严重损伤头皮、影响发质。
4.平时要多吃一些有利于头皮生长的食物。比如含铁的物质要多吃，脱发者中缺铁是最为常见的，平时可以多吃香蕉、菠菜、鲫鱼等等。其次，要多补充植物蛋白，比如大豆、玉米、黑芝麻等蛋氨酸、胱氨酸要多补充。最后钱，维生素e常吃可以抵抗毛发衰老，促进毛发生长。
脱发的原因是多种多样的，平时一定要爱护好头发，如果脱发频繁要警惕，尽早就医处理。
吃黑芝麻能生发吗
现在很多人因为环境污染或工作压力、饮食习惯等问题，导致了脱发问题，有人会选择吃些黑芝麻，芝麻里含有大量的脂肪和蛋白质，如果经常食用，那是对身体很有好处的，而且黑芝麻是一款非常好的养生食材，并且含有人体所需的一些微量元素，所以说经常吃黑芝麻，对于生发养发是有一定的作用的。
我们都知道，黑芝麻里含有大量的脂肪和蛋白质，如果经常食用，那是对身体很有好处的，而且黑芝麻是一款非常好的养生食材，并且含有人体所需的一些微量元素，所以说经常吃黑芝麻，对于生发养发是有一定的作用的。
吃黑芝麻对生发是有效果的，注意有以下几点：
1、黑芝麻里含有很多微量元素，在家里经常吃它，并且能够坚持下去的情况下，对生发确实有非常好的效果，但是如果不能坚持，只吃一点就想生发，那肯定是不行的。
2、现在很多人的生活条件都好了，对物质、饮食方面的要求也提高了，都比较注重养生的问题，那在养生的食物中，黑芝麻就是很好的选择，多吃对身体很有好处，而且它的营养价值是很高的，对生发更是有着不小的作用。
3、如果一个人能够坚持每天吃点黑芝麻，不仅能够补充人体所需的营养，还能促进头发再生，从这个角度来讲，黑芝麻确实有生发的功效。比如现在市场上卖的黑芝麻洗发水，这都是以黑芝麻为原料的如果黑芝麻不想生吃，那么黑芝麻还有很多做法，可以和面在一起做成油炸食品，也可以烘培，做成糕点等等。
除了这些以外，多吃黑芝麻对肾也很有好处，具有补肾的功效。在一些脱发的人群中，有不少人就是因为肾虚引起的脱发，这种情况下引起的脱发，就会造成人体精血不足，从而就会导致眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症的出现，这样长久下去，还会影响代谢。我们都知道，黑芝麻具有具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，它里面还含有微量元素，从这个角度来看，多吃黑芝麻对肾有好处，那就会对生发有帮助。但是要注意，黑芝麻如果吃多了就会造成肠胃的不适，而且含油量还很高，所以不能多食，要适量。
总之，多吃黑芝麻对生发有一定的效果，但是不能过于依赖它，患者应该配合自身调节，改变生活方式，合理膳食，适当服用专门脱发药物等方式，来改变脱发的烦恼，而不能不能过度服用黑芝麻。
淘米水洗头对头发好吗
能拥有一头乌黑、靓丽、柔顺的头发，可以为自己的整体形象加分不少，但是现代人因为生活节奏紧张，工作压力大，饮食不健康，环境污染等原因，导致头发干枯，毛躁，脱发等问题层出不穷，面对这些问题，也有人尝试用淘米的水洗头，用这种的水洗头好不好呢？在用这种水洗头时要注意什么呢？
一、淘米水洗头的好处
1.用淘米水洗头可以有效的去污。因为淘米水中有许多小颗粒，这些小颗粒对于脏东西有很好的吸附作用，所以用淘米水洗头特别能去污。尤其是头发油性比较大的人，可以经常用淘米水洗头。
2.用淘米水洗头能护发养发。一般用淘米水洗头时需要把淘米水先放这两天，等待淘米水发酵后再用它来洗头，发酵后的淘米水变成了弱酸性，对头发有很好的保护作用。
3.用淘米水洗头可以让头发更黑亮。因为淘米水中含有丰富的b族维生素，b族维生素可以促进头发中的色素细胞生成更多的黑色素，所以经常用淘米水洗头，头发会变得更加乌黑亮丽。
二、淘米水洗头的注意事项
洗头的淘米水应该是第一次淘米的水，这种淘米水中的营养会更丰富一些。但是不能用刚刚淘了米的水直接洗头，最好把淘米水放置几天，等待淘米水发酵，让淘米水成弱酸性后再洗头效果会更好。一般淘米水存的时间越长，淘米水越浓，对头发的养护作用越好。如果觉得等待淘米水发酵有些麻烦，也可以在淘米水中滴上几滴醋，这样也可以让淘米水呈现弱酸性，同样能起到养护头发的作用。
由此可见，淘米水洗头的好处还是很多的，平时可以试着用淘米水代替洗发膏来洗头。但是要注意洗头的频率，一般间隔两三天洗一次头比较好，不要间隔时间太短也不要太长。洗头的时候要边揉头发边按摩头皮，这样对于促进头皮的血液循环有帮助，可以起到防脱发，促新发生长的作用。坚持用淘米水洗头，让自己拥有一头亮丽乌黑的头发不是梦。
老掉头发怎么办
老掉头发这个问题，总是让人烦恼至极。每天洗头或者梳头发，头发总是一大把一大把地掉，不仅影响美观，而且对身体的危害也会越来越大。那么，总是掉头发怎么办？
老掉头发怎么办
1.自我解压精神压力过大会造成头发的掉落，因此，尽可能地避免压力在身上和心灵上的堆积。学会给自己解压，自我排解，笑口常开，好彩自然来，不要为一些小事情而烦恼。可以培养自己的兴趣爱好，比如听歌、跳舞、养花、钓鱼等等，这些都可以帮助大家缓解精神压力，消除烦恼。
2.保证睡眠时间充足建议每天的睡眠最好不要少于8个小时。充足的睡眠时间可以使大家精力充沛，并且这有利于头发的保养。
3.均衡饮食在日常生活中，要注意合理安排饮食，讲究营养。营养供应充足不仅可以保证身体的健康，而且还能防止头发的脱落。比如说，经常食用大豆、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的东西和像香蕉、猪肝、芦笋、菠菜等含有丰富维生素B2、B6的食物，对保护头发、延缓头发的衰老有着很大的作用。尽量避免对烟、烈性酒、咖啡、辛辣食物以及生冷食物的摄入，因为它们往往会影响阻碍全身血液的循环。同时，不要多吃会增加头皮油脂分泌的肥腻的食物。建议掉发期间饮食以清淡为主，尽量戒烟戒酒。
4.对头皮进行适当按摩按摩头皮能够有效地促进大脑的血液循环，这样毛囊就可以获得它需要的那些营养物质，使头发能够良好地生长，从而延长它的寿命。科学研究表明，如果每天都能坚持对头皮进行5分钟左右的按摩，能有效地促进血液循环。
5.保证头皮的清洁如果不能保证头皮的清洁，头皮过于肮脏就会导致脱发，严重者还会造成新头发难以生长。因此，保证头皮的清洁十分重要。建议选用适合自己并且质量较好的洗发水，洗头发的水的水温不要过冷或者过高，用温水即可。同时各位朋友也不必介意平时在洗头发时的小脱落，这属于正常的生理现象。
