阴虚有哪些表现-高居健康网

阴虚有哪些表现：
　　阴虚的症状主要是有五心烦热，手足出汗，心慌失眠，气短，还有就是双颧发红，这些都是阴虚的表现。
　　比方手足盗汗，手足心热，特别建议一些更年期的妇女，就是说手足出汗，别的地方不出汗，手足心老是有汗，另外有一些就是说昏热汗出，就觉得汗是忽了一阵来然后再走，另外就是说有一些就是说五心烦热，烦是无名之势的，没有什么原因，觉得特别的心情烦躁。还有就是说阴虚还要结合一些中医说的脏腑的辩证，比方是肺阴虚还是心阴虚，肾阴虚肝阴虚还有是胃阴虚结合着一起，我们的肾阴虚的症状就更具体了。

阴虚有哪些表现相关阅读

阴虚的表现

阴虚是中医当中有名的一个术语，指的是阴液的不足，不能够更好的滋润身体而引起的一系列病理变化。在临床上的表现症状是手足心热，盗汗，午后潮热，或者是口燥咽干，头晕耳鸣，心烦失眠，舌红少苔等。阴虚的人可能会引发多个脏器系统，形成组织病变，似病而非病的这个过程很像亚健康。对外的一些主要表现是十分怕冷，眼睑浮肿，体重飙升。

生活当中，我们经常会听到肾阴虚，肾阳虚这种说法，实际上，阴虚和阳虚两者是相对的，对于女人来说，阴虚是非常容易得的一种毛病，尤其是在夏天的时候，更是容易表现出来，那么当女性有阴虚这种情况的时候，对外都会有一些什么样的表现呢？
　　1.怕冷
　　阴虚的人是因为体内的阳气不足，所以不具备足够的热量去抵抗寒冷，因此会变得十分的怕冷。主要表现在夏天，空调房里面还会穿很多的衣服，一旦受凉就会不停地闹肚子。也有一部分阴虚的人，除了怕冷之外，还会造成短期大量脱发，失去原有的头发光泽。

2.眼睑浮肿
　　阴虚的人，其实是肾脏不能够完全借助尿液，将体内的毒素完全排出，所以很容易造成水分的瘀滞，因此而造成眼睑浮肿。对于夫妻性生活方面，很容易表现出性冷淡，没有任何欲望的情况。
　　除此之外，这种情况其实也极易导致更年期提前，女性很容易在这个情况下，发生比较大的情绪波动，而且往往会有月经推迟的现象。
　　3.体重飙升
　　这种情况其实非常的不合理，因为阴虚的人，不仅食量没有怎么增大，可是体重却大幅度的上升，就算是及时的运动也没有任何的效果，其实这就是非常典型的阴虚表现之一。一旦生活当中出现这种情况，一定要引起高度的重视，及时的进行调理。

阴虚的人在日常生活当中，一定要多进行调理，很多时候都是因为营养不良而造成的，多吃一些滋补肾阴的食物，比方说芝麻，糯米，大白菜，绿豆等都是非常不错的补阳食物。与此同时，还要注意养成良好的生活习惯。

免疫力低下如何调理

很多儿童，老人都会有免疫力低下的情况，这就需要进行积极的调理。要保证睡眠，这是提高免疫力的首要任务。心情舒畅，对于免疫力的提高也是非常重要的。另外合理的膳食，荤素搭配，以及吃一些海参等提高免疫力的食物。也是非常有帮助的。同时还要多喝水，进行适量的运动，戒烟限酒。免疫力低下的人群还应该加强护理，预防生病。

很多人由于免疫力低下就会容易生病，给身体健康带来极大的隐患，也给人们的生活带来非常多的麻烦，那么免疫力低下如何调理？下面我们就来仔细分析一下。
　　1、保证睡眠，随着年龄的增大，睡眠是比吃饭还要重要的一件事情，现在人有的工作压力大、学习任务重，普遍的缺少睡眠，要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要的任务。
　　2、心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力。

3、合理膳食，饮食粗细搭配、荤素搭配，做到营养均衡也可以提高免疫力。要注意调节饮食，不要挑食，不要偏食，牛奶，鸡蛋，各种肉类蔬菜水果都要吃，营养均衡有利于增加免疫力的。
　　4、适当吃一些能够提高抵抗力的食物，比如野生海参能增强免疫力，里面含大量人体需要的蛋白质、矿物质等多种营养元素。
　　5、多喝水，多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。
　　6、适量运动，结合自身的情况，选择适合自己的运动，最好是有氧运动，如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等。

7、要戒烟限酒，吸烟是有百害而无一利，不仅害己也害人。少量饮酒对于血液循环有一定的促进作用，但是过量饮酒或者是酗酒一定对人体有损害，对免疫力也会有很大的伤害，所以要戒烟限酒。
　　8、加强护理，抵抗力比较低，所以很容易引起生病的。所以平时应该加强护理，注意保暖，注意温度的变化，及时更换衣服，平，尽量少接触病人，可以减少发病的机会。

女人肾阴虚的症状有哪些

女人肾阴虚的症状通常表现为脸上会出现黄褐斑、黑眼圈，经常觉得腰酸，而且还会出现月经不调的现象。如果不及时的治疗和调理，还可能会引发其他的疾病，对女性的危害很大。而且大多数肾虚的女性很容易失眠多梦，脸部也会经常浮肿，比正常女性更容易怕冷。

肾阴虚是一种肾虚的类型，通常都是男性肾虚，但是很多女性也会出现肾阴虚的表现，因为肾虚会给女性带来很多危害。如果不及时的治疗，还可能引发一些其他的疾病，所以女人如果一旦患上了肾阴虚，一定要重视并及时调理，那么女人肾阴虚的症状有哪些呢？
　　一、女人肾阴虚的症状
　　1.脸上会出现黄褐斑
　　女性如果出现肾虚，那么最直接的表现就是脸上会出现黄褐斑，因为肾阴虚，所以会导致皮肤干燥，体内没有多余的水分滋润皮肤。

2.黑眼圈
　　很多熬夜的女性经常会出现黑眼圈的情况，黑眼圈也代表肾虚，而且如果长期出现黑眼圈，那么说明身体的其他器官也可能会有一些疾病，所以平时一定不要熬夜。
　　3.月经不调
　　女性如果出现月经不调的症状，那么很有可能是肾虚的表现，因为肾虚的一个重要原因就是月经不调，而且还可能会伴随着头晕、腰酸等症状。
　　4.腰酸痛
　　很多肾虚的女性都会出现腰酸痛的感觉，因为肾就在腰部，所以肾不好，腰就会疼。
　　二、女性肾阴虚的危害
　　1.心情烦躁和失眠多梦
　　肾阴虚的女性经常都会心情烦躁，而且还会出现失眠多梦的症状。这通常都是因为工作压力太大、夫妻房事过多所导致的肾阴虚，所以平时一定要调整好工作和心情，合理的安排每天的时间，不要太频繁的性生活。

2.脸部浮肿
　　人体的肾代表水，如果肾虚那么这表示人体水分缺乏，无法正常新陈代谢，这样就会使女性脸部浮肿。女性出现脸部浮肿，最直接的表现就是面色苍白，而且还会出现黑眼圈，长期这样无法促进血液循环。
　　3.怕冷
　　很多肾虚的女性都会觉得很怕冷，就算天气比较暖和，也会穿很多衣服，这是因为肾虚的女性血压会下降，心跳也会比较慢，所以自身的体温会比正常人低。

肾阴虚应该怎么治

肾阴虚是十分常见的一种肾虚病症，主要会让患者有腰膝酸痛、盗汗心烦和头晕失眠等一系列不良表现，对于男性来说还会导致性能力下降，甚至会阳痿早泄，因此在发病后一定要及时进行治疗。那一般来说肾阴虚应该怎么治呢？

一、服用中药方剂
　　1、肾阴不足型
　　如果是肾阴不足引起的肾阴虚，患者就可以服用天冬、女贞子以及麦冬等中草药组成的中药方剂进行调理，以达到补阴滋阴的功效。
　　2、肾阴亏损型
　　如果虚火旺盛往往就会导致肾阴亏损，进而出现肾阴虚的症状，此时可以使用生地、地骨皮以及元参一类中草药煎制成汤剂服用，一般服药三个疗程即可。
　　3、肾精不充型
　　若体内阴血亏耗可诱发肾精不充型肾阴虚，建议按剂量用水煎服何首乌、枸杞、熟地和桑椹等中药材，每天早中晚空腹时各服用一次。

二、服用中成制剂
　　煎制中药方剂比较麻烦，因此患者可以直接服用中成制剂进行调理，具体需服用知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等，但疗程会比较漫长，至少需要服药三个疗程以上才能收到显着的补肾养肾和滋阴固精的作用。
　　三、针灸疗法
　　中医针灸可以起到补肾滋阴的功效，可以取患者的肾俞穴、关元穴、心俞穴和三阴交等穴位进行针灸，如果是男性患者出现遗精滑精的情况，就要对大赫、太溪两个穴位做针刺或者电针，而若引起女性患者崩漏不止，就要加隐白穴和内关穴。

四、饮食调理
　　肾阴虚者一定要重视饮食调理，尤其是宜多吃黑芝麻、黑豆和黑米等黑色食品，也要多吃牛羊肉、狗肉和猪腰等，以便通过日常饮食达到补肾益肾的功效。