阴虚体质的人群在日常生活中可食用海参、鲍鱼、蛤蜊、阿胶、龟甲肉、猪脊髓、西洋参等均可起到大补阴液的作用。但需特别注意，部分阴虚患者同时会伴有湿热的表现，湿热患者当食用补阴虚的食物后，会引起消化不良等症状。
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什么是阴虚火旺
阴虚火旺主要是因为阴虚，不能制约阳气，阳气出现火热上炎的一系列表现。常见症状有口干、嗓子疼、牙疼、大便干、耳朵响等类似上火的症状。阴虚火旺不分人群，和年龄因素无关，其中偏瘦的人和糖尿病人更容易出现阴虚火旺。
阴虚火旺的症状有哪些
阴虚火旺首先是阴虚的症状，表现为口干、咽干、皮肤干燥、眼干等等；其次火热的症状，表现为嗓子干疼、咽喉疼、耳朵响、头晕，或者出现潮热、盗汗、腰酸、腿软等一系列的表现。总的来说，阴虚火旺有两个症状群，一个以干燥为主，一个以火热为主。
阴虚有哪些症状
阴虚有哪些症状：
阴虚的症状主要是五行烦热，手足出汗心慌失眠气短，双颧发红，这些都是阴虚的表现。我们比方手足盗汗手足心热，特别建议一些更年期的妇女，就是说比方手足出汗，他说别的地方不出汗，手足心老是有汗，另外有一些就是说昏热汗出，就觉得汗还是忽临抑郁症来然后再走，另外就是说有一些就是说五心烦，烦是无名之势的，没有什么原因，觉得特别的心情比较烦躁。
还有就是说阴虚，他还要结合一些我们中医说的脏腑的辩证，比方你是肺阴虚还是心阴虚，肾阴虚肝阴虚还有是胃阴虚结合着一起，我们的肾阴虚的症状就更具体了。
阴虚吃什么食补
阴虚吃什么食补：
阴虚一些食补主要是还是比较多的，比方我们说的一些，比方甲鱼贝类，还有一些梨银耳这些，无论是这些植物或者说这些海参，这些都是可以对阴虚有帮助的。
另外我们一些有些患者阴虚的患者，除了适宜吃以外，还有一些不适宜吃的就是相当于阴虚，相对禁忌的吃的东西，比方羊肉，海马，还有一些樟子肉，还有一些花生米，这些油炸的油煎的东西阴虚患者也少吃，另外阴虚的患者常常夹一些湿热，所以阴虚的患者假如湿热的时候，滋阴会加重一些湿热的表现，所以阴虚的患者还忌一些生冷这些东西。
肾阴虚吃什么药好
肾阴虚吃什么药好：
肾虚吃一些补阴滋肾的药物比较好，比方我们的药上有一些生地山萸肉果奇。这些都是补肾阴的。
另外中医补肾阴的一个方子也很有名，比方二至丸就两味药，它是由女贞子和旱莲草。
我们在临床上治疗肾阴亏的时候，一些中成药也是经常比较用的：
比方说六味地黄丸，它适应于一些腰酸，心烦五心烦热。
第二个就是麦味地黄丸，麦味地黄丸不光是肾阴和补肺阴，比如一些干咳虚喘或者有一些咽干。
还有杞菊地黄丸，左归丸，可以跟临床上肾阴虚或者说肾阴虚夹有一些肺肾阴虚的患者，灼情用中成药也是比较多的。
肾阴虚和肾阳虚的区别
肾虚的种类包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。区别在于：肾阴虚是物质上的缺乏，肾阳虚就是功能上的不足。肾阳虚主要表现为面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等症状。肾阴虚主要表现为腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，肾阴虚容易出现虚热，阴虚生内热，容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口发热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，男性会发生遗精。日久可发生肾阴阳两虚。
阴虚火旺要吃什么药
药里边首先来讲它有滋阴的一些药物，同时还有去火的药物。就是看看是哪的阴虚火旺了，假如说你心阴虚同时伴有阴虚火旺的表现，可以吃一些天王补心丹，它的表现可能会出现一些，比如心慌、气短、失眠、健忘等等，可以用一些天王补心丹，天王补心丹有滋阴的作用。滋阴比如说有一些生地等，但是它有清热的一些，比如生地既滋阴也可以清热，也会有麦冬养阴清热之类的药物。假如出现肝肾阴虚，阴虚火旺这样的人群，他可能会出现比如潮热、盗汗、腰酸、腿软、头晕、耳鸣这些表现。如果有这种表现，辨证是阴火旺，可能会用一些比如知柏地黄丸等等，会用一些特别的方子，会有一些滋阴的这些药物，比如生地、熟地、山药、山茱萸等等之类的药物，同时也会加一些清热的药物，比如知母、黄柏或者麦冬、五味子这些药物，也或者说除了用知柏地黄丸以外，也可以用麦味地黄丸，麦味地黄丸它清热作用可能要比知柏地黄丸力量要小一些，滋阴的力量可能会强一些。这种情况下，建议最好还是去咨询医生，由医生来根据虚的情况和火热的情况来制定一个比较适合患者的一个治疗方案。
肝肾阴虚怎么办
肝肾阴虚的朋友，应该在生活中注重一些调理方法，只要做好了这方面的工作，就能够让你的病情有所好转，建议在生活中，可以多吃枸杞芝麻糊，也可以多喝双耳汤，其次还可以制作银耳燕窝粥，或者归芪炖鸡。
每一个人在生活中，可能遇到的健康问题都不相同，肾虚是人们，比较常见的一种健康状况，其实在中医的眼中，肾虚也具有多种不同的类型，在调理上也要用不一样的方法，不过很多患者并不知道该如何调理肝肾阴虚，下面看一看肝肾阴虚怎么办？
1、枸杞芝麻糊
枸杞芝麻糊，具有滋补肝肾的功效，是生活中比较常见的一个食疗方法，非常适合肝肾阴虚的朋友吃。首先需要准备60克枸杞，30克黑芝麻，15克红枣，60克梗米。
接着需要将黑芝麻炒，香和梗米炒黄，将枸杞子煮好后，去掉里面的籽，红枣煮好后，去掉外面的皮和里面的核，将枸杞和红枣晾干后，与芝麻梗米研制成粉末状，装瓶备用。每次需要取20克粉末，加入热水调成糊状吃。
2、双耳汤
首先需要准备10克银耳，和10克黑木耳，还要准备30克冰糖，接着将银耳和黑木耳，泡在水里面，泡好之后切成小块，与冰糖一起放入一个大碗里面，加入适量的水，蒸一个小时之后，就可以吃了。双耳汤具有滋阴润肺的功效，同时可以起到补肝益肾的作用，非常适合肝肾阴虚的朋友使用。
3、银耳燕窝粥
首先需要准备10克银耳，5克燕窝和30克冰糖，接着需要将银耳浸泡后，切成小块备用，将燕窝泡水除去里面的杂质，与冰糖一起放入一个小炖盅里面。隔水蒸一个半小时左右即可，需要在空腹的时候吃，该食疗方法具有清心养肺、养精深味的功效，也能够起到滋阴补肾的作用。
4、归芪炖鸡
首先需要准备一只老母鸡，15克当归，30克黄芪和适量的调味料。接着需要将母鸡，处理干净之后备用，然后将当归和黄芪，放进母鸡的肚子里面，加入适量的水和调味料，炖至鸡肉熟透即可。这个食疗方法，具有补气血和补虚损的作用，可以起到增强体质和养血补气的功效。
肾阴虚症状有哪些
肾阴虚是中医的一种说法，是肾虚的一种，指的是由肾阴亏损，营养缺乏和内源性热引起的肾阴虚证。主要由慢性疾病、过度劳累以及过热引起。患者会有腰膝酸痛、月经不调、潮热、失眠多梦、体重减轻以及怕冷等症状。
每个人的体质是不同的，有些人是健康的，有些人是处于亚健康状态。由于不规律的饮食和生活习惯，如今的年轻人经常有一些亚健康的身体状况，肾阴虚是其中之一。那么，肾阴虚的症状有哪些？
肾阴虚是指由阴液不足引起的一系列病理变化和综合征，临床上可见低热，手足心热，下午潮热，盗汗，口干舌燥，心烦失眠，头晕，耳鸣，舌红苔少，脉细数等症，用滋阴治疗。如果阴虚炎热，就必须补阴和清热。在多器官系统组织的病变中可见阴虚。常见症状包括肺阴虚证，心阴虚证，胃阴虚证，脾阴虚证，肝阴虚证，肾阴虚证等，每个器官的病情是诊断的依据。
肾阴虚的症状
1.腰膝酸痛
腰部是肾脏的房子，肾阴不足，导致骨髓的减弱和骨骼的损失，导致腰部和膝盖疼痛。
2.失眠多梦
大多数肾阴虚患者会出现失眠和多梦的症状。这种情况的原因是身体燥热，心神不安所导致的。
3.月经不调
肾阴虚不仅是男性的症状。当女孩有肾阴虚时，往往表现在闭经或子宫出血。对于月经或闭经现象，主要是由于肾阴不足，血液来源不足。而对于子宫阴虚的现象，则是引起子宫出血。
4.潮热
在中医学中，有一种说法是阳气虚寒以及阴虚内热，所以有肾阴虚证，常有潮热，盗汗，五心烦热的内源性临床表现。
5.体重减轻
在肾阴虚的患者中常见的表现，有体重减轻，所以当出现这些问题时，要注意自己的问题并进行体检。
6.怕冷
即使不在空调房间内也要穿更多的衣服。
7.脱发
长期脱发或者突然大量脱发，头发干燥稀疏，失去光泽，这也与肾虚有关。
阴虚的表现
阴虚是中医当中有名的一个术语，指的是阴液的不足，不能够更好的滋润身体而引起的一系列病理变化。在临床上的表现症状是手足心热，盗汗，午后潮热，或者是口燥咽干，头晕耳鸣，心烦失眠，舌红少苔等。阴虚的人可能会引发多个脏器系统，形成组织病变，似病而非病的这个过程很像亚健康。对外的一些主要表现是十分怕冷，眼睑浮肿，体重飙升。
生活当中，我们经常会听到肾阴虚，肾阳虚这种说法，实际上，阴虚和阳虚两者是相对的，对于女人来说，阴虚是非常容易得的一种毛病，尤其是在夏天的时候，更是容易表现出来，那么当女性有阴虚这种情况的时候，对外都会有一些什么样的表现呢？
1.怕冷
阴虚的人是因为体内的阳气不足，所以不具备足够的热量去抵抗寒冷，因此会变得十分的怕冷。主要表现在夏天，空调房里面还会穿很多的衣服，一旦受凉就会不停地闹肚子。也有一部分阴虚的人，除了怕冷之外，还会造成短期大量脱发，失去原有的头发光泽。
2.眼睑浮肿
阴虚的人，其实是肾脏不能够完全借助尿液，将体内的毒素完全排出，所以很容易造成水分的瘀滞，因此而造成眼睑浮肿。对于夫妻性生活方面，很容易表现出性冷淡，没有任何欲望的情况。
除此之外，这种情况其实也极易导致更年期提前，女性很容易在这个情况下，发生比较大的情绪波动，而且往往会有月经推迟的现象。
3.体重飙升
这种情况其实非常的不合理，因为阴虚的人，不仅食量没有怎么增大，可是体重却大幅度的上升，就算是及时的运动也没有任何的效果，其实这就是非常典型的阴虚表现之一。一旦生活当中出现这种情况，一定要引起高度的重视，及时的进行调理。
阴虚的人在日常生活当中，一定要多进行调理，很多时候都是因为营养不良而造成的，多吃一些滋补肾阴的食物，比方说芝麻，糯米，大白菜，绿豆等都是非常不错的补阳食物。与此同时，还要注意养成良好的生活习惯。
肾阴虚吃什么药好
肾阴虚可以吃六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、河车大造丸和杞菊地黄丸，这些药物都可以有效的治疗因为肾阴虚引起的各种症状。其中左归丸不适合长期服用，其他的药物也需要在医生的指导下服用，不可以随便服用，以免会产生不良的反应。
现在很多人都会有肾阴虚的情况，尤其是男性，如果出现肾虚不仅会影响身体的健康，而且也会在夫妻同房的时候自卑，影响家庭的感情。所以如果出现的肾阴虚，一定要重视起来，及时的去医院检查，通过药物来调理。那么肾阴虚吃什么药好？
1、六味地黄丸
六味地黄丸是治疗肾阴虚很常见的中成药，该药物可以有效的治疗因为肾虚导致的牙痛、头晕、阴虚湿热等症状。六味地黄丸的剂型有很多种，分别是水蜜丸、小蜜丸、大蜜丸和软胶囊，每一种的服用剂量都不同，需要在医生的指导下服用。肾阴虚的患者不需要每一种都服用，只需要选择其中一种即可，一般每天服用两次，如果患者在服药后出现不良的现象，最好立刻停止服药。
2、左归丸
左归丸主要是治疗因为肾阴虚引起的盗汗、口干舌燥和腰酸腿疼等症状，对肾阴虚患者有很好的疗效，但是左归丸属于纯补剂，如果长期服用对患者的脾胃会有影响，可能使患者出现食欲不振、消化不良的情况，所以不建议患者长期服用该药物。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸也属于六味地黄丸，它只是在六味地黄丸的基础上加入了麦冬和五味子，相比六味地黄丸，该药物对治疗咳嗽、男性遗精有很好的效果。但是如果患者感冒，最好不要服用该药物。
4、河车大造丸
河车大造丸比麦味地黄丸药性更强，有助于补肾补肺、清热解毒、滋阴壮阳，对于经常夜晚盗汗遗精的患者也有很好的疗效。
5、杞菊地黄丸
杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了枸杞和菊花，枸杞有养肝明目、补肾益精的功效，菊花可以清热解毒、平肝明目，长期服用该药物还可以抗衰老、促进新陈代谢。
阴虚吃什么
阴虚的出现，不是只限定在某个器官，而是各个器官由于阴液不足，都容易遭到损害，出现阴虚的情况。而一旦出现阴虚，器官的运转机能就会下降，容易出现各种各样的疾病，平时可以通过食疗来缓解不适，那么阴虚吃什么？
一、肺阴虚症–番茄
出现肺阴虚的症状，多是因为肺阴不足而导致的，有可能咳嗽增加导致肺部出现，也有可能是因为肺热，而出现的疾病。因此在日常的生活当中，需要多吃番茄，能够防止呼吸系统的问题出现，并且也能够防止，肺部受到细菌的感染。番茄当中的番茄红素，能够让肺部感染减少。
二、心阴虚症–深海鱼
由于心脏主血脉，血脉出现衰退和阴血的情况，就容易导致心脉变化，精神消退等情况。并且主要导致心阴虚症的原因，有失血过多、身体火气较盛等。要想能够祛除心火，可以多吃深海鱼。坚持吃深海鱼，能够获取深海鱼当中的不饱和脂肪酸，它是一种十分不错的天然抗凝血剂，能够降低身体当中的血压，并且能够减慢心率，保护好心脏。
三、胃阴虚症–甘蓝
胃阴虚症，常见于胃部当中的胃病久治不愈，胃部当中胃火过剩，而导致食欲下降，身形减退等情况。常是因为多吃辛辣食物，以及食用过多的油腻食物而导致的。食用甘蓝方能够保护胃部的健康，并且出现十二指肠溃疡的人，更是能够服用甘蓝保护胃部粘膜。而甘蓝和蜂蜜共同食用，能够促进肠胃溃疡的痊愈。
四、肝脾阴虚–温补食物
肝脾阴虚，是因为肝脾当中的阴液不足而引起的，容易出现头疼、头晕等情况，并且容易上火，烦躁。常常吃辛辣的食品，更容易导致肝脾阴虚出现。肝脾阴虚一旦出现，可以多吃温补的食物，降低肝脾当中的火气，补充营养。
