肾阳虚食疗有效吗：
饮食疗法对于肾阳虚的治疗是有一定的效果的。中医讲究药食同源，天分四时，人分五脏，人体的内脏是与自然是相对应的。
冬季是一年之中补肾最好的季节，因为冬至以后自然界的阴气开始消退，而阳气逐渐回升。在这个时候，进补是虚体病人补养肾脏，延年益寿最好的季节。而肾阳亏虚的人在饮食中以温补肾阳为宜，可以选用一些温热性的食物，如小米、牛肉、羊肉、黑豆、黑芝麻，这一类比较温热的食物来进行温补肾阳，可以起到比较好的作用。
肾阳虚除在饮食上进行调养以外，还可以辅助一些灸疗、推拿，对于肾阳虚的调理也可以起到非常好的作用。
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体寒怕冷怎么办
很多人都有体寒怕冷的情况，这种情况需要及时进行调理。如果是体质虚弱或者受到寒湿侵袭导致的，可以从中药、饮食上调理。还可以配合按摩、针灸等方法治疗。阳气不足、阳气虚弱也会出现怕冷现象。可以吃些温阳作用的食物，逐渐的改善体质。肾阳虚也是很常见的导致体寒怕冷的现象，可以食疗或者服用药物，补肾益肾，改善体寒怕冷症状。
体寒怕冷是身体不健康的一种表现，现在有很多人都有体寒怕冷的症状，一定要及时的进行调理，否则会造成较为严重的后果，那么，体寒怕冷怎么办？下面我们就来了解一下。
体寒怕冷一般是有点体质虚寒，或者有点体质虚弱，或者受寒湿侵袭体表导致的。可以找中医进行辩证治疗，看看自己是属于哪种情况，然后进行中药调理。生活要有规律，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，少吃辛辣和高脂肪的油炸过咸、过酸、过冷、过硬的食物，不要暴饮暴食。另外可以配合按摩、灸法等治疗的。注意保养。不要劳累、着凉。适当运动。
中医里讲阳气有温煦，抵御外邪的作用，阳气虚弱就会出现怕冷的现象。在调理上要做一个适当的体育运动，比如说早晚做慢跑等等，这样能够有效的促进血液的循环。此外在食物上，建议患者吃一些蛋白质含量比较高的，比如这些牛羊肉、鱼，可以有温阳作用的一些食物。生活上要劳逸结合，怕冷的时候喝点姜汤，晚上睡觉之前牛奶。可以用酸枣仁泡水喝，有养心安神的效果。
体寒怕冷还可能是属于气血不足所造成的肾阳虚的表现。金匮肾气丸是一种针对肾亏、伤肾的情况的一种中成药，效果不错。也可以服用桂附地黄丸，古汉养生精片等能够补肾精益肾气的药物治疗。具有平衡补益，久服不燥的特点。食疗也能很好的进行内调，用麻雀2只，菟丝子、杞子。煮汤食用，具有极好的补肾的效果。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、银耳、海参等等。除了药物治疗以外，平时要适当参加体育锻炼，增强体质，改善末梢血液循环，应该说做健身操比较好。
脾阳虚怎么调理
在现实生活当中，不少人都有脾阳虚的困扰，这对身体健康是极为不利的，需要及时的调理。要调理脾阳虚，首先就得做好保暖工作，还要坚持不熬夜，坚持体育锻炼，并且合理的搭配日常的饮食，再就是要注意调整自己的心态，保持愉快的心情。
脾脏的功能主要就是消化饮食，并且将食物当中的营养输送到身体的各个部位，从而保证身体健康。如果说出现了脾阳虚的症状，那么说明脾脏的功能受损，这样就容易引发一系列的问题，导致身体患上各种疾病。那么脾阳虚怎么调理？
1、做好保暖的工作
在中医看来，之所以会出现脾阳虚的症状，极有可能是没有好好的保暖导致。所以脾阳虚的患者平时一定要做好保暖的工作，天冷的时候要多穿点衣服，即便是夏天也不要穿露脐装，要是手冷脚冷的话，得多敷一敷热水袋，让手脚能够保持温暖。
2、坚持不熬夜
人出现脾阳虚的症状，和熬夜其实有着很大的关系。熬夜的人作息往往不规律，很容易导致内分泌失调，也会引起生物钟紊乱，脾脏造成很大的伤害，而且因为睡眠时间不足，所以脾脏的工作量也会增加。如果要改善脾阳虚的症状，那么就得坚持不要熬夜才行。
3、坚持体育锻炼
对于脾阳虚的患者来说，坚持体育锻炼也是非常好的一种调理方法，适合脾阳虚患者锻炼的方法很多，比如慢跑，瑜伽，爬山，骑自行车等。经常做一些体育锻炼，除了可以强身健体之外，还能够促进肠胃蠕动，提高肠道的消化能力和吸收能力，并帮助身体排出毒素。
4、合理搭配饮食
脾阳虚的患者还应该要合理的搭配日常饮食，如果不想症状加重，那么就一定要远离生冷的东西。还要养成良好的饮食习惯，要定时定量的吃饭，而且饭菜应该要荤素搭配，粗细均匀，不要挑食和偏食。
5、调整好心态
中医认为“怒伤肝，思伤脾”，如果平时的时候总是郁郁寡欢，思虑过度，那么就容易对脾脏造成损伤，加重脾阳虚的症状。所以患者应该要注意调整自己的心态，只要心态好了，五脏六腑自然能够维持平衡。
脾肾阳虚的症状
脾肾阳虚是中医上的一种名词，许多人都可能会出现这种问题，主要是因为寒气入体，体弱多病等损伤了脾肾的阳气而导致的一种疾病，因为脾肾阳虚严重时会影响身体健康，所以最好能了解症状，发现自己有异常后及时调理，那么，脾肾阳虚的症状都有哪些呢？
一、脾肾阳虚泌尿生殖方面症状
1、夜尿增多
如果自己的夜尿次数比较多，此时就要警惕是否出现了脾肾阳虚的问题，一般脾肾阳虚的人每晚的小便次数会在两次或两次以上，尿量是白天的1/4，甚至接近于白天的尿量。
2、性功能减退
男性如果有脾肾阳虚的问题，严重的时候会导致阳痿，早泄，遗精，甚至精子的数量会减少，精子的活力会下降，严重时导致不育。
二、脾肾阳虚精神状态方面症状
1、浑身无力
当身体的其他脏器出现问题，而久治不愈时，很容易伤及到肾脏，出现脾肾阳虚的问题，因为患者身体虚弱，所以总会出现浑身无力，倦怠等症状。
2、失眠多梦
一般脾肾阳虚的人睡眠质量特别差，总是翻来覆去的睡不着，好容易睡着后又会不停的做梦，而休息不好更会导致身体虚弱，让脾肾阳虚的问题更加严重。
3、头晕耳鸣
脾肾阳虚的人经常会有头晕症状，而且总感觉天旋地转，恶心呕吐，在头晕的同时还会伴随着耳鸣，时间长了就会影响听力，甚至导致耳聋。
三、脾肾阳虚身体其他方面症状
1、畏寒怕冷
肾脾肾阳虚患者特别的怕冷，尤其是冬天即使穿的再厚也总是手脚冰凉，严重时四肢冰凉的症状会到达肘部，膝关节等部位。
2、哮喘
脾肾阳虚严重的人会因为肾虚不能纳气，引起喘息，气短，胸闷，呼吸困难等症状，严重时就会导致哮喘发作。
3、腰痛
脾肾阳虚的人经常会有腰痛的症状，病情较轻时可能会影响弯腰，否则疼痛加重，病情严重的人会出现腰部乏力，足跟疼痛等症状。
脾肾阳虚吃什么中成药
关于脾肾阳虚的患者，他们有吐不尽的苦水，除了身体受到威胁，其心理压力也是非常大的，长期如此正常生活无法继续，关于脾肾阳虚吃什么中成药？就成他们想要了解的。在生活中有很多中成药，相对来说效果是极好的。
桂枝防风煎汤送服肾气丸
对于温肾，它有一定功效，其中的山萸肉、山药具有超强的补益肝脾效果。再与附子、桂枝一起，可以真正起到帮助温肾的作用。整个方子里，温而不燥，滋而不腻，重点是在于温化肾气桂枝防风可以治疗风寒，煎汤送服肾气丸，就达到了让脾胃舒服的目的。
苏叶生姜煎汤送服右归丸
此方对于温阳补肾壮腰，有极好的功效。如果因为肾阳虚衰而导致的怕冷，腿软，面色发白，平常有阳痿，水肿等，都是可以食用的。
复方补骨脂冲剂
同样这类中成药具有温胃补肝肾的作用。还能够强健筋骨。如果是腰部膝盖疼痛，还有腰部损伤时，可以用它来进行治疗，对于风寒感冒，也有非常好的效果，可以与感冒冲剂一起服用。
脾肾阳虚有所表现时，可以选择温肾助阳的药物进行治疗，如果有明显的湿重的情况下，还是需要加用健脾利湿的药物治疗。可以配合中药的金匮肾气丸，也就是济生肾气丸，或者配合健脾丸等治疗。平时也要注意生活上的调理，不要吃生冷刺激的刺激的食物，不吃油腻食物。
在了解了脾肾阳虚吃的中成药后，了解其病因也是治疗的关键所在，很多患者出现脾肾阳虚，都是因为受寒气侵袭非常严重，或是长期有病对阳气的耗损严重所致。当脾虚阳气表现不足时会出现大肠功能失调，会有腹泻或是便秘等症状。
肾阳虚和肾阴虚的区别
肾的好坏直接影响到精气足不足，一旦患上肾虚，身体就会表现出一系列的症状，特别是对于男性来说，肾不好就代表着性功能不行。而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，那么肾阳虚和肾阴虚的区别有哪些？
一、肾阳虚和肾阴虚的区别
１、肾阳虚常表现为寒冷的症状，比如四肢酸痛、怕冷、冬天需要多穿衣服、夏天不可以吹空调。女性肾阳虚的典型表现为月经不调、月经时间异常、月经血常表现为黑色有血块、痛经严重。男性肾阳虚常表现为性欲功能减退，性能力下降，如果肾虚严重，可能会导致阳痿的情况发生
２、肾阴虚常表现为干燥、易上火，特别是一着急就开始发脾气，溃疡频繁发作，晚上失眠多梦等等。
３、不管是肾阳虚还是肾阴虚，患者多表现为全身乏力、四肢酸软，无法很好的工作与生活。
二、肾虚怎么办
１、当怀疑自己肾虚时，最好还是去专业的医疗机构就诊，由医生根据综合情况来判断属于哪一种的肾虚类型、目前肾虚的严重程度、肾虚的发展速度等等，根据不同的情况采取针对性的处理。
２、如果肾虚不是很严重，考虑先不作处理，利用饮食、运动、习惯等等综合调理。是药三分毒，过度用药也会损伤肝肾的情况。
３、如果肾虚比较严重，最好还是先用中药调理一段时间，后期症状有所减轻时，考虑一般疗法。中药可以选择杜仲、当归、菟丝子、冬虫夏草等等，这都是补肾益精的常用药物。
４、肾虚的患者要注意多休息，切记不可以劳累过度，多休息，不熬夜，养成良好的作息习惯。
５、肾虚的患者要注意饮食问题。饮食尽量清淡为主，不吃辛辣刺激油腻等重口食物，这类食物有一定的程度会损伤肝肾。平时多补充的食物应该是补肾益精类，比如黑芝麻、黑米、韭菜、海鲜等等，特别是男性如果有肾虚症状，一定要多吃虾、甲鱼、螃蟹等等。
６、肾虚的患者要注意适度运动，运动采取比较温和的形式，比如慢跑、羽毛球、散步等等。
肾虚只要经过及时、恰当的调理，大多是可以慢慢恢复的，平时不要有太大的担心，多休息，多吃，保持愉悦的心情。
