肾阴虚和肾阳虚的区别：
肾阴虚和肾阳虚有些症状比如说，腰膝酸软、四肢乏力这两个可能是共同的。
但是两者的区别也是比较明显的。比方肾阳虚，一般说的阳虚生寒，有一些在腰膝酸软的基础上，还有一些怕冷、有一些关节疼痛、这种阳痿、容易感冒或者说有一些阳痿，女子的怕冷或者说，月经不调，生理期的痛经，这个是阳虚，还是很明显。我们肾阴虚，往往是有一些阴虚生内热的表现，包括口干、五行烦热还有一些昏热、盗汗阴虚内热的表现是肾阴虚没有的。所以，我们肾阳虚说，往往是表现的是阳虚的症状更明显。肾阴虚甚至有一些老年人能见到阴虚火旺。另外有一些，比方头晕、耳鸣，老年人阴虚的症状也很明显。
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脾肾阳虚要怎么调理
脾肾阳虚的出现本身就有着很多不同的原因，要想保证个人的健康，那么也需要尽快的进行调理，其实调理也有很多的方法，首先可以通过揉捏经脉的一种方式，另外也应该多做腰部运动，同时在生活中也应该选择多吃黑色食物，多吃新鲜蔬菜。
在现实的生活中，其实有不少的人都存在着脾肾阳虚的现象，这种现象如果没有尽快的调理，对于人体的健康也会造成一定的影响，那么在此时大家也非常的关注，想要尽快的进行调理，可是调理也应该掌握正确的方式，那么脾肾阳虚要怎么调理才是比较正确的？
一、揉捏经脉
如果脾肾阳虚发生，可能导致体内水分过度积聚。揉脉无疑是帮助人体改善脾肾阳虚的最佳方法之一，这样有助于人体疏通经络，祛湿利尿，健脾补肾。每天按摩脉搏10分钟。一个月后，你会发现脾肾阳虚的症状会得到缓解。
二、多做腰部运动
运动也是改善脾肾阳虚的方法之一。为了健肾健脾，我们应该多做腰部运动，必须做侧腰运动或弯腰运动。
三、注意饮食调理
脾肾阳虚的本质是体内阳气不足。对于阳气不足的人来说，多吃能补肾壮阳的食物并不是坏事。最为常见的也就是牛肉，秋葵，羊肉，人参，木耳等等用来炖汤或者是蒸煮都能够有着很好的效果。
1、多吃黑色食物
在日常生活中，我们可以尝试吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，这些黑色食物有很好的营养价值，可以给我们的身心带来更多的帮助，缓解脾肾阳虚的现象。此外，黑芝麻糊也可以有效的达到呵护肠胃的作用。
2、多喝枸杞蜂蜜
枸杞糖浆在日常生活中也能有效缓解脾肾阳虚，达到促进身心健康的良好目的，是一种很好的补肾食品，此外，把枸杞和蜂蜜结合在一起还可以提高人体免疫能力，促进肾脏的健康发展。
3、多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜对生活有很高的影响。它们能提供人体所需的各种维生素，提高蛋白质含量，其它营养素，可以有效的改善脾肾阳虚的现象，所以说在生活中本身就应该坚持多吃，而最为常见的也就是青菜，卷心菜或者是油麦菜等等。
肾阳虚和肾阴虚如何区别
想要区别肾阳虚和肾阴虚，可以从很多方面来看。肾阳虚的人畏寒怕冷，而肾阴虚的人却怕热。另外，还可以从性功能、精神状况、舌象、面色、睡眠以及小便情况等状况来分辨肾阳虚和肾阴虚。
肾对一个人的健康来说是很重要的，肾有阴阳之分，一般可以分为肾阴虚和肾阳虚，对于需要补肾的人群，首先要清楚是肾阴虚还是肾阳虚，不然可能会适得其反，那么肾阳虚和肾阴虚如何区别？
1、肾阳虚的人群手脚是冰凉的，而且畏寒怕冷，精神萎靡，可能会出现水肿的情况；肾阴虚的人群主要是怕热，可能会出现口干舌燥，肺热，头昏耳鸣，听力下降，晚上出汗等情况。
2、肾阳虚的男性朋友一般会出现性功能下降，性欲减退，阳痿等现象；肾阴虚的人群主要是表现为遗精，平时如果房事过度或者用脑过度也会导致肾阴虚发生。
3、肾阳虚的人群精神不振，容易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等现象发生；如果是肾阴虚它一般是精神不安，脾气火爆，烦躁易怒，易发火等现象。
4、肾阳虚的人群设置是偏淡的，而且舌苔比较白且厚；肾阴虚的人群舌质发红的，津液较少，舌苔比较少且薄。
5、肾阳虚的人群脸色青白无光；肾阴虚的人面色多见红，所以通过脸色也是可以判定是肾阴虚还是肾阳虚。
6、肾阳虚的人群比较容易犯困，而且会经常做梦；肾阴虚的人就经常容易失眠多梦，睡觉的时候还会有磨牙齿的情况和说梦话的症状发生。
7、肾阳虚出汗的时候一般是自汗，非常容易出汗，出汗也是非常多的，这种出汗不是因为天气热或者是穿太多出的汗；肾阴虚一般手脚容易出汗，特别是睡觉的时候会容易盗汗，等醒来的时候就不会流汗了。
8、肾阳虚的人群小便清长，夜晚比较容易尿多，同时还伴随有尿不尽尿频的现象；肾阴虚尿液也很多，但是是呈黄色或者短赤，当然也有些人是料少的情况。
肾阳虚吃什么补最好
肾阳虚可以吃山药、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡实、猪肉以及牛肉等食物来调理身体，食疗对肾阳虚引起的一切身体不适是有缓解作用的，建议肾阳虚的人群可以多吃一些温补的食物。
肾阳虚和肾阴虚如果不清楚它的症状非常容易混淆，如果不清楚是肾阳虚还是肾阴虚就开始吃一些补身体的食物，这样会给身体造成伤害。肾阳虚是比较常见的一种现象，可以吃一些食物来缓解肾阳虚，那么肾阳虚吃什么补最好？
1、山药
山药有益肾气健脾胃的作用，它在生活中是很常见的食材，而且平时的时候多吃山药不会上火，它能够补肾阳，是很好的补肾食物。
2、羊肉
羊肉很多人都比较喜欢吃，而且怎么吃都不会觉得腻，吃羊肉它也有补肾壮阳的作用，还能够驱除寒气，开胃健脾，所以羊肉是非常重要的食品。
3、核桃仁
核桃仁性温味甘，它的主要作用是润肠通便，镇咳去痰，补肾助阳的作用，如果平时有肾虚腰痛，小便不利，肠燥便秘的情况，很多时候是因为肾阳虚引起的这个时候就可以吃核桃仁，它能够缓解这一症状。
4、黑芝麻
黑芝麻里面有很多卵磷脂，蛋白质，维生素等物质，经常吃黑芝麻可以抗衰老，也能够补肝肾，让头发乌黑亮丽，所以肾阳虚的人群也可以多吃一些黑芝麻。
5、芡实
现实它可以防腹泻，防遗精，对睡眠质量也是有改善作用的，它也有健脾补肾的作用，所以肾阳虚的人群也可以多吃一些芡实，对身体健康也是非常好的。
6、猪肉
猪肉是非常常见的一种肉制品了，它里面的蛋白质脂肪等含量是很丰富的，猪肉它有补虚强身、滋阴润燥的作用，对于肾阳虚的人本来说平时是可以多吃一些猪肉这类食物。
7、牛肉
牛肉里面的蛋白质、氨基酸含量是非常丰富的，平时的时候适当的吃牛肉对提高免疫力也是有帮助的，而且牛肉他有滋养脾胃的作用，当然也可以强筋健骨，也有补肾阳的效果。
肾阳虚有什么症状
肾阳虚患者常常会出现腰膝酸软，手脚冰凉，精神萎靡，神疲乏力的症状；而且还会有性功能减退的问题，男人阳痿早泄，女人宫寒痛经，月经稀少，严重时都会导致不孕不育；另外，还有小便异常的症状等。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，因为肾阳虚是肾阳不足，需要补肾壮阳，肾阴虚是肾阴亏虚，需要滋阴补肾，所以两种肾虚所服用的药物、调理方法都是不一样的。在调理身体时必须分清各自的症状，才能对症治疗，那么，肾阳虚有什么症状呢？应该怎么调理呢？
一、肾阳虚的症状
1.腰膝酸软冷痛
因为肾阳虚患者肾阳虚衰，不能温养腰腑和骨骼，所以经常会出现腰膝酸软，手脚冰凉的症状。
2.神疲乏力
肾阳虚患者总会显示出精神萎糜的状态，稍微运动或者劳动一会儿，就会觉得神疲乏力，非常的疲累。
3.肢体浮肿
因为肾阳虚患者身体循环不畅通，所以经常会出现肢体水肿的症状，严重时甚至还会有尿量减少的问题出现。
4.性功能减退
肾阳虚患者命门火衰，所以性功能会减退，男人可能会有阳痿、早泄的症状，女人会有宫寒痛经，月经稀少等问题，严重时会有性冷淡的情况出现。无论男女都可能会出现不孕不育的问题。
5.小便异常
肾阳虚患者还会有小便异常的问题出现，有的人会出现尿频，夜尿多的症状，也有的人会有尿少，身体浮肿的症状。
二、肾阳虚的调理方法
1.油炸羊腰
把养肾处理干净、切成薄片后，用开水焯过控干水分，再放到油锅中炸熟捞出，最后加上味精，料酒，香油，醋，葱，姜，蒜等汁液调匀就可以，常吃对肾阳虚患者出现的阳痿早泄症状有一定的缓解作用。
2.鹿茸酒
把鹿茸片和山药用纱布包好，在高度白酒中浸泡一周后就可以饮用，一般每天饮用10毫升左右，可以能起到益精补肾，益气壮阳的作用，对于肾阳虚患者的阳痿早泄，神疲乏力有一定的疗效。
3.鹿鞭粉
把鹿鞭焙干后研成粉末，每天服用两次，每次用温水送服5克就可以，坚持也能起到很好的温补肾阳的作用，对于肾阳虚患者有很好的食补效果。
肾阳虚的病因和症状
引起肾阳虚的病因主要有三种，分别是年高肾亏、久病伤肾以及房事过度。肾阳虚会引起很多明显的症状，刚开始的时候患者会身体无力，然后就会出现手脚冰冷、畏寒怕冷的情况。之后患者的夜尿会变多，记忆力开始减退，并且下肢有水肿症状。患者的面色看起来很苍白。
肾阳虚是在中医上很常见的一种病症，这种病症会导致肾阳虚衰，患者的身体会受到明显影响，而且还会严重影响人的日常生活。虽然肾阳虚严格来说并不算是一种疾病，但是它会诱发多种不适症状，所以一旦出现肾阳虚，必须好好调理。那么肾阳虚的病因和症状有哪些？
一、肾阳虚的病因
1.年高肾亏
年纪大了之后就很容易会出现肾阳虚症状，尤其是不注重养生和调理的中老年人。
2.久病伤肾
身体有久治不愈的疾病，长期服药的话就会伤肾导致肾阳虚。
3.房事过度
房事不节制，性生活过于频繁的话，就会导致肾脏无法承受，这样也会引起肾阳虚。
二、肾阳虚的症状
1.身体无力
肾阳虚最主要的症状就是会导致患者全身无力。这类患者看上去精神不振，平时做事也没什么活力，稍微做一点事就会很容易疲劳，身体肌肉也感觉没有力气。而且这类患者一般不运动，平时走路就已经让他们觉得非常疲惫。
2.畏寒怕冷
肾阳虚会导致身体非常怕冷，并且四肢会开始发凉。就算是在气温很高的夏天，这类患者的身体也会很冰凉，尤其是手脚表现的非常明显。
3.夜尿频多
这种病会导致患者夜尿频多，白天的时候会总觉得小便尿不干净，晚上就算不喝水也会经常起夜，严重影响睡眠。
4.记忆力减退
肾阳虚还会影响人的记忆力，导致认知功能下降。患者的短时记忆会受到明显影响，经常转身就忘事。
5.下肢水肿
因为肾阳虚还会影响肾脏的代谢功能，所以就会导致身体多余的水分没有办法正常排出，这样很容易引起下肢水肿。
6.面色青白
肾阳虚患者一般看上去面色都不是很好，给人感觉面色青白。
