子宫的位置顺着阴道下降，甚至整个子宫脱出于阴道口，这种情况被称为子宫脱垂，患者还会伴有月经紊乱，白带增多等症状，患者要及时治疗并做好日常护理工作如使用子宫托，积极治疗容易导致腹部压力上升的疾病，注意卧床休息，增加营养，加强锻炼等，以促进病情尽快康复。
生活中有些女性会出现子宫脱垂的症状，给患者身心带来的伤害是极大的，而且如果护理不当就会加重患者的病情，所以发病后要注意选择合适的方法进行治疗，在治疗时也要做好保健工作，一起来看下子宫脱垂患者有哪些保健方法？
1.使用子宫托
女性朋友出现子宫脱垂的症状时，在进行治疗的同时要做好日常护理工作如使用子宫托，就是说患者在早上起床工作之前放入子宫托，晚上睡觉前取出来，并且要清洗干净。但是患者需要注意的是在月经期间不要使用子宫托，而且子宫托不要接触强酸强碱的清洁剂。
2.积极治疗易导致病情加重的疾病
如果子宫脱垂患者患有急慢性支气管炎，腹泻，习惯性便秘等疾病要积极治疗，因为这些疾病都容易导致患者的腹部压力增加而加重子宫脱垂的症状。
3.卧床休息
子宫脱垂患者要注意卧床休息，睡觉的时候要把臀部和脚部垫高，垫高的高度大约是两块砖的高度。对于分娩后的子宫脱垂患者来说，不要过早下床活动或过早的参加重体力劳动，而且4.增加营养
子宫脱垂患者在日常生活中要多吃些具有补气补肾等功效的食物如鸡、泥鳅、莲子、红枣、山药、扁豆、芡实、沙丁鱼等，以加强营养而促进病情恢复。
4.加强锻炼
子宫脱垂患者在平时要适当地进行一些运动锻炼，以增强体质，提高自身免疫力而促进身体尽快恢复健康。
子宫脱垂可分为三个程度，轻度不需要特殊治疗，只要适当的休息就可以自愈。中度子宫脱垂是指宫颈已经脱出到阴道口外，就是很严重了，患者要积极治疗。重度是指整个子宫都已经脱出阴道口，患者必须马上治疗。
子宫脱垂患者有哪些保健方法相关阅读
子宫脱垂的主要原因是什么
子宫脱垂的主要原因是什么：
子宫脱垂是妇科常见疾病，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。造成子宫脱垂的原因主要包括以下几方面：
第一，分娩过程中盆底肌肉和盆腔韧带拉伤，尤其分娩多次，子宫阴道脱垂的几率越大。如若产后没能进行一个彻底的治疗或康复训练，会造成盆体肌肉的功能薄弱，功能受损 导致子宫脱垂。
第二，长期便秘、搬抬重物等导致长期腹压增加也会造成子宫脱垂的可能性。
第三，个人体质原因，部分女性本身盆腔韧带松弛薄弱，容易导致子宫脱垂。
子宫脱垂是什么病
子宫脱垂是什么病：
子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至全部脱出。
子宫脱垂的病因有以下几个方面：
一、分娩损伤
分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。特别是难产、第二产程延长或者是经阴道手术助产，会造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带、盆腔肌肉的损伤，如果分娩后盆腔支持组织没有能得到恢复正常，就容易发生子宫脱垂。
二、腹压的增加
如果患者有一些慢性便秘咳嗽、腹水或腹型肥胖者，都可以使腹压增加，诱发子宫脱垂。
三、先天发育异常
未产妇发生子宫脱垂，常常是因为自身的生殖器官的支持组织发育不良所致。
四、营养不良
营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持。
五、衰老
衰老会引起卵巢功能的减退，导致雌激素分泌减少，用使盆底支持组织变得薄弱松弛，易发生子宫脱垂或者使原来的脱垂程度加重。
子宫脱垂的症状
子宫脱垂的症状：
子宫脱垂主要有两大类的症状，一是下腹部的坠胀感、腰骶部的酸痛、在站立、走路、劳累后加重，一是患者在增加腹压时，有块状物从阴道口脱出。
轻度脱垂者，阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响正常的工作和生活。子宫颈和阴道壁长期与衣服摩擦，因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡，出血。患者白带增多，并有时呈脓样或带血。伴有膀胱膨出时，可出现排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。
如果在站立、行走、增加腹压的时候，有块状物从阴道里脱出，同时伴有下腹部坠胀感、腰骶部疼痛时，自己就能诊断出来得了子宫脱垂或者伴有不伴有阴道前后壁的脱垂。
子宫脱垂可以同房吗
子宫脱垂可以同房吗：
子宫脱垂分一度二度和三度。轻度的子宫脱垂可以同房的，不影响受孕，不影响妊娠，也不影响分娩。患有轻度的子宫脱垂的女性患者，不必惊慌，也不要巨大的心理压力，特别是自然分娩后的年轻女性，产后的短时间内都伴有轻度的子宫脱垂，在经过凯格尔运动和盆底肌肉训练之后，脱垂的子宫往往会上升至正常的位置。
另外，子宫的脱垂往往在站立活动后加重，在平卧时，子宫的位置往往往会回缩上升至甚至接近正常位置，所以轻度的子宫脱垂是可以同房的，也不影响同房的感觉。而且轻度的子宫脱垂，经过保守的盆底肌肉的功能训练，往往是可以恢复趋于正常范围。年轻的患有轻度的子宫脱垂的女性患者，不要有巨大的心理压力，还可以健康快乐地进行夫妻生活。
子宫脱垂怎么恢复正常
子宫脱垂怎么恢复正常：
轻度的子宫脱垂，可以恢复正常。
I度的子宫脱垂可以采用盆底肌肉训练如凯格尔运动。收缩肛门3秒后放松，每次10-15分，每日2-3次。
另外还需注意：
1、适当休息，避免重体力劳动。
2、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
3、保持大小便通畅。
4、及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。
5、适当进行身体锻炼，提高身体素质。
重度的子宫脱垂无法通过保守治疗恢复正常，只能通过放置子宫托或者是手术的方法，子宫托是支持子宫和阴道壁，使两者不脱出的工具，常常是橡胶制成的圆环状的。子宫托是白天放入而睡前取出，要彻底的清洗，放置子宫托的女性患者要定期的进行妇科检查，以便及时发现漏子宫和阴道壁的溃疡。
