颈椎管狭窄没有较好的措施预防，颈椎管狭窄的原因主要有三个，第一个是先天性椎管狭窄，第二个是发育性颈椎管狭窄，第三个是退变性颈椎管狭窄。先天性颈椎管狭窄在出生的时候就决定了患者颈椎是狭窄的，所以先天性颈椎管狭窄目前无法预防，只能通过优生优育让下一代不再出现颈椎管狭窄，但是对于个体无法预防；发育性颈椎管狭窄与人种有关，东方黄种人比较容易出现发育性颈椎管狭窄，所以也是没法预防；退变性颈椎管狭窄是由于颈椎的增生、退变、老化，包括椎体后缘出现骨赘、骨刺等情况而导致颈椎管狭窄，而颈椎的退变、老化也很难预防，通过一些措施可能仅仅能够减少或者推迟颈椎的退变、增生、老化，例如注意劳逸结合、减少长时间的低头、减少使劲的晃脖子、减少颈椎的劳损、 损伤、在激烈的对抗运动的时候注意颈椎的保护， 通过这些措施和方法可能对颈椎的退变、增生、老化有帮助，因为退变老化是人体自然的生理过程，老化是人类至今为止还无法解决的问题，所以颈椎的退变、老化也没有根本性的预防措施。
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颈椎病怎么运动
颈椎病已经成为了当下常见的疾病，很多人在生活中因为自己的不注意都会患上该疾病。而患有颈椎病之后一定要及时治疗，也可以做一些运动缓解病情。比如可以头颈旋转，头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原，维持这个动作就很有治疗效果。
很多人平时只注重工作不在意身体，长时间的劳累就很容易引起颈椎病，得了颈椎病就会很不舒服，平时很容易出现脖子僵硬，头痛，头晕，恶心，血压升高，视力模糊等症状，有颈椎病最重要的是平时要多锻炼。那么颈椎病怎么运动？
1、头颈旋转
头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原；再转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10-20次。
2、头颈屈伸
头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻，还原；然后，头颈部尽力后仰，使枕部接近后背，停留片刻，还原，重复10-20次。
3、头颈侧屈
颈部缓慢地向左侧屈，使左耳垂接近左肩，然后，颈部向右侧屈，尽量使右耳垂接近右肩，重复10-20次。
4、前后旋肩
两臂屈肘，两手触肩，以肩为轴，臂带动肩缓慢由前向后旋肩。然后，再由后向前旋肩，重复10 -20次。
5、左右耸肩
右肩保持不动的同时，左肩向上耸动，然后换边，最后，双肩同时向上同时，做这个动作20次左右就可以了！
6、抚项触背
左臂屈肘，左手心抚颈，右臂屈肘手背触背，然后换右臂屈肘，右手心抚颈，左臂屈肘手背触背，重复10-20次。
7、提头沉肩
两臂屈肘，两手托住头后枕部，尽力将头向上抬起。同时，两肩下沉，目视前方，保持片刻，然后放松，重复10-20次。
8、摩擦颈部
双手掌反复摩擦颈项部，至有发热的感觉，重复10-20次。
9、捶打颈部坐位
头部自然伸直，两眼平视，用左手持保健锤，捶打左侧颈部肌肉，换右手捶打右侧颈部，方法及次数与左侧颈部相同。然后，捶打后颈中部风池穴，捶打时用力适中，次数由少到多，逐步增加，循序渐进。捶打之后，以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。
10、拍打颈部
和上面同样的姿势，手指弯曲，做空心状的手装，然后拍打左侧颈部。然后换右手，拍打右侧颈部，舒适为宜。
颈椎病怎么查
颈椎病目前的发病趋势向年轻人迈进，越来越多的人都患上了颈椎病，而且颈椎病的发病率和复发率都是非常高的，患有颈椎病之后会有头晕头痛脖子发紧等情况，对于生活也会造成很严重的影响，所以一定要及时检查，可以通过磁共振检查具体的病情。
颈椎病是由于颈椎间盘脱出而导致的严重性病变，现在患病人群也是越来越多，但是却没有几个人能正确理解它，毕竟颈椎病会给患者带来长期的苦恼，当人们患了颈椎病之后一定不可以忽视，需要及时到医院做检查。那么颈椎病怎么查？
一、颈椎病怎么查
1、磁共振检查适用于颈部的病变，颈部淋巴结肿大的情况。
2、CT检查能清楚的分辨出脊椎的形态，结果的变化，在争端脊椎疾病以及损伤等方面有非常高的应用价值。
3、X射线检查，它能够显示关节有没有增生的状况，还能显示出颈椎的曲线有怎样的改变，他们的间隙是否有变窄的状况有没有韧带的钙化现象。
二、如何来预防颈椎病
1、日常生活中应该注意保持头和脖子之间的正确姿势。不应该偏着头看书，在操作电脑时要正对面，保持脖子的正确姿势。在睡觉的时候要选择合适的枕头，不应该偏高或者是偏低。
2、长期低头工作的人，时刻要注意活动脖子后头。每工作一段时间就要站起来走动互动一下四肢，消除脖子以及肌肉的疲劳感。
3、注意脖子的保暖，要带上围脖和纱巾，特别是在秋冬的季节，更应该注意保暖，防止脖子受凉，这个时候也容易发生疼痛。
4、保证自己充足的睡眠，可以缓解疼痛，坐姿要正确，腰背要挺直。
通过上面的介绍，可知颈椎病多见于中老年人，但最近在会计职业中也会出现此病症，如果颈部酸痛，颈部周边有疼痛的现象，应尽快去医院做一个诊断检查，不能错过最佳治疗时间，这样推延下去，不但加重了病情，而且让患者的痛苦加重，终归是得不偿失。
颈椎有个凸出来的骨头是怎么回事
一般情况下我们的颈椎上面是有非常好的流线型的，但是有的患者却会出现一个凸出来的骨头。对于这种凸出来的骨头大部分情况下是因为患者的长期坐姿异常所导致的，也有的是随着年纪和身体肥胖的出现所导致的富贵包。一般情况下只要是不影响患者的生活就不需要特殊处理。
我们的颈椎部位是有很多的骨骼组成的，每一个骨骼都有特殊的用处，但是有一部分人的颈椎部位会有一个凸出来的骨头，这种情况会另很多的患者担心，担心自己的颈椎是有一些不好的疾病，那么这个凸出来的组织到底是怎么回事。下面就让我们来了解一下，颈椎有个凸出来的骨头是怎么回事？
1、坐姿长时间的不端正会出现凸出来的骨头：如果我们长时间的低头和弯腰工作或者是学习，我们颈椎上面这个凸起来的骨头也就会更加的明显。一般情况下不会疼，但是也有的患者可能会导致凸出来的骨头出现局部的疼痛情况，一般也是因为话患者的局部组织，受到了一些无菌性的炎症所刺激然后产生的疼痛。这就要求患者要积极的端正自己日常的身体姿势，而且可以给自己的局部凸出来的骨头使用消炎镇痛的药物进行治疗。患者的疼痛感也就会消失了。
2、富贵包：这种凸出来的骨头，经常会被我们说成是富贵包，不过通过仔细的观察，能够发现有这种富贵包的患者，一般都是年龄比较大的，而且是女性偏多。富贵包虽然不会让患者出现明显的疼痛感，但是患者不能够忽略这种富贵包，有的时候会有很多的毒素在里面堆积，所以患者要积极的减肥，日常还要保证锻炼，才能保证自己的富贵包不影响身体健康。
3、不影响正常的生活不用担心：如果我们的颈椎部位，有这个凸起来的骨头组织，但是我们的身体并没有感受到什么特殊的头疼，头晕，和精神不振，和疼痛的情况，其实这种情况就不要担心，因为凸出来的骨头本来就是我们人体正常一个组织。一般治疗是因为导致患者的身体出现了不适，在不影像正常生活的情况下，是不需要对骨头做出特殊的治疗。患者可以放心。
颈椎病头晕目眩吃什么药
颈椎病头晕目眩可以吃神经营养药物、黑膏药、维生素E、硫酸软骨数A、扩张血管药物和调节神经系统的药物。这些药物对缓解头晕都有很好的疗效，而且还可以治疗颈椎病，但是不可以随便用药，一定要根据医生的指导服用药物。
现在很多人都有颈椎病，尤其是一些经常坐在电脑面前的白领和司机，因为长期坐着而颈部无法活动，所以会患上颈椎病。大多数颈椎病患者都会出现头晕目眩的情况，这是因为，神经压迫了颈椎动脉，导致头部供血不足，引发的头晕。那么颈椎病头晕目眩吃什么药？
1、神经营养药物
可以服用鼠神经营养因子或经节苷脂，这两种药物都可以修复并促进神经再生，可以有效的缓解颈椎病头晕目眩的症状。
2、黑膏药
黑膏药是最常见的中医治疗颈椎病的方法之一，它可以有效的帮助患者祛风祛湿、活血化瘀，还可以消炎止痛，舒筋活络，可以有效的缓解头晕的症状，对治疗颈椎病也有很好的效果。最好使用手工制作而成的膏药，效果会比机器制作的膏药更好。
3、维生素E
服用维生素E可以促进肌肉和骨骼的新陈代谢，对脊髓型劲椎病有很好的疗效，每次服用300毫克左右，每天服用一次到三次。
4、硫酸软骨素A
硫酸软骨素A，可以有效的改善血液循环，促进人体新陈代谢，扩张末梢血管，还可以条街血液的状态可以修复和吸收软骨病变，可以有效的缓解颈椎病的症状。除此之外，它还可以修复骨关节退化的情况，硫酸软骨素A属于片剂药，每片约12克，每次服用8~10片，每天服用三次，连续服用三十天即可缓解症状。
5、扩张血管药物
患者还应该多吃扩张血管的药物，例如血管舒缓素、地巴唑、丹参片和菸草酸等，因为颈椎病引起的头晕大多是压迫了颈椎动脉，所以导致头部供血不足，引发头晕的现象。
6、调节神经系统的药物
患者经常出现头晕目眩，还可以吃一些调节神经系统的药物，例如朱砂安神丸、健脑合剂、柏子养心丸和谷维素等药物。
