想要预防颈椎管狭窄的发生，首先要让颈椎得到充分休息，不要过度疲劳，这样会给颈椎带来压力，要避免外力对颈椎的伤害，注意做好保护工作。还有在饮食方面也要注意，不要吃过于油腻的食物，最好以清淡为主。同时还要避免颈椎受凉。
颈部是一个比较重要的组成部分。很多埋头一族的人，颈部都会或多或少出现疼痛。在生活中有很多方面的不注意，也会引起我们的颈部的疼痛。而严重时会对正常生活与工作有影响，因此需要做好预防工作。那么，如何预防颈椎管狭窄？
我们的颈部受到扭伤、创伤、摔伤等方式的伤害，会导致颈部韧带椎体的损伤。所以说在生活中和工作中，我们一定要尽量避免急性的损伤颈部。
当我们埋头作用的时间久了，造成颈部肌肉韧带的长时间紧张而发生慢性劳损，一定要采取可自我推拿按摩颈部，推拿按摩不仅可以使我我们颈部活血化瘀，疏能经脉，还可以有效的缓解疼痛的症状。但要需要声明的是，我们在推拿的时候一定能够要用力适当，避免造成不必要伤害。
科学的发展，给了我们很大的方便，现在的生活条件好了，夏天的时候，我们总是会在空调的室内呆着。这个时候的把握空调的温度是很重要的：空调的冷气和晚间风扇是最容易导致颈部受凉，而引发的颈椎管狭窄疼痛。所以说大家在享受清凉的同时，应该有度，空调温度的把握好，不要使得身体的任何部位直接对准空调或是电扇吹，一定要注意颈、肩部的保暖。
在饮食方面的注意：饮食以清淡为主。辛辣之食物是容易导致身体上火、炎症的发生。辛辣的食物可以诱发颈椎管狭窄。
我们的身体的每一个部位都是有用的，无论是身体上的哪一个零件出现毛病，我们都会感到不舒服。而且身体上的零件是不好配的，所以一定要好好的保护我们的身体。可以多参加一些室外的运动，来提高免疫力。调整好自己的生活习惯，和作息时间。做一些修身养性的内容，疾病就会离我们远远的。
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椎管狭窄吃什么药
椎管狭窄吃什么药:
椎管狭窄主要是椎管或神经受到压迫引起的，由于椎管压迫以后，局部水肿明显，另外会出现肢体麻木无力，如果压迫马尾神经，可以出现大小便失禁情况，单纯口服药物很难完全根治，如果在急性期，可以口服非甾体止痛药，如，布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片。
另外，可以采取消肿药物口服，如迈之灵，地奥司明片，严重可以甘露醇输液治疗，也可以配合活血化瘀药物，腰息痛或腰痛宁胶囊，平时避免长时间弯腰，注意休息及保暖，佩戴腰围，如果严重的椎管狭窄，已经影响正常生活，导致间歇性跛行或大小便失禁，就不要再采取保守治疗，及时去医院骨科就诊，能够手术治疗，尽快进行手术进行椎管减压。
椎管狭窄手术后遗症
椎管狭窄手术后遗症:
由于椎管周围的血管和神经组织比较多，在进行椎管手术过程中，可能扩大椎管的空间，导致脊髓硬膜等周围结果受到损伤，出现了手术后遗症，往往治疗比较困难，比较多见后遗症可以引起四肢的瘫痪，神经病的损伤。
另外可以引起肢体的活动障碍疼痛，另外也可以出现伤口的感染，大小便失禁，另外，椎管狭窄的手术与椎管狭窄的程度有关，狭窄的程度越严重，手术后出现的后遗症也越多，主要的后遗症包括感觉障碍，大小便障碍，肢体活动障碍，肌肉萎缩，神经损伤引起的疼痛，伤口感染以及脊柱稳定性差引起的，压缩性骨折。
由于目前科技发展的比较快，微创手术和显微镜的使用，可以有效的避免后遗症的发生，建议去三甲医院的脊柱外科采取手术治疗。
椎管狭窄能做微创吗
椎管狭窄能做微创吗:
椎管狭窄是可以采取微创手术治疗的，具体的治疗是需要根据狭窄的具体程度和部位来确定手术方式，对于脊髓压迫比较轻，症状比较轻微的，椎管狭窄患者，微创手术往往可以达到良好的效果。
目微创手术主要分为微创减压和微创融合手术，适合大部分的腰椎椎管狭窄的病人，多是通过椎间孔镜或椎间盘镜来进行微创治疗的，由于微创手术对正常的脊柱破坏比较少，术后恢复非常快，可以保留脊柱的正常活动，以维持脊柱的稳定性，对于骨性椎管狭窄比较严重的及有马尾神经压迫症状。
微创手术的效果往往不够理想，就需要及时的采取开放性的手术进行椎板切除椎管减压，这样治疗的相对比较彻底，术后复发的可能性也比较小。
椎管狭窄治疗方法
椎管狭窄治疗方法：
腰椎管狭窄症是我们临床上比较常见的一个疾病，它的好发的年龄段是中老年人为主。它的主要的症状是腰痛，伴有下肢的放射痛，同时，症状反复发作。然后还有一个特点，就是间歇性跛行，病人走一段时间路以后，下肢的放射痛症状逐渐加重，必须得蹲下来，或者是坐下来休息以后，症状才能够逐渐改善。那么它的治疗，保守治疗，一个是药物的治疗，我们临床上最常用的是消炎镇痛类的药物，比如说是扶他林或者是芬必得片，它能够消除神经根的炎症反应，对症状改善会有帮助；
中药，我们经常会用活血止痛、通络的中成药，比如大活络丹，然后可以配合用一些活血止痛、温经通络的外用药，比如说狗皮膏、活血止痛膏；对于症状比较重的病人，我们可以用一些液体的治疗，比如说是甘油果糖或者是甘露醇，同时配合用一些小剂量的激素，比如地塞米松或者是甲强龙，它们的作用一个是消除神经根的炎症反应，同时有消除神经根水肿的作用，对症状改善会有帮助；
另外，还可以用一些神经营养的药物，比如说是腺苷钴胺，对症状改善也是很有帮助；其他治疗，还可以包括针灸、理疗、推拿的治疗的方法。还有对于症状比较重的、病史长、症状反复发作的病人，有一些病人是需要手术治疗才能够彻底解决症状。
腰椎管狭窄术后该怎么锻炼
腰椎管狭窄症术后的锻炼，要注意循序渐进，要逐渐的开始增加训练的量。就是做拔完引流管之后，要根据医嘱及时的下地活动，扶着助步器，佩戴腰围支具，进行逐渐的下地活动，加强功能锻炼，有利于避免肌肉的萎缩，减少下肢血栓的形成，避免一些心脑血管事件的意外，同时有助于神经的恢复。手术三个月后，去掉腰围支具下地训练。训练和术前一样，进行主动的腰背肌的功能锻炼，这是非常重要的。对于腰椎的稳定性是非常重要的一个环节，无论在术前还是术后，但这个问题容易被患者忽视。
