女孩出现了贫血，首先可以吃一些具有丰富铁质胡萝卜素的菠菜；其次，可以吃一些铁质含量十分丰富的红豆；再者，可以吃一些具有补血以及美容功效的桑葚干；然后，还可以吃一些莲藕以及红枣；最后，还可以吃一些猪肝以及桂圆等等。
现实生活之中，由于一些偏食以及挑食，又或者是一些其他方面的原因，导致了一些女孩子出现了贫血这种不良症状，从而伤害了她们的身体健康，务必要趁着病情尚不严重时及早治疗。那么，女孩贫血吃什么好？下面让我们了解一下吧。
1、菠菜
菠菜在生活当中是很常见的，它是有名的补血食物。患者都知道菠菜当中含有丰富的铁质胡萝卜素。吃些菠菜能够帮助患者补血。
2、红豆
红豆不仅营养成分高，女性多食物还能够帮助起到排毒养颜的效果，由于其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。通常建议将桑葚干煮粥吃，每日吃一碗桑葚粥不但能够补血，还能够美容。
4、莲藕
莲藕全身是宝，它当中含有丰富的淀粉和很多营养物质，符合人体的需求，它有补气益血，增强免疫力的作用，还容易消化。
5、红枣
红枣是补血的患者首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
6、猪肝
猪肝是一种铁质含量非常丰富的食物，所以对于贫血或是血虚之人，适当的吃些猪肝炒菠菜也具有一定的食疗养生保健功效。
7、桂圆
桂圆亦为民间常见的一种益气补血的食物。尤其是在产后进补之中桂圆有着举足轻重的作用。人们喜欢用桂圆炖鸡肉、桂圆同红枣一起熬粥、煮桂圆红糖水等等。都具有补血的功效。
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贫血是怎么回事
贫血是指人体血红蛋白容量减少，低于正常范围，不能运输足够的氧气和营养物质至脏腑、组织和经络。贫血又分为原发性贫血和继发性贫血，临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力等症状，?严重时会导致食欲不振、腹泻腹痛、肢端发凉等症状。
贫血该怎么吃药
导致贫血的病因有营养不良性贫血、丢失过多性贫血、继发性肿瘤性贫血、血液系统原发性贫血，原因不同，治疗手段也不同。如果是营养不良造成的贫血，解决营养摄入不足即可；丢失过多引起的贫血，解决出血原因即可；另外由疾病引起的贫血，需要治疗原发病。
继发性贫血有什么症状
继发性贫血的症状取决于原发疾病的部位和性质，比如继发于肝癌会有胁痛、上腹疼痛症状。继发于胃癌会伴有上腹疼痛，继发于肺癌会出现胸闷、憋气、咳嗽等。继发于呼吸系统会咳嗽、咳痰带血。继发于下消化道肿瘤会大便次数增多、便血、消瘦。
贫血是很严重的病吗
贫血不是一种疾病，它由许多原因造成的较复杂的综合症。如跟营养有关，就需要改善营养状况，补充缺乏的营养素。如是继发的肿瘤造成或造血功能出问题，相对比较严重。发现贫血不必紧张，可以到医院及时诊断，根据血红蛋白量判断贫血的程度。
孕妇贫血怎么办
孕妇的贫血一般跟营养有关，怀孕初期孕妇会恶心，食欲不好，会造成营养问题。在怀孕中晚期贫血出现的几率更多，此时食物应多样化，多吃蔬菜水果，蛋白质类或含铁量较高的食物，如还出现贫血，就需要到医院寻求医生帮助。
