大量脱发可能和刺激性饮食无规律的生活有直接关系，要想达到缓解的作用，首先就应该注意日常的饮食，我们可以选择吃葡萄干，杏仁，柑橘，鸡蛋等等，另外最好是遵循低脂食品，选择含有铁元素的食物，能够达到生发的效果。
毫无规律的生活，加上经常性摄入刺激性饮食，这些不良的生活习惯都有可能会导致雄激素出现分泌紊乱的现象，头皮没有办法正常的供血，此时就可能会出现大量脱发的现象，与此同时很多人也非常的关心大量脱发吃什么食物好呢？
一、杏仁
根据研究发现脱发的人本身就是因为体内缺乏维生素，因此就应该多吃杏仁，能有效的达到控制脱发的一种效果，而且杏仁里面所含有的维生素e是非常丰富的，可有效防止脱发，达到降低胆固醇的效果。
二、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环，葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向身体组织和器官输送营养物质，因此，头发的生长就可以进入到快速的阶段。建议人们可以每天吃少量葡萄干，大约30-40克，持续15天，以改善因营养不足引起的贫血，但葡萄干含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。
三、鸡蛋
鸡蛋含有多种营养素，鸡蛋和乳制品都是比较不错的选择，如酸奶，是很好的蛋白质来源，鸡蛋中含有大量的镁元素和硒元素，能有效的促进头发的生长。
四、柑橘
柑橘能促进胶原蛋白的合成，柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时，它对胶原蛋白的生长非常重要，能促进头发的生长。
五、低脂食品
为了防止日常生活中的脱发，应该多吃富含维生素和矿物质的食物，也尽量应该选择低脂肪的食物，以免堵塞毛孔而导致脱发。对于一些已经脱发的人来说，应该在日常生活中多吃黑芝麻、鸡蛋、黑豆、牛奶和其他食物。这些食物对头发的生长很有帮助。为了预防和治疗脱发，我们应该在日常饮食中尽量少吃糖果和脂肪，多吃富含蛋白质的食物，例如，鸡蛋、鱼、瘦肉、坚果、谷类食品等，除了各种新鲜蔬菜和水果外，也是必不可少的。
六、铁元素食物
许多妇女经常脱发，这与她们生活中的饮食习惯有很大关系，因为食物摄入不足会导致身体缺铁，这也是妇女直接脱发的原因。为了解决这个问题，我们必须学会改善她们的饮食习惯，含有铁元素的食物就能有效的达到生发的作用。
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头发脱发怎样治
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
秃顶遗传吗
秃顶遗传吗：
所谓的秃顶即谢顶，也就是脂溢性脱发，医学上也叫雄激素性脱发。秃顶可以遗传，父亲秃顶，往往孩子出现秃顶的概率要比正常人多。如果父亲秃顶，遗传给儿子的概率是50％，遗传女儿的概率相对较低，大概20％左右。
秃顶的遗传性是有一定的道理的。秃顶医学上称为雄激素源秃发，其发生由3个决定因素：遗传因素、年龄和雄激素代谢，遗传基因在秃顶的发生中起着重要作用，但还受环境和个人生活习惯等因素的影响。同时它在男女两性的临床表现极不平衡，女性秃发程度常较轻。但是秃顶也有不遗传的情况。
女性脱发原因
女性脱发原因：
所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发。
女性脱发和秃顶与男性秃发有相似的病因，它主要是跟遗传因素、精神因素、性激素的水平包括内分泌、感染、精神压力也都有关系。女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较大。女性脱发在产后更容易出现，还有一个年龄段是在更年期前后的时候更容易出现。
脂溢性脱发有治吗
脂溢性脱发有治吗：
脂溢性脱发可以治好。脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传，这种遗传的表现具有选择性。
其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。治疗主要是针对性的使用抗雄激素受体药物、生物性反应调节剂、抗真菌的药物。
肾虚脱发多久能恢复
肾虚脱发多久能恢复：
肾虚脱发需要根据不同类型判别恢复时间：
第一类为湿热型脱发，表现为头皮油脂多、舌红苔黄、痤疮，主要是年轻人比较多。
第二类为肝郁血瘀型脱发，表现为心烦、焦虑、大便稀溏或者是舌质紫暗。
第三类为营养不良型脱发，表现为挑食、偏食、面色苍白、头发枯黄。
第四类为血虚风燥型，会出现明显贫血。
很多脱发的时间经历了5-10年的过程以后往往都伴有肾虚的表现，肾虚要辨阴阳，肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，即用左归丸；如果是肾阳虚可以用右归丸加减进行治疗。每个人的恢复时间不同，有个体差异。
