产后什么时候可以性交：
产妇在产后42天因为有恶露排出，是不建议同房的，这时候同房特别容易感染，导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎，所以最早的产后同房时间是产后42天以后，这个时候宫颈管已经闭合了。
但一般建议在产后四个月再开始第一次同房，因为这个时候产妇基本上都恢复正常了。这个时候同房有很多人还没有来月经，不来月经也可能排卵，所以这个时候同房还是要避孕的，防止意外怀孕。如果来过月经之后同房是安全的，如果产后一直哺乳，没有来月经，那产后四个月还是比较合适的时间。
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产后多久才可以同房
产后多久才可以同房：
今天想和大家谈一下，就是我们生完孩子之后，产后多久才能同房这件事情。因为这件事情就这个问题在网络上问的很多，今天仔细跟大家谈一下，详细的和大家说一声好吧。产后一般是有恶露的，那么产后的恶露一般多久才能彻彻底底的干净，一般就是产后42天，所以我们临床上把产后42天作为咱们女性产妇彻底恢复的一个一个时间节点。所以如果你想同房，至少要产后42天以后。
但是有个别的女性，她的恶露排的比较慢，甚至到产后42天还有一些血性分泌物，那这个时候你的同房更应该延后，42天还是不能同房。那么实际上我们建议大家什么时候开始同房，一般我建议大家就是产后四个月的时候再开始第一次同房，因为前面刚刚生完了之后，女性的这个身体它会有一个逐渐的一个恢复的过程，身体比较虚弱，比较胖，它有个塑形的过程，包括子宫，包括阴道，而且阴道长时间的不同房一旦同房都有可能不舒服，有可能有疼痛的感觉，这些都不好。
所以我建议等女性的身体彻彻底底的好了，比如说产后四个月以后，这个时候再同房其实还是比较合适的。那如果有的人说那我产后两个月的时候我月经都来过了，可不可以同房，这时候可以，只要你月经恢复了，月经完全干净了，同房是可以的。
产后多久才能同房
产后多久才能同房：
产妇在产后是有恶露的，大概42天才会排干净，临床上把产后42天作为产妇恢复的一个时间节点。所以如果想同房，至少要产后42天以后。但有个别的女性恶露排的比较慢，到产后42天还有血性分泌物，那这个时候同房时间就应该延后。
一般建议大家在产后四个月再开始第一次同房，因为产妇刚生产之后，身体虚弱要有一个逐渐恢复的过程，包括子宫和阴道，而且阴道长时间的不同房一旦同房可能会不舒服，所以说产后四个月再同房其实还是比较合适的。如果有的产妇在产后月经恢复了，月经完全干净后是可以同房的。
产后盆底肌怎么康复训练
对于女性朋友来说，生完孩子以后，阴道是会松弛的，会影响夫妻之间的性生活，但是其实是有一些康复训练是可以帮助恢复盆底肌的，比如坚持对盆底肌的按摩和运动，伸拉双腿，然后张开臀部训练灯带。
阴道松弛这个问题困扰着成千上万的产后女人，而产后的盆底肌的康复训练可以有效的解决阴道松弛的问题，产后盆底肌训练是针对女性的盆底肌肉部位做的一些尝试性训练，长期坚持，可以使阴道收缩。那么产后盆底肌具体应该如何进行一些康复训练呢？下面一起学习一下。
紧缩盆底肌肉，保持5秒钟，如果5秒对你来说仍然很长，可尝试从2-3秒开始;放松肌肉，保持10秒钟;重复练习10次，每日应该做这组动作3到4次，但不需再多了。另外伸拉盆底肌肉，这是凯格尔运动的变异体，为了伸拉盆底肌肉，将盆底肌想象成真空，紧张臀部，伸拉双腿，保持该姿势5秒钟，然后放松，每次连续10次该动作，完成时间大概为50秒。
需要注意的事项：
1、首先需要找到盆底肌肉,最常用的方法是当你小便时可以突然憋住，这种紧缩方法是凯格尔运动中其中的最基本动作。 2、然后可以开始凯格尔运动，不过运动前需要确保膀胱处在空虚的状态下，否则做运动时会感觉到疼痛或者尿液漏出。 3、凯格尔练习过程中保持正常呼气和吸气，不要屏住呼吸，保持臀部和腹部肌肉放松。
具体的产后盆底肌的康复训练方法在上面做出了总结，如果不知道缩阴运动怎么做，可以试试这个做法，还是比较简单的。不过不管是什么运动想要达到效果都必须长期坚持，只有长期的检查才能感觉到效果，除了上述的具体的产后盆底肌的康复训练以外，还可以搭配饮食方面的调理，特别是一个滋阴的食物，坚持食用，相信能解决大部分女性关于私密部位的问题。
