手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因，对于阳虚体质需要增强身体素质，通过补益脾肾的方法，强壮体内阳气；阳郁体质，需要调整情绪、缓解压力、适量运动，使阳气畅通；寒凝引起手足不温，需通过保暖温经散寒。此外还可采取温灸、中药泡洗的方法。
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气血虚症状有哪些
气血虚症状有哪些：
气血虚的患者，首先会有手脚冰凉的情况，手脚冰凉是个常见的现象，多出现在女性的患者当中。这些患者平时总是伏案工作，很少有时间运动，时间长了，心的功能减弱了，血流变慢，能量无法的惠及四肢，所以出现手脚冰凉的情况。
另外患者会有心悸的情况，有些患者常年的工作劳累，身心俱疲，经常会有心跳加快，沉重的感觉。同时心肌的症状还会在体力活动之后，吃饭之后，甚至是精神紧张的时候加重，严重的影响正常的工作和生活。在中医看来这个是虚弱，这种虚弱是由肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所导致。
此外，还会有失眠多梦的症状。失眠越来越困扰着现代人，很多人觉得是失眠影响健康，那么气血虚的患者多有失眠和多梦两种症状。当出现失眠的情况下，首先要开始考虑补充气血。
气血不足该怎么调理
气血不足该怎么调理：
气血不足的人生活中非常的常见，相当于西医的亚健康状态。这时候在调整气血的时候，从食物的角度，要多吃富含铁以及叶酸的优质蛋白食物，这些食物包括肉类，以及动物内脏，还有常见的大枣、百合、黄芪等食物，能改善人体的气血；在气血的运行良好的情况，也能够提高免疫力；在严重的气血不足的时候，可以选择用中药去调理，因为气血不足会出现很多的亚健康表现，比如倦怠乏力、四肢困倦，这时候可以选择适当的中药方剂，比如中药的四君子汤、归脾汤，这些都能调气活血，但是注意药物应该在医师的指导下使用。
另外在气血不足的时候，建议简单适当的运动，不要过度运动来消耗人体的气血。所以，良好的情绪也是气血不足调理的重要辅助因素，达到气血平和后，身体的免疫力会逐渐增强，气血恢复运行好，也有助于在气血运行中防止疾病，抵御外邪侵入。
补气血吃什么
补气血吃什么:
气血不足就是中医所说的气血虚，但不一定是气虚、血虚全都有，分三种情况值得区分，气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚，代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤，四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
中医讲气为血之帅，血为气之母，意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行，而能濡养气。
另外气血之间可以相互转化，可以补气的时候要兼顾补血，补血的时候也好兼顾补气，才能达到更好的效果。平时日常饮食中，建议要多摄入含铁量较高的食物，比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素，也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。
补血吃什么
补血吃什么：
中医非常注意补血，补血不仅是针对西医诊断为贫血的病人，对一些经常觉得乏力、气短、没有力气的患者，部分也会诊断为血虚；特别是女性有经带、胎产的生理过程，月经每月要失血，孕育胎儿的过程也是耗伤血液的过程，胎儿出生以后哺乳，乳母的乳汁也来源于气血，因此气血对女性非常关键。
日常生活中进行气血调养，可以常吃一些富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白，比如水果中的樱桃，药物中的枸杞子都有养血的作用，蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果。
同时生活中可以多吃一些肝脏和血豆腐，但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠，尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高，所以血脂高的病人一定要注意。
宫寒严重吗
宫寒严重吗：
宫寒并不是专业中医的规范术语，但是宫寒比较能够代表病人对疾病描述的状况。宫寒意味着胞宫虚寒，患者会感觉到小腹冷痛或者来月经的时候小腹发凉，不能吃凉的东西，甚至有部分患者总感觉到手脚冰凉、小腹发冷，最后可能会影响到生育。
女性应该尽量避免宫寒；如果出现轻度宫寒的症状，在生活中可以多吃温热性的食物，如可以喝生姜红糖水、吃桂圆、羊肉等温通血脉、温暖胞宫的食物；如果是比较严重的宫寒，患者应及时到医院开温宫、暖宫、补养气血的药物；此外，可以贴敷热贴或者是采用中药的热敷、热灸。
月经可不可以吃西瓜
月经可不可以吃西瓜：
月经期间并没有特别要求不可以吃西瓜，如果在三伏天，天气非常炎热，又是应季的水果西瓜上市的季节，如果不让生理期的女性吃西瓜似乎有点不近情理。西瓜对月经期的女性来说是可以吃的，只不过是不建议女性多吃。
因为药物有药性，食物也有它的属性，西瓜的属性属于寒凉。而对于月经期的女性，寒凉的东西要少吃，因为西瓜性属寒凉，所以患者尽量要少吃。但是西瓜并不像药物一样有很强的药效，所以患者也不必有严格的禁忌，但是从冰箱里拿出来的冰镇的、冰冻的西瓜建议患者还是少吃。
吃什么补血
吃什么补血：
补血不仅针对西医诊断为贫血的病人，对经常出现乏力、气短、没有力气的患者，也会诊断为血虚。患者补气血：
第一，日常生活中进行气血调养，可以常吃富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白；
第二，水果中的樱桃，药物中的枸杞子都有养血作用，蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果；
第三，生活中可以多吃动物肝脏和血豆腐，但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠，尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高，所以血脂高的病人一定要注意谨慎食用。
血瘀体质如何调理
血瘀体质就是指血液流通不顺畅，无法达到滋养全身的效果，女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿，都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟，可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
哪些人不能艾灸
哪些人不能艾灸：
高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎，肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状，就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒，容易发脾气、脾气比较急、脸红，然后大便干、小便黄，这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛，都不能止住的那种头痛，像这种舌苔是黄的这种情况，就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
另外还有一种阴虚有热，比如五心烦热，两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛，但是同时合并有虚热，在上面有阳亢的症状，这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
为了保证其有效性和安全性，建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。
阿胶的功效
阿胶虽然很多人吃，但是对于阿胶的功效不是特别了解，只是单纯的知道可以补血，对于其他的功效也是一无所知，不知道如何善用阿胶的功效，可以发挥阿胶的最大价值，可以让人体更加的健康，那么，我们就来说一说阿胶的功效。
1、提高免疫力
阿胶最大的功效，可以让身体有更强的抵御病毒的能力，大大增强身体的免疫力，可以减少各类疾病的产生，对于身体虚弱着具有非常不错的效用。
2、强筋健骨
阿胶具有一定的补血作用，对于血液的补充可以强健筋骨，也可以让骨骼更加结实，也可以流利关节，对于预防类风湿疾病具有很好地效果。
3、益智健脑
阿胶含有大量的营养元素和其他有效成分，可以缓解疲劳，让身体更加的放松，可以帮助大脑和全身得到充分的休息和放松，可以增强体质，使人体精神旺盛，可以提高记忆力，对于大脑具有很好的益智作用。
4、缓延衰老
阿胶含有一定量的胶原蛋白，这类物质对于人体皮肤具有很好地效用，大量的维生素和营养元素对于身体的补充，可以抗衰老，让人保持青春活力，效果非常不错。
5、抗癌
阿胶还具有一定的抗癌的作用，可以调节机体内的细胞，对于细胞的活性具有很好地增强作用，可以阻碍癌细胞的产生和蔓延，对于癌症患者可以缓解癌细胞的扩散，促进生命的延长。
7、美容养颜
阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健，对身体健康是非常有帮助的。
手发麻是什么原因
在日常生活中，手发麻的情况是非常多见的，大多数情况下症状都很轻微，而且很快就会消失，不过有的时候会经常性的发麻，持续的时间比较长，此时应该要提高警惕，可能是某些疾病导致，下面我们来看看手发麻是什么原因？
一、受到压迫
如果说睡姿或者坐姿不当，导致四肢长时间处于一种受压迫的状态，那么就很容易导致手部发麻，有的时候连腿都会跟着麻了。不过这都是正常的情况，并没有什么大的问题，只要稍微活动一下就能够缓解。
二、受到了寒冷的刺激
我们的身体对温度是有灵敏的感应的，而且也有一个耐受度，如果说气温过低，超过了这个耐受度，那么手脚神经的感觉就会失灵，出现手脚发麻的症状。如果说受冻的时间太长，可能会导致组织坏死。
三、颈椎病
如果患有颈椎病，那么可能会因为颈椎神经压迫，导致手部发麻。比如说食指和拇指经常会有麻木症状，那么有可能是第5，6椎间孔压迫颈部的神经导致。如果经常有这些症状出现，应该要及时的就医检查，如果是颈椎病的话就要积极治疗了。
四、糖尿病
糖尿病也可能会引起手部发麻，如果说自身的血糖本来就比较高，又经常出现手部发麻的症状，那么应该警惕可能是糖尿病。
五、神经炎症
如果患了某些神经炎症，那么就会导致身体各部分的神经受到损伤，神经损伤之后反应会变得比较迟钝，从而出现手脚发麻，四肢无力等症状。
六、腕管综合征
腕管综合征也叫做鼠标手，公司的白领、厨师等是比较容易患这种疾病的，他们经常会长期使用手腕部位不当或者是用力过度，就容易造成腕部的神经损伤，患上腕管综合征，而它最常见的表现就是手部发麻。
男人怎样补气血
气血不足是一种常见的中医病症，劳累过度、脾胃虚弱、肾虚肾亏等原因都会导致气血不足。男人补气血非常重要，如果不进行及时的调理会对我们的日常生活和工作带来极大的危害，引起食欲下降，危害大脑健康，出现性功能障碍。调理气血不足就要通过饮食、药膳、运动等各个方面补足气血。
男人气血不足会经常感到疲劳，没有精气神，对生活带来很大的影响。所以不光要女人补气血，当男人出现气血不足时，也要及时调理。下面就针对男人补气血的问题来详细分析一下吧。
男人气血不足的原因和表现
导致男人气血不足的原因有很多，比如劳累过度、肾虚肾亏、失血过多、脾胃虚弱、饮食摄入不足等都可能导致男人气血不足。男人出现气血不足就会影响身体健康。最常见的表现为经常疲劳，失眠多梦，眼睛不亮，易分心。运动之后容易心慌、气短。平时还会出现。头痛、头晕、目眩、耳鸣等症状。
男人气血不足的危害
如果男人出现了气血不足的症状，一定要及时的调理，不然会给身体带来很多的危害。因为当男人气血不足时，会影响消化功能，使人食欲下降；还会使大脑出现脑供血不足的现象，危害大脑的健康。气血不足的人，精气神较差，经常失眠多梦，对日常的生活和工作带来极大的影响。气血不足还会危害性功能，出现阳痿、早泄等性功能障碍，影响性生活的质量。
男人气血不足的调理
饮食调理：平时要多吃富含维生素微量元素和优质蛋白质的食物。比如说：红枣、猪肝、黄鳝、胡萝卜、虾仁、乌鸡等。这些食物既富含丰富的营养成分，又具有活血补血的功效。
中药调理：常用的补血中药有当归、川芎、、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作人群，要特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
鹿茸的功效与作用
鹿茸是一种很名贵的中草药，在我国使用已久，几百年前，人们就把鹿茸视为中草药中的珍贵药材，一般人很少使用，现代生活条件逐渐提高，人们常用的药物中经常都会出现鹿茸这一味药材，鹿茸的功效与作用也很多，那么鹿茸的功效与作用都有哪些呢。
作用
壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨、治虚劳赢瘦、精神 倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩带下。“鹿茸可养血壮阳之功效可见于历代古籍。《本草纲目》曰：生精补髓、养血益阳、强健筋骨、治一切虚损虚痢等。《本经》云：主漏下恶血，寒热惊，益气强志。
鹿茸具有较强的保健作用，是良好的全身强壮。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。
功效
对心血管的功效比较大。鹿茸精大剂量可使血压下降，心率减慢，外周血管扩张；中等剂量可使心收缩力加强，心率加快，心搏出量增加，对衰弱的心脏有明显的强心作用。对心律不齐有调节作用，并使心脏收缩加强。
有性激素样作用。动物试验证实，用鹿茸酊作皮下注射，几天后即见前列腺、精囊重量增加。
鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力，调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强壮身体、抗衰老的功效。
按摩经络的方法是什么
很多人都知道中医的按摩，经常按摩经络的话，对于身体是有好处的，但是，关于具体的按摩经络的方法大家可能不是很清楚，下面一起来看一下吧!
线说的就是经络了，对线进行保健，沿着经络刮痧、拔罐、捏、敲、揉都可以，只要掌握大致的方向和位置就可以了。再一个就是要遵循一定的时间，我们身体的气血在一定的时间都会流经特定的经络，在气血流注到的时候按摩经络可以起到事半功倍的效果。比如说早上9-11点适宜按摩脾经，11-13点适宜按摩心经，15-17点适宜按摩膀胱经，19-21点适宜按摩心包经，总之大家想改善哪个脏腑就可以在相应的时间里按摩该经络。
最后一个是点，也就是具体的穴位，关于穴位先说一个基本的知识，大家看穴位位置的时候都会看到说穴位在xx上或者下几寸，如内关穴在腕横纹上2寸，这个寸并不是3.33厘米，而是等身寸，就是用自己的手指去量化。一寸为自己拇指一横指，两寸为食、中、无名指三指并拢后的宽带，三寸为四指的宽度。
自己用手找到大致的位置以后，再用手去按点，最敏感的点就是最佳治疗点。一般来说如果身体出现病变，按压到正确的穴位的时候身体会出现酸麻胀痛的感觉，而且身体长期有病变的人，相应的穴位上会出现和其他位置不一样的地方，如一个小疙瘩，或者相应的区域有色素沉、颜色差异，或发凉或者发烫等温度异常。这些特征，也能够帮助我们判断治疗。
对于穴位，大家只要找准大致的位置，然后自己在穴位附近按压，以感觉最敏感的点为准就可以了。很多时候病变的治疗点不一定完完全全就在特定穴位上，在临床上，我有的时候会在目标穴位的上下左右去寻找一下，以确定最佳治疗点。所以，我们在寻找穴位位置的时候不用太过拘泥于“应该的位置”，最敏感的点通常就是最佳的治病点。
