补肾食物：
补肾的食物有很多，比如山药，性平，味甘，为中医上品之药。除了具有补肺健脾作用外，还能够益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。还有鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能够补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者，皆可食用。
牛骨髓它具有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚、精血亏损尤为实用。还有海参，性温，味咸。质地虽阴柔，但能够补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。还有粟米又称谷子。它能够补益肾气。肾病者宜食之。煮粥食，益丹田，补虚损。
早晨醒来腰疼是不是肾虚：
早上起来腰疼有可能是肾虚，因为早上起来患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿软，还有性功能下降，还有睡眠障碍，这些通常和肾虚是在一起的，所以与肾虚密切相关。
但是早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如说腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石，所以需要进一步检查。一般通常可以做个尿常规或者肾脏的B超或者是腰椎片等，进一步检查来明确诊断。
是不是肾虚，要结合综合情况来判断。
肾虚有哪些表现： 肾虚的表现，肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、体形消瘦、颧红潮热、盗汗、咽干等等。 那么肾阳虚…
肾阴虚的症状主要表现为阴虚，会出现耳鸣、耳聋等症状；肾阴不足，心火比较亢奋，会容易失眠多梦；中医讲津血同源，如果肾阴亏虚会出现咳嗽、咽干等症状；肾阴不足也会出现肝阴，从而会发生女子…
补肾虚主要有两方面：第一，强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，保证饮食的多样性。第二，从药物方面选择补肾的药物，如鹿茸、海马等。总之，…
肾虚除了服用药物之外，生活方式的调整也很重要。饮食上，忌大酒大肉和碳酸饮料。适度运动，保证作息规律。另外性生活不宜过多，会导致肾经不足。恐惧、忧思等情志方面的因素也会引起肾虚。所以…
有可能，中医认为，肾虚多为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精。肾阳虚临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡，…
肾虚的表现： 肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退…
小孩出现肾虚的症状，主要表现为发育比较迟缓，个子比较矮，牙齿长得慢或出现的晚，说话比较晚，头顶上的信门闭合比较晚，精力比较差，这些表现叫五软五迟，是肾虚的一种表现。 还有就是智力表…
肾阳虚轻症的话以平时注意为主，如果症状明显，影响生活质量，则应去医院由专业人士进行专业的指导，必要时口服药物治疗。常见的补阳的食物有韭菜、姜、枸杞子、家鸽等，大家都知道，有偏性的食…
肾虚吃什么： 肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗之外，也可以通过食补的方法进行治疗。最常见的具有补肾作用的食物有枸杞、山药等，可补气益血，对治疗肾虚有所帮助。但需要注意的是，…
肾阳虚是肾阳虚衰的表现，阳气在人体中起到微循的作用，中医认为阳虚则寒，阴虚则热。所以阳虚常表现为胃寒怕冷、腰膝酸软、神疲乏力等。男性肾阳虚易出现阳萎早泄、生育功能障碍，女性肾阳虚易…
肾虚有很多种类型，包括阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚、肾精不足、肾不纳气、肾气不固等等。而不同的类型又有不同的表现，不同类型的病机在不同的病人身上可能会出现不同的临床表现。比如有些女性…
肾虚可以导致脱发，中医讲肾藏精，其华在发，这是中医的经典。当出现肾精的亏虚，肾阴的不足，可以导致脱发。肾虚不是导致脱发的唯一原因，脱发其他原因，比如《黄帝内经》讲发为血之余，肝血不…
