补血吃哪些：
补血可以吃当归羊肉汤。原料：当归15克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱、姜、料酒、味精各适量。制法：羊肉洗净，当归、黄芪、党参，装入纱布袋内。扎好口，与葱、姜、盐、料酒一起放入锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火煨炖，直至羊肉熟烂即成。
食用时可酌加味精。服法：吃肉喝汤，可早晚各食1次。功效：养血补虚，运用血虚及病后、产后体弱，脘腹冷痛，血虚，宫冷，崩漏以及各种贫血。注意事项：外感发热，咽喉肿痛，牙痛者不宜食用，忌用铜器，忌食南瓜。
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血虚风燥吃哪些中成药
血虚风燥吃哪些中成药：
血虚风燥主要是我们说的在津液或者血虚的基础上，引起了血虚不能濡养肌肤经脉出现了一些，比方口干皮肤发干皮肤瘾疹，瘾疹或者说皮肤瘙痒，主要是引起了血虚生风的表现。
所以在中成药上有一些，比方乌蛇止痒丸，还有一些当归饮子，滋阴七分汤这些，它都主要是一个就是滋阴。第二个就是说运造，还有一个就是熄风，就是我们养血熄风止痒是临床的最常用，我们这些东西血虚风燥，还有一些避免一些加重，比方鱼虾这些过敏的东西，对这个也是非常忌讳用的，另外要有一些养血熄风，在血虚风燥的时候经常要考虑用的。
气血虚的人吃哪些好
气血虚的人吃哪些好：
气血虚的患者吃什么好，气血虚见于哪些情况，其实比较多的，比方先天不足、脾胃、湿痒，比方慢性的胃炎引起的缺铁性贫血，还有就是说有些女同志月经过多。另外有些慢性病，比方癌症，有一些患者经常出现这些气血不足的表现。
气血不足，主要吃什么，一个是补气的药物，可以考虑，比方我们说的山药、桂圆这种补气的食物可以多用；另外，我们中医说的一些养血，最典型的就是阿胶、阿胶浆或者说另外有些补血的食物，比方猪血、猪肝这些造血的原料可以补的；另外，养气补血的中药方子，比方益气维血颗粒和补血健脾生血丸都是益气补血的药物，也是很好的一个治疗气血不足的方法。
血虚如何解决
血虚如何解决：
血虚怎么办？首先饮食调养，平时常吃补血、养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等。精神调养。血虚体质的人容易精神不振，失眠健忘，注意力不集中。
因此在精神调养方面，要努力做到注意力集中。起居的调养，早睡，保证睡眠，养肝血。血虚体质的人不宜过度的劳累，凡事应量力而行，以免耗伤气血。阴肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养。所以这类体质的人，尽管睡眠多不佳，但要早起上床，保证充足的睡眠。药物调养。常用的补血中药有当归、熟地、川穹、白术、阿胶等。
补气血食物
补气血食物：
补气血可以吃萝卜炖牛肉。主料：白萝卜、牛肉、大葱、姜、料酒、酱油、盐、八角、花生油等。做法：将萝卜、牛肉分别地洗净，切成两厘米见方的块，分别入沸水中，略焯捞出。锅内加油，发热放大葱段、姜块、八角，炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂，再放入萝卜块烧开。待萝卜块炖烂，加入精盐、酱油、味精，再撇去浮沫，出锅。
盛入汤碗内即成。还可以吃清炖排骨。主料：猪排骨、小白菜、花生油、盐、味精、黄酒、大葱、姜。做法：将排骨洗净，下沸水锅，焯烫后捞出冲洗干净。小白菜洗净，姜切段，用刀轻轻地拍松备用。锅上火烧热，加少许的底油，下排骨，添汤，旺火烧沸，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。
气血不足如何调理
气血不足如何调理：
一，经络的疗法。经常做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里等重要的穴位。对调理气血不足，延缓衰老有积极的作用。
二，食疗。可以吃一些补益的食品。牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝加蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
此外，运动是调养气虚必不可少的重要环节。平时可以练瑜伽，太极拳，保健气功等舒缓运动。
另外对于长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼耗伤身体的气血。
