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血虚可以通过食物起到补血的作用，中医认为红色的食物可以补血，第一大枣、樱桃；第二、健脾的食物，比如山药、龙眼肉、山萸肉、枸杞子；第三、红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉；第四、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝。第五、蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉。

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气血虚症状有哪些

气血虚症状有哪些：
　　气血虚的患者，首先会有手脚冰凉的情况，手脚冰凉是个常见的现象，多出现在女性的患者当中。这些患者平时总是伏案工作，很少有时间运动，时间长了，心的功能减弱了，血流变慢，能量无法的惠及四肢，所以出现手脚冰凉的情况。
　　另外患者会有心悸的情况，有些患者常年的工作劳累，身心俱疲，经常会有心跳加快，沉重的感觉。同时心肌的症状还会在体力活动之后，吃饭之后，甚至是精神紧张的时候加重，严重的影响正常的工作和生活。在中医看来这个是虚弱，这种虚弱是由肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所导致。
　　此外，还会有失眠多梦的症状。失眠越来越困扰着现代人，很多人觉得是失眠影响健康，那么气血虚的患者多有失眠和多梦两种症状。当出现失眠的情况下，首先要开始考虑补充气血。

气血不足吃哪些

气血不足吃哪些：
　　首先气虚可以通过补益食品，比如牛羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。补益的膳食：山药百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生大枣烧猪蹄。
　　那么血虚的患者补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益的膳食：当归熟地乌骨鸡、山药牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。忌食少食的食物：海藻、荷叶、白酒、薄荷、槟榔、生萝卜、菊花、大蒜等。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理：
　　气血不足，它的调理应该包括几个方面。
　　第一个就是饮食方面，饮食方面我们就讲要补气，补气一般我们常用的比如说像山药，还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉，这些一般都是药食两用的，这是从补气的角度。
　　另外补血，补血一般讲红枣，还有一些黑色的食物，比如说猪肉、肝类，这些补血都比较好。
　　但是我们讲气血不足，我们也要注意几个方面，因为气血不足，它包括气虚、血虚和气血两虚，那么通常补气要配补血，补血要配补气，所以需要气血互相兼顾，不能单补气或者单补血，只有相互相互联合起来，才能够得到更好的效果。

补气血吃什么

补气血吃什么:
　　气血不足就是中医所说的气血虚，但不一定是气虚、血虚全都有，分三种情况值得区分，气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚，代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤，四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
　　中医讲气为血之帅，血为气之母，意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行，而能濡养气。
　　另外气血之间可以相互转化，可以补气的时候要兼顾补血，补血的时候也好兼顾补气，才能达到更好的效果。平时日常饮食中，建议要多摄入含铁量较高的食物，比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素，也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。

气血不足的调理方法

气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

气血不足如何调理

气血不足如何调理：
　　气血不足的调理包括几个方面。
　　首先是补气，饮食方法补气一般常用的比如山药，还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉，这些食品一般都可药食两用。
　　另外补血，补血一般用红枣，还有一些黑色的食物、猪肉、肝类，这些补血都比较好。
　　但是气血不足，也要注意，因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚，所以通常补气要配补血，补血要配补气，需要气血互相兼顾，不能单补气或者单补血。只有相互联合起来，才能够得到更好的效果。

吃什么补气血

吃什么补气血：
　　中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血：一方面，要到医院请专业的大夫用药物调养；
　　另一方面，日常生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养的、富有血色素的食物；补气血还可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定的补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药中枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，患者可以在享受美食的同时补养气血。

肝气郁结的症状

肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝气郁结常见于女性，多表现为头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满，月经不调以及会出现乳腺的增生、甲状腺结节等症状。肝气郁结是由于肝气不畅，迂滞不通所导致，要注重情绪的调控，保持好身心平衡的状态。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。药物方面可以服用玫瑰花、月季花以及陈皮、佛手等可代茶饮的具有疏肝解郁作用的药物进行调理。

贴敷疗法的注意事项

贴敷疗法的注意事项：
　　穴位贴敷疗法的注意事项，根据治疗疾病的方式不同，需要注意的问题也不一样。但是比较常见的一些问题有：
　　第一，贴敷部位的皮肤破损时，不适宜做穴位贴敷；
　　第二，急性感染期，比如用穴位贴敷来治疗呼吸道的疾病，患者正在急性的感染或高烧，这种情况下也不适宜做穴位贴敷疗法；
　　第三，如果冬病夏治的时候处于肺结核活动期，伴有剧烈的咳嗽、咳血，也不适合用穴位贴敷方法来治疗；
　　第四，不建议在恶性肿瘤的附近做穴位贴敷治疗。
　　另外，如果是冬病夏治在三伏天的贴敷，不要出去做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉的食物。如果抑制了脾胃的功能，也会影响疗效、影响药物的吸收。

哪些人不能艾灸

哪些人不能艾灸：
　　高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎，肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状，就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒，容易发脾气、脾气比较急、脸红，然后大便干、小便黄，这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛，都不能止住的那种头痛，像这种舌苔是黄的这种情况，就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
　　另外还有一种阴虚有热，比如五心烦热，两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛，但是同时合并有虚热，在上面有阳亢的症状，这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
　　为了保证其有效性和安全性，建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。

如何从身体看气血

职业是不是一种环境？是不是也应该属于“天”的的范畴？我想应该是的，每个人所从事的职业不一样，他所处的环境也就不一样，对健康的影响也肯定不一样。

我有位朋友是临床大夫，行医20多年了。2008年的一天，他出门诊的时候遇到一位患者，这位患者长期贫血，中西医都治疗过，花了很多钱，但都是短时间内有效果，没多久又开始贫血。这位大夫心比较细，考虑得比较周全。
　　他想既然各种检查、各种治疗方法效果都不好，也找不到原因，会不会和患者的职业有关呢？于是就问这个患者是从事什么工作的。患者说他在一个大学的食堂做厨师。这个大夫又问他经常接触什么，患者说了一些，其中就包括大型微波炉。
　　现在一般人家里都有微波炉，我们知道微波炉是有辐射的。而这位患者接触的微波炉和我们家庭用的微波炉可不一样，学校食堂用的微波炉都是大型微波炉。大夫当时也不敢肯定就是微波炉导致的贫血、但是不怕一万，就怕万一，于是他建议这位患者尽可能脱离这个工作环境，尽量不接触大型微波炉。这位患者听了他的话，换了个工种，过了一段时间以后，不用治疗不用吃药，身体就正常了、而且贫血也除根了。
　　对于这个病例，如果我这位朋友按照一般的程序化处理：在门诊给你看贫血，既然贫血就查原因吧，按照医学规定，查完以后查不出毛病，就开点补血的药，再建议他回家多吃什么、少吃什么。
　　大部分大夫都是按照程序化处理，反正这样做也没有医疗失误的地方。但是我这位朋友想得比较周全，考虑到患者的病因可能是跟他所处的工作环境有关。

中医营气的形成与功能

营气，是血脉中的具有营养作用的气。因其富于营养，故称为营气。由于营气行于脉中，而又能化生血液，故常常“营血”并称。营气与卫气相对而言，属于阴，故又称为“营阴”。

一、生成与分布

1、生成：营气是由来自脾胃运化的水谷精气中的精粹部分和肺吸人的自然界清气相结合所化生的。宗气是营卫之所合，其中运行于脉中者，即为“营气”。

2、分布：营气通过十二经脉和任督二脉而循行于全身，贯五脏而络六腑。十二经循行：营气出于中焦(脾胃)，循行到手太阴肺经，由手太阴肺经传注到手阳明大肠经，再传至足阳明胃经，以后依次传注到足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，最后由足厥阴肝经复注入手太阴肺经，构成了营气在十二经脉中循行流注于全身的通路。此为营气的十二经循行。

3、关于营气的循行速度：根据《灵枢·五十营》记载有两种计算方法：其—，“呼吸定息”计算法：人体经脉的总长度为十六丈二尺，一呼一吸(谓之一息)营气运行六寸。一昼夜呼吸次数为一万三千五百息，故以呼吸次数计，营气循行一周为二百七十息，那么一昼夜营气循行的周次为五十周。其二，“漏下百刻”计算法：漏下百刻，指漏水下百刻而言的。铜壶滴漏，是古代计时器，以一昼夜分为一百刻，每昼夜铜壶滴水下注一百刻。营气循行十四经一周的时间，则漏下二刻，故每昼夜营气循行于人体五十周。

　二、主要功能

营气的主要生理功能包括化生血液和营养全身两个方面。

1、化生血液：营气经肺注入脉中，成为血液的组成成分之一。

2、营养全身：营气循脉流注全身，为脏腑、经络等生理活动提供营养物质。营运全身上下内外，流行于中而滋养五脏六腑，布散于外而浇灌皮毛筋骨。

总之，营气主要由脾胃中水谷精气所化生，行于脉中，成为血液的组成部分，而营运周身，发挥其营养作用。

详细介绍中医卫气

卫，有“护卫”、“保卫”之义。卫气是行于脉外之气。卫气与营气相对而言，属于阳，故又称“卫阳”。卫气，其性傈疾滑利，活动力强，流动迅速。

　一、生成与分布

1、生成：卫气同营气一样，也是由水谷精微和肺吸人的自然的清气所化生。

2、分布：卫气的运行，昼则行于阳分，始于足太阳经之睛明穴而出于目，以周于六腑而及于肾经，是为一周。夜则行于阴分，始于足少阴肾经以周五脏，其行以相克为序，故肾、心、肺、肝、脾相传为一周，而复注于肾，阴尽阳出，又复合于目。昼行于阳二十五周，夜行于阴二十五周次，昼夜凡行五十周。

实际上，卫气昼行阳25.2周，夜行于阴25.2周。因为卫气日行14舍。舍即宿之谓，一舍即一宿。宿为星宿。古人认为地球之上均匀地环绕着分布着二十八个星宿，并以地球为中心观察二十八宿的运行，认为每昼夜转过二十八宿周天，而同时每昼夜卫气行身五十周，所以每转过一个星宿(即一舍)，则卫气行身的周数为50/28，计为1.7857周有余，以四舍五人法概定分1.8为周。日行十四舍为周天之本，卫气当行身14X1.8：25.2周。

总之，卫气昼循六腑行于阳二十五周，夜沿五脏行于阴二十五周，凡五十周。附行于脉外，循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。

二、主要功能

表现在防御、温煦和调节三个方面。

1、护卫肌表，防御外邪：卫气的这一作用是气的防御功能的具体体现。卫气既可以抵御外邪的入侵，又可驱邪外出。

2、温养脏腑，肌肉皮毛：卫气的这一作用是气的温煦作用的具体体现。卫气可以保持体温，维持脏腑进行生理活动所适宜的温度条件。卫气对肌肉、皮肤等的温煦，使肌肉充实，皮肤润滑。

3、调节肌腠，汗液排泄：卫气的这一作用是气的固摄作用的具体体现。卫气根据人体生命活动的需要，通过有规律地调节肌腠的开合来调节人体的水液代谢和体温，以维持人体内环境与外环境的平衡。

此外，卫气循行与人的睡眠也有密切关系。当卫气行于体内时，人便入睡;当卫气自睛明出于体表时，人便醒寤。

当卫气不足时，人体肌表失于固护，防御功能低下，易被外邪侵袭，且病亦难愈。若脏腑功能低下。肌表不固，腠理开疏，则可出现汗出(自汗)，若卫气循行异常，则可表现寤寐异常。卫气行于阳分时间长则少寐，行于阴分时间长则多寐。

4、营气与卫气的关系：营气和卫气，都以水谷精气为其主要的物质来源，但在性质、分布和功能上，又有一定的区别。营气，其性精专，行于脉中，具有化生血液，营养周身之功。而卫气其性剽疾滑利，行于脉外，具有温养脏腑，护卫体表之能。营主内守而属于阴，卫主外卫而属于阳，二者之间的运行必须协调，不失其常，才能发挥其正常的生理作用。营卫是互相为用的，营行脉中并非脉外无营，卫行脉外并非脉内无卫，营中有卫，卫中有营。分之则二，合之则一。

男人手脚冰凉出汗怎么调理

在生活中，大多数男性朋友的生活极为不规律，平时也不注重对于身体的保养，导致很多男性朋友都会出现手脚冰凉出汗的症状，还有一部分人群，情绪波动比较大的时候也会出现手心出汗手脚冰凉，而这种情况对于身体状况都是很不好的，那么男人手脚冰凉出汗怎么调理？
　　长期手脚冰凉不加以重视的话，会带来很多的并发症，而且手脚冰凉还会造成脚心疼关节疼，所以大家要引起足够的重视，一定要积极进行检查和治疗。
　　在中医上来讲，手脚冰凉，主要就是身体虚，而且有的还会出虚汗，凡在秋冬是手脚冰凉，夏天也会出现手脚脱皮的情况，而且很干燥，这让很多注重外表的男性很苦恼，其实手脚冰凉是完全可以治疗的。
　　给大家推荐一个小偏方，可以选取一些做菜用的桂皮，加入当归宝，和细辛，煎煮服用，还有大家一定要记住趁热服用才会有效去还效果非常好，如果您也有这种症状的困扰，可以试一下。
　　患有手脚冰凉出汗这种症状之后，在生活中一定要注意自己的身体变化，同时也要调节自己的心情状态，不要让一些问题就影响了自己的身体状态，同时还要注意饮食方面的合理搭配，如果您在生活中不知道该如何处理这种症状，最好去正规医院做检查。