更年期失眠吃什么药：
更年期失眠可以吃益气安神汤：组成茯神、竹叶、麦冬、黄连、远志、生地、人参、黄芪、胆星、莲子心、酸枣仁，制法：砂锅中煎煮，汤饮。主治：五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，心悸，失眠多梦，脉细数。
药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期的失眠疗法效果是非常明显的。
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例假来了吃什么补血最好
例假来了吃什么补血最好：
第一，是大家比较耳熟能详的阿胶，阿胶是一个药食同源的药物，它是用东阿井水熬制的驴皮胶，具有补益精血的作用。阿胶可以到药店里去购买，自己回家熬制；也可以购置专门的药店熬制好的阿胶膏。
第二，如果觉得自己的气血亏虚并不严重，可以吃枸杞、红枣等补益精血的药物，桂圆肉也是很好的药食同源的补血中药。
第三，生活中来源比较可靠的血豆腐、瘦肉蛋白、甘果类的葵花子，都有补益精血的作用。此外，还要注意营养均衡，不要挑食，也尽量不要素食。
月经可不可以吃西瓜
月经可不可以吃西瓜：
月经期间并没有特别要求不可以吃西瓜，如果在三伏天，天气非常炎热，又是应季的水果西瓜上市的季节，如果不让生理期的女性吃西瓜似乎有点不近情理。西瓜对月经期的女性来说是可以吃的，只不过是不建议女性多吃。
因为药物有药性，食物也有它的属性，西瓜的属性属于寒凉。而对于月经期的女性，寒凉的东西要少吃，因为西瓜性属寒凉，所以患者尽量要少吃。但是西瓜并不像药物一样有很强的药效，所以患者也不必有严格的禁忌，但是从冰箱里拿出来的冰镇的、冰冻的西瓜建议患者还是少吃。
吃什么补气血
吃什么补气血：
中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血：一方面，要到医院请专业的大夫用药物调养；
另一方面，日常生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养的、富有血色素的食物；补气血还可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定的补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药中枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，患者可以在享受美食的同时补养气血。
血瘀体质如何调理
血瘀体质就是指血液流通不顺畅，无法达到滋养全身的效果，女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿，都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟，可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
气血不足怎么办
气血不足分为功能性气血不足和疾病性气血不足，同时又可细分为轻型气血不足和重型气血不足。轻型气血不足可以用食疗，如党参、黄芪、太子参、山药等，重型气血不足必须用药物治疗，如枸杞、女贞子等，此外疾病性的气血不足一定要在医生指导下进行调理。
