腰椎管狭窄有什么锻炼方法

腰椎管狭窄有什么锻炼方法
  腰椎管狭窄的锻炼方法非常有效,你比方说第一条我让病人锻炼,经常是要锻炼腰背肌,锻炼腰背肌一般从五点支撑开始,怎么做呢,病人平躺脸朝上,这时候两个胳膊肘膝关节屈曲两个脚后跟,胳膊肘脚跟这四点了,再加上头后脑勺有时候老百姓说,同时要挺肚子,这时候你的腰就抬离床面了。这时候叫五点支撑。随着你练的时间越长,腰部力量越强,你可以五点支撑改成三点支撑,这时候你两个胳膊肘抬起来了,两个胳膊肘也不着地了,这样的话两个脚加头的后部着地这叫三点支撑。这是锻炼腰背肌。
  还有一个临床常见,常常病人锻炼的办法就是小燕飞,燕子飞是病人俯卧位,就是趴下脸朝下,脸朝下挺肚子。这时候两个胳膊和两个腿就抬起来了,燕子飞一样这叫小燕飞。
  还有一个锻炼办法,腰椎管狭窄就是说让病人倒着走路,倒走路的目的其实是锻炼腰背肌的平衡力量,说咱们正常走不是往前走吗,腰椎管狭窄可以倒着走,在一个小路上你倒着走也能减轻腰椎管狭窄的症状。

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腰椎管狭窄一定要手术吗

腰椎管狭窄并不是一定要做手术,应该是具体问题具体分析。如果腰椎管狭窄比较严重,病程比较长,从影像学检查结果分析确实比较重,而病人出现间歇性跛行,行走距离缩短,这种情况就考虑手术。如果症状比较轻,时间比较短,完全可以采取保守的治疗。比如卧床休息以减轻椎管内的压力,促进静脉的回流,减轻神经根的水肿,辅助一些功能锻炼,如半卧位的仰卧起坐减轻腰椎的前凸,再服用一些药物改善神经根的水肿,消除炎症,基本可以达到一个临床症状缓解的目的。

腰椎狭窄手术有风险吗

腰椎管狭窄症是一个常见病、多发病,手术的技术也是非常成熟。对于一个熟练的脊柱外科医生,手术本身很简单。但是应该注意一个问题,腰椎管狭窄的患者大部分是高龄患者。一般合并比如心脏病、高血压、糖尿病等很多内科疾病,所以一定要注意围手术期的护理和管理。手术常见的并发症是感染,多见高血压,糖尿病等合并内科疾病的患者,手术本身并不见得引起问题,但是可能引起相应的并发症,比如出现心脑血管疾病就比较麻烦,所以要注意它的合并症出现。

什么是腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是指组成腰椎椎骨性椎管和纤维性组织异常,腰椎退变属于自然行为的现象,最后会出现椎间盘纤维环、髓核的退变、韧带的退变还有小关节突的退变,这些退变都会引起椎间盘膨出、骨头或者小关节增生、黄韧带的增厚,最后使得椎管应急容积变小,马尾神经和神经根受压,引起下肢感觉运动不好,甚至可能会出现大小便功能问题。但是腰椎管狭窄多见于老年人,一些合并有先天性椎管狭窄的病人在中年可能会出现,因为本身椎管就很小,一旦出现退变和增生,椎管的容积变小,会出现异常症状,导致腰椎管狭窄。

腰椎管狭窄手术指征

腰椎管狭窄手术要根据病人的身体状态,血压、血糖、心脏、脑部疾病等来决定。腰椎狭窄主要症状是走路腿麻木、疼痛、发沉、走不了,这样的病人如果走路超过不了500米,在出现明显症状的情况下,并且通过各种保守治疗,三个月或者半年之后效果都不太明显,可以选择手术治疗腰椎狭窄。老年人通过保守治疗椎管狭窄,因为椎管窄,骨性或者纤维性东西压住神经,保守治疗效果往往不好,大部分患上腰椎狭窄的老人也需要手术治疗,但具体的治疗方法还是要根据病人的身体状态,血压、血糖、心脏、脑部疾病等来决定。

腰椎管狭窄手术后复查项目

腰椎狭窄术后复查尤其是前两到三次最好到所在医院复查。一般复查间隔期与手术方式有关,一般第一次复查在出院后二到四周,如果期间有不适需要及时复诊。复查的内容主要观察病人的恢复情况,拍片观察固定情况,以及椎体序列、骨裂融合的情况,如果下肢神经症状疼痛可能缓解,但是神经受压造成的麻木,可以适当进行神经营养药物治疗,也配合一些理疗、针灸这些恢复。一般3月复查一次,半年之后一年再复查,基本上一年之后可以恢复。

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