轻度脂肪肝正常吗-高居健康网

轻度脂肪肝是不正常的，不过不建议通过药物治疗，可以通过参加一些适量的体育锻炼，与此同时调整一下自己的饮食结构来进行调整。比如，不要吃那些肥腻以及油脂高的食物。要进行定期复查，若发现肝功能异常就要进行保肝治疗。

现实生活之中，由于一些不良嗜好的存在，比如长期喝酒这种不良行为，又或者是一些长期久坐缺乏体育锻炼的不良生活习惯，导致了很多患者出现了轻度脂肪肝这种不良症状。那么，轻度脂肪肝正常吗？下面让我们了解一下！
　　轻度脂肪肝当然是不正常的，也是一种病态的表现。不过，这种情况通常是比较轻微的，可以通过饮食调节而缓解的。
　　事实上，现实生活之中，众多患者都存在轻度脂肪肝，尤其是那些身体比较肥胖的患者身上比较常见。这种情况下，倘若患者的肝功能正常，没有其他任何的不良症状，那么这种情况通常是能够逆转的。不建议使用药物治疗，不妨通过调整自己的饮食结构以及参加一些体育锻炼来进行调整就可以了。
　　发生了脂肪肝这种不良症状以后，建议患者务必要及时调整自己的饮食习惯，通过调整一下自己平时的饮食习惯，比如多吃一些高蛋白以及低脂肪的食物，避免发生营养过剩，又或者是不要吃那些油腻以及油脂含量高的食物，包括肥肉以及动物内脏等。与此同时，限制一下盐分的摄入量，多吃一些小米以及燕麦等等粗粮。
　　除此以外，建议患者务必要改善一些不良的生活习惯，比如长期久坐，保持一个规律用餐习惯，并且还要适当进行一些体育锻炼。通过增加体育锻炼，就可以把过剩的脂类代谢，从而能够起到一个很好的缓解作用。适当的体育锻炼，可以把患者多余的脂类储存进行消耗，能够达到一个非常好的治疗效果。
　　除此以外，患者还要定期进行复查。倘若发现肝功能存在异常，又或者是肝功能受到损害，那么务必要及早进行保肝治疗。

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脂肪肝的原因

脂肪肝的原因：
　　脂肪的原因比较复杂，比如说导致肝脏的脂肪在肝细胞内蓄积的都可以导致脂肪肝。比如说饮酒，比如说肥胖，还有一些疾病可以导致肝脏代谢功能的障碍可以导致脂肪肝。
　　常见的比如说2型糖尿病会有百分之四五十的病人会合并有脂肪肝，现在的脂肪肝的主要的原因就是肥胖，代谢综合征，饮酒，这是最常见的原因。其次，快速减肥、营养不良、药物刺激等也有可能会导致脂肪肝的发生。

脂肪肝会传染吗

脂肪肝会传染吗：
　　脂肪肝是体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染等外界病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，从最开始正常的脂肪肝，发展成脂肪性肝炎后会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，最后导致脂肪性的肝硬化。
　　脂肪肝多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者吃很多的主食。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，大量的甜饮料容易超重，引起热量摄入过多。最后容易出现脂肪肝的是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵过程中也容易出现脂肪肝。

脂肪肝不能吃什么

脂肪肝不能吃什么：
　　严格意义上讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝的患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感比较强，支撑时间也会比较久，就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，脂肪肝反而会加重。
　　所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。

脂肪肝如何消除

脂肪肝如何消除：
　　消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变。
　　生活方式的调整就是在食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入。睡眠上尽量减少午休，因为刚刚吃完午饭比较容易出现脂肪肝的加重，同时避免吃夜宵，在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物。另外要增加锻炼消耗，可以加强热量的消耗，药品也有一定的作用，但是要配合这些辅助措施才能控制脂肪肝。