如果想要收到显着的补肾壮阳效果，在平时就可以适当多吃鸡蛋等蛋类食物，这样可促进精氨酸的形成。同时也可炖制鸽子肉汤、羊肉汤或者羊肾汤吃，且可搭配党参和当归等中药材。另外，还可多吃驴肉和牡蛎。
肾虚时往往会诱发多种不良症状，比如腰膝酸软等。而对于男性来说，肾虚的影响就会更大一些，可能会导致性能力下降，出现阳痿早泄等疾病。此时除了需要服药治疗之外，也可以加强饮食方面的改善。那么吃什么补肾壮阳效果好呢？
1、鸡蛋
从中医角度来看，鸡蛋属于入肾填精类食物，可以通过补充优质蛋白的方式，帮助肾虚患者恢复元气，有助于消除性生活过后的疲劳感。另外，鸡蛋当中的有效成分还可以促进精氨酸的合成，从而帮助提高精子质量和活性，达到补肾壮阳的目的。
2、鸽肉
鸽子肉当中富含蛋白质、维生素以及铁质等多种营养物质，且可起到扶助阳气和补肾壮阳的功效，能够有效改善肾虚引起的腰膝酸软以及遗精阳痿等症状，因此可作为肾虚患者的食疗食物，且可制作当归鸽子肉汤等药膳食用。
3、羊肉
羊肉可以说是补肾佳品，具有生精益血的功效，且可补充足量的维生素A及钙、铁等营养，非常适合肾阳虚者食用。而肾虚者在食用时还可以将羊肉搭配肉苁蓉或者党参等中药材熬汤吃，另外，也可多吃羊肾、牛肉，效果都非常不错。
4、驴肉
驴肉的味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的高营养肉食。而且中医认为，驴肉性味甘凉，有非常显着的补气养血、滋阴壮阳等功效，故进食之后可帮助补肾壮阳。此外，驴肾也具有益肾壮阳和强筋壮骨的作用，进食后可治疗阳痿不举等症。
5、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤，其中含有丰富的锌元素及铁、磷、优质蛋白质，所具有的营养价值可以说非常高。其味咸，有滋阴潜阳以及补肾涩精功效，对男子出现的肾虚阳痿和遗精虚劳有明显的改善作用。
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什么是阳痿早泄
什么是阳痿早泄：
阳痿早泄涉及两个病：第一，阳痿。第二，早泄。阳痿就是阴茎勃起功能障碍或者男性勃起功能障碍，英文缩写叫ED。
这个病实际上分为血管的、器质的、器质的和心理的以及器质和心理合并的。它包括三个阶段：第一个，阴茎疲软勃不起来。第二，是阴茎勃起硬度不够。第三，阴茎勃起但持续时间不长。早泄是射精功能障碍，主要表现为射精过程很快，持续时间很短，有可能一分钟之内就已经射了，女方达不到和谐的性生活，引起了一些很多心理的障碍。
阳痿病人需要做哪些检查
阳萎是一个健康问题，并不是阴茎本身的局部问题，要做系统的检查，包括抽血化验，内分泌检查，性激素，甲状腺素，生化血糖血脂，然后做专科的检查，包括阴茎勃起功能的监测，夜间勃起功能监测，阴茎海绵体的多普勒超声，阴茎海绵体的造影。
阳痿病人吃什么好
阳萎是很常见的性功能障碍，是一个健康问题，首先要有好的生活方式，比方说锻炼、减体重、早睡早起，这些都是很必要的，另外阳萎的病人不能抽烟，阳萎一般来说，越胖越容易阳萎，血脂越高也容易阳萎，所以饮食上，一定要注意节制饮食，不能吃得太油，阳萎是可以预防的，要有一个健康的好的习惯。
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阳萎病人在治疗的同时要有自己调理,因为勃起功能或性功能障碍大部分都有一定的心理因素，所以第一点要心理要放松，第二点要有一个健康的生活方式，包括饮食清淡，睡眠等，第三点要有规律的性生活，不宜过多也不宜过少。
阳痿吃伟哥有用吗
伟哥是治疗勃起功能障碍最常用的药，伟哥的作用是抑制阴茎的疲软，使用伟哥要注意服药时间在同房前半个小时左右，同时要有性刺激，首次剂量要小，吃药之前不要喝酒，不要吃脂肪餐，伟哥有一定的降血压作用，低血压的病人或者严重的心脏病的病人以及服用硝酸酯药物病人禁用。
