痛经有很多人都曾经遇到过，其实要想有效缓解痛经，也并非没有办法，首先很多人都会选择红糖水，但是这并不是最好的方法，首先就应该补充维生素，补充钙元素，另外一定要保持子宫的温暖，尽量不要喝咖啡，不要喝酒，才能够真正缓解痛经。
有很多的女性朋友可能在遇到痛经的时候，都会觉得有些难以启齿，其实月经来临的时候一旦发生痛经，真的让人死去活来，有不少人都会觉得要想达到缓解痛经的效果，那么首先就应该选择喝红糖水，在此时大家也就有了疑问，痛经喝红糖水能止痛吗？
一、痛经喝红糖水能止痛吗
月经来临时如果存在痛经现象，有很多人都会选择喝红糖水，可以起到一个缓解的作用，但实际上红糖水也只不过是在红糖中放入热水，它的主要成分都是蔗糖，能够占到95%以上，剩下的5%只不过是维生素，那么，其实更无法达到缓解痛经，最多只是补充微量元素。
二、如何才能缓解痛经
1.服用维生素
科学研究表明，如果能够每天适当性的服用维生素，就可以有效减少痛经的出现。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，最好是选择含有钙元素比较低的，一天可服用数次。
2.补充钙元素
同样，如果能够经常性的补充钙元素，也同样可以减少痛经的出现。镁也很重要，能有效促进人体吸收钙元素，不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
3.少喝咖啡
现代女性大多有喝咖啡、饮茶和吃巧克力的爱好，事实上这一些都会含有咖啡因，导致人处于精神紧张的状态，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠，所以在月经来临之前，最好不要喝咖啡。
4.不要喝酒
无论出于什么理由，月经来临期间一定不要喝酒。月经期间原本更容易出现水肿，喝酒只会导致个人的问题，变得更加严重。
5.不要使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实这只会导致体内的矿物质全部一起排除，而且也会造成严重的痛经现象，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6.保持温暖
很多痛经女性都有过这样的经验，如果痛经比较严重，可以适当性的对于腰腹部位进行按摩。
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怎么样缓解痛经
怎么样缓解痛经：
怎么样才能缓解痛经？其实痛经就是子宫的痉挛痛，它其实就是子宫对前列腺素的一个过激的反应。其实前列腺素在女孩子身上也是有微量前列腺素的！尤其是月经期的时候，那么这个前列腺素有的人对前列腺素反应比较敏感的时候就痛的比较厉害。
可以吃一些这种非甾体类的解热止痛的药来缓解，它这些药物都是针对前列腺素的。有的时候痛经不需要吃药靠自身的调节也能缓解，比如说你每次的痛经很厉害，那么你临到月经的时候，你就注意要休息，情绪不要紧张，不要过于劳累，不要受凉，注意让自己身体处于一个很平和的一个状态，那这样的话也许你这次来月经，痛经就不会很明显。
痛经怎么治
痛经怎么治：
痛经可以分为生理性痛经和病理性痛经，如果是生理性痛经，这是正常的生理现象，无需治疗，只需要进行调理，比如不要着凉、学会调节情绪、避免压力过大等，尤其是对于年轻女性来说，学习或工作压力大，雌激素和孕激素分泌不规律，子宫较小，对于前列腺素比较敏感，就容易出现痛经的情况，这种痛经情况一般不是特别严重，可以忍受，并且在经期要做好护理，不吃辛辣、生冷食物等。
而有些人在月经期会表现为疼痛难忍，这时最好去医院通过B超检查以及血常规检查等，来确定是否是病理性痛经引起的，比如卵巢的巧克力囊肿、子宫腺肌症等，这些疾病可以导致严重的痛经，根据检查结果，对症治疗。
如何治疗痛经
如何治疗痛经：
痛经就是在月经期间伴随着阴道出血会出现下腹的疼痛，甚至会出现腹泻、恶心、呕吐、全身的不适。痛经的原因是主要分为两大类，一类是原发性痛经，还有一类是继发性痛经。原发性痛经主要的原因是因为月经期间分泌的前列腺素可以刺激子宫收缩，因为宫缩导致的肚子疼。
除了激素以外还有一些患者是因为心理因素，尤其是青春期的少女，刚开始来月经时间不长，会觉得很恐惧，伴随着这些不舒服。对于原发性痛经的患者进行治疗首先要找到原因，如果是激素原因导致的，口服止疼药就可以处理。如果是继发性痛经，可以治疗患者的原发疾病，把疾病治好那么痛经的问题也就随之解决了。
吃什么缓解痛经
吃什么缓解痛经：
患者要根据痛经产生的原因选择对应的治疗药物，如果是因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病造成的痛经，那么就应该吃相应的治疗这些疾病的药物才能缓解痛经。如果是因为局部的前列腺素水平过高造成的原发性的痛经，可以用一些前列腺素的抑制剂。
如果说因为胃肠道的蠕动增加造成了腹泻，因为胃肠道的原因导致腹痛可以吃一些缓解胃肠道痉挛的药物。在饮食上尽量避免吃生、冷、辣这一类的食物，也能够缓解痛经的症状。另外还可以喝一些有温补作用的红糖水或者是姜糖水，既能补充能量还可以缓解痛经。总而言之要缓解痛经的症状，就要吃那些能够温补的食品，尽量不要吃那些生冷硬的食品。
痛经生完孩子会好吗
痛经生完孩子会好吗：
痛经是最常见的妇科症状之一，很多痛经的女性怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解，确实有这样的一种现象。
这类痛经的原因主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。
但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。
