男性精子质量可以决定是否可以顺利令女性怀孕。精子活力低下，女性受孕较为困难。这种情况下，男性可以通过日常的饮食、生活习惯的调整来改善，比如注意营养、戒烟酒、多运动以及保持规律作息等。
相信精子活力低下的问题令男性十分头疼，因为一旦男性被确诊为精子活力低下，意味着男性想要生育，就十分困难了。但精子活力低下并不是不治之症，男性在饮食与生活中注意一些细节，可以提高精子的活力，那么精子活力低下怎么办？
一、精子活力低下怎么办
1、均衡营养
精子活力低下，男性可以通过饮食的调理提高精子活力，平时可以多吃一些肉类、蛋类等可强健精子的食物，特别是锌含量较高的食品，比如牡蛎，对于精子质量的提升有很好的作用。
2、戒烟酒
长期的抽烟喝酒对精子质量会有很大的影响，会导致精子存活率下降。另外，男性抽烟也会导致妻子被动吸入二手烟，影响到双方的健康。饮酒之后男性的精子质量也会出现异常，即使顺利受孕，胎儿也有可能出现发育不良的现象。因此，男性在生活中应尽量避免抽烟喝酒，如果有备孕计划，应戒烟酒。
3、多运动
适量的运动可以增强体质，提升人体的免疫力，对于精子的质量也会有一定的改变。适度的运动可以改善身体的综合素质，增加精子的活跃度。不过要避免进行长时间骑车、骑马以及过于激烈的运动，以免起到反效果。
4、规律作息
不规律的作息，比如熬夜等会导致身体十分疲惫，引起内分泌失调，从而影响到精子质量，甚至影响到性功能。而规律的作息可以帮助男性调理身体，更容易增加受孕机会。
二、引起精子活力低下的原因有哪些
1、生殖系感染
男性生殖系统出现炎症可影响到精子的运动能力，比如精囊炎、前列腺炎等。
2、精液液化异常
男性精液粘稠度较高或精液不液化，也会引起男性不育。
3、免疫因素
抗精子抗体会影响男性的精子活力，使男性精子的运动能力和穿透能力变差，从而引起不育。
4、长期禁欲
男性长期没有性生活，会导致精子密度过高，死精变多，影响到精子活力。
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精液有什么味道
精液有什么味道：
正常的精液呈现的是皂角的味道，这个味道主要是由精囊所分泌的胺类的物质所导致，所以正常的精液呈皂角的味道，但是某些情况下，如果精液中出现有异常的味道，或提示精液中出现异常的情况或是病变，呈腥臭味道，常常提示精液中有明显的炎症，这种情况可进行精液的白细胞检查，以及衣原体、支原体、淋菌和普通细菌的检查。
通过上述检查可明确是哪种病原体所导致的精液当中出现大量的白细胞，以及精液中明显出现异常的味道。对于这类患者，需根据药敏试验的结果和细菌培养的结果，采取正确的治疗措施，从而消除精液当中的异常味道。
为什么精液不液化
为什么精液不液化：
精液由精子和精浆所组成，其中精浆的成分占到90%以上，而这其中三分之二是由于精囊所分泌的精囊液所组成，三分之一是前列腺所分泌的前列腺液所组成。精液排出以后呈现先凝固后液化的状态，果冻样或胶冻样，这种情况下进入到女方的体内，有利于精液不从女方的身体内流出。五分钟以后，精液呈现逐渐液化的状态，成为水样的液体，液化的过程主要是由于前列腺液所分泌的纤维蛋白溶解酶的作用下，精液呈现液化的状况。
凝固和液化对于维持正常的受孕过程是十分重要的，如果凝固和液化的过程失调，有可能会导致精液的不液化，这就是导致不孕的重要原因，正常情况下，精液也都会呈现胶冻样的状态。
精子不液化可以治好吗
精子不液化可以治好吗：
精子不液化这个病相对来说还是比较好治，主要是液态平衡被打破，归因于精囊产生的凝固因子和前列腺的抗凝固因子这种平衡被打破了，所以治疗一般让这种平衡恢复。比如前列腺有炎症，就治疗前列腺炎，前列腺有淤血，就活血化瘀。
精液不液化，当然也有个别患者通过这些药物治疗，不能达到疗效的，那么可以采取体外洗涤精子、人工受孕，所以精液不液化相对比较好治，治愈率为百分之九十。
精液不液化严重吗
精液在射出之后，呈现的是先凝固后液化的状态。正常情况下，将盛有精液的取精杯放在37℃的水浴温箱中，取精杯中的精液在5到20分钟就会逐渐由凝固转化为液化，这个过程称之为精液液化。如果液化的时间超过了一个小时，称为液化时间延长或者是精液不液化。精液不液化也是导致男性不育的一个常见原因。导致精液不液化最主要的原因是由于前列腺分泌液化酶、蛋白水解酶的能力下降。精液的凝固和液化是一个相对矛盾的过程，精液中的凝固主要是由精囊腺所分泌的凝固蛋白决定，而精液的液化主要是与前列腺所分泌的蛋白水解酶有关系。当前列腺的功能减低，尤其是在患有慢性前列腺炎的情况下，常常导致前列腺分泌蛋白水解酶的能力降低。对于前列腺功能减低的患者，可以使用改善前列腺功能的治疗药物和治疗手段，从而改善精液液化。
怎么加快精子液化
慢性前列腺炎导致的精子不液化，或者是精液的液化时间延长的患者，可以使用抗生素治疗，通过规律的抗生素治疗，可以有效改善前列腺炎患者的症状。通过改善前列腺的分泌蛋白水解酶的能力，有效治疗精子不液化的这种临床表现。在日常生活中，患者可以有意识的去食用含有锌和硒等微量元素的食物，可以多食用海产品，因为锌和硒在海产品中的含量非常丰富。通过增加锌和硒的摄入量，可以有效改善患者精子不液化的状况，从而加快精子液化。对于精子不液化而言，中医中药的治疗也是常用的有效治疗方法，可以使用清热利湿、活血化瘀类的药物，从而改善精子不液化这种临床表现。
