脂肪肝患者在饮食上首先要注意吃饭七分饱，不可吃的过多，一日三餐之间可以适当的加餐。另外，也可以多吃一些豆制品、奶制品的保肝作用的食物，以及新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含有粗纤维类的食物。而对于一些葱、姜、蒜等刺激性的食物，则要注意少吃，对于肝脏健康无益。
脂肪肝由于形成原因的特殊性，不仅在发病之后需要及时的服用保肝类的药物进行治疗，同时在饮食上也要注意进行适当的调节，如果不注重饮食，不仅会致使脂肪肝的症状表现更为严重，同时对于该病的治疗也会起到消极的作用。那么，脂肪肝怎么吃饭？
一、吃饭七分饱
脂肪肝患者在饮食上首先要注意一日三餐要定时定量，在吃饭时也不能吃得过多，吃的过多，有些食物不易消化，反而会转变为脂肪存在于脂肪肝内，加重原有的病情。另外，也不能吃的过少，吃的不少，自身的营养无法得到满足，对于病情的恢复同样不利。患者要注意吃饭，吃到七分饱。在一日三餐期间可以适当的吃一些加餐，加餐主要以一些有营养易消化的营养食物为主。
二、多吃保肝食物
在吃饭时对于食物的选择也应该有所制约，一些不易消化或者是脂肪含量过高的食物不可多吃，可以多吃一些具有保肝护肝作用的食物，这类食物常见的有豆制品、蛋类、奶制品以及胡萝卜和枸杞等食物。
三、多吃含有粗纤维的食物
一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮以及谷物等都是含有一些可溶性纤维，属于粗纤维类的食物。这些食物患者可以多食用一些，能够增加肠胃道蠕动，促使脂肪在体内被分解，可以降低脂肪在人体的肝脏等部位的含量。
四、少吃刺激性食物
一些刺激性的食物，常见的有葱、姜、蒜、辣椒以及胡椒等这些食物，脂肪肝患者不可过多的食用，不仅对于肠胃和肝脏无益，而且容易诱发多种疾病。
良好的饮食习惯对于脂肪肝病情的恢复有利，除了饮食调理之外，患者在生活中也要注意，多做一些体育锻炼，增强个人体质，提高疾病的抵抗力，既有利于脂肪肝的恢复，还能够达到强身健体的作用。
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脂肪肝有哪些症状
脂肪肝有哪些症状：
脂肪肝的症状不太确定，因为大部分的脂肪肝没有明显的症状。
如果脂肪肝比较轻，患者往往没有症状，跟健康人是一样的。如果是稍微重一点的脂肪肝，可能会出现乏力、没劲，或者是患者肝区隐隐作痛、有胀闷感。有的患者可能在扭腰时或者是坐公交车拉把手时，偶尔发现右季肋部不舒服，牵扯的比较疼痛。如果发展更为严重，可能会出现消化道症状，比如厌食。严重的患者可能出现恶心、呕吐，但是比较少，多半是因为脂肪肝是一种比较轻的症状，以乏力多见。
所以，脂肪肝的症状相对较轻，往往伴有肥胖，也会有肥胖人群所包含会出现的症状。有一些患者比较瘦，也有脂肪肝，属于脂代谢不良或过度减肥不适造成。
总而言之，脂肪肝的症状相对的比较轻，以乏力和消化道症状为主，大部分的患者没有症状。
脂肪肝是什么
脂肪肝是什么：
脂肪肝是一个常见的、容易在普通人群中出现的肝脏的异常，脂肪肝再医学上称为脂肪性肝病，并不是一个单纯的亚健康状态。脂肪性肝病已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量超过正常值，正常肝脏内所含脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病。根据脂肪肝的病因，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病。饮酒会导致脂肪肝，非酒精性脂肪肝是由于其他的一些慢性疾病，或是肥胖、糖尿病以及一些代谢性疾病而导致的脂肪在肝脏内异常堆积形成。
根据脂肪在肝脏内的具体的含量以及所带来的肝功能异常，将非酒精性脂肪肝分为一般意义上的单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎，甚至会出现脂肪性的肝硬化。因此对于脂肪肝来讲，特别是一些年轻人，还有目前处于体重超标状态、长期饮酒、和患有一些慢性疾病的人，都要重视脂肪肝对身体带来的危害。
谷丙转氨酶偏高的危害是什么
谷丙转氨酶偏高的危害是什么：
谷丙转氨酶偏高往往意味着肝脏受损、肝功能异常，它的危害要取决于导致肝功能异常的原因，因为转氨酶的升高只是一个结果，并不是转氨酶升高本身对人体带来的具体危害。
导致转氨酶异常升高的原因包括肝炎病毒、饮酒、药物、自身免疫性肝病以及一些不明原因的肝脏疾病等，所以转氨酶异常对人体会产生什么样的影响，要针对导致肝功能异常的病因来进行综合判断。如果引起转氨酶异常的疾病或者致病因素是可逆的、短期存在的，就要进行针对性的治疗：包括戒酒，停止使用一些伤肝的药物，以及通过休息、补充营养，肝脏功能是可以恢复正常的。
但是如果致病因素持续存在没有去除，如肝炎病毒、饮酒、药物等，那么会引起持续的肝功能异常，甚至会进展成为慢性肝炎、肝硬化。因此转氨酶异常，它只是肝脏受损的一个标志，医生需要根据这样的一个异常结果进一步检查，来找出导致肝功能异常的最终的病因。
谷丙转氨酶高应该吃什么药
谷丙转氨酶高应该吃什么药：
导致谷丙转氨酶升高的原因很多，保肝药物的种类也很多，根据保肝药物可以分成解毒药物、抗炎药物、利胆药物、保护肝细胞膜药物等。实际上对于转氨酶升高最主要的不是借助于保肝药物，而是要寻找到导致转氨酶升高的具体原因，如果是肝炎病毒引起来的，就要使用抗病毒药物。
如果是长期饮酒导致转氨酶异常，需要及时地戒酒；如果是脂肪性肝病导致的转氨酶升高，需要通过控制饮食的热量、减少脂肪的摄入、增加体育锻炼、减轻体重来进行综合治疗；如果是药物导致的转氨酶升高，就要寻找到具体是哪种药物，及时地停药或是减量；如果是某些自身免疫性或家族性的疾病导致的转氨酶的异常，要根据具体的原因来进行相应的治疗；还有胆道系统疾病也可能会导致转氨酶的异常，需要通过利胆或者是手术来进行干预。
对于保肝药物的选择，一定要在医生的指导下，根据导致转氨酶异常的具体病因，选择相应的合适药物。
脂肪肝有哪些症状
脂肪肝有哪些症状：
脂肪肝确实可以有症状，它主要的症状也比较的轻微，主要就是肝区感觉到闷胀和沉甸甸的感觉。也可以没有症状，脂肪肝最主要的就是超重，如果腹型肥胖这种，那可以根据自己的体型去判断一下，就做一个超声就可以确诊。
另外脂肪肝的患者通常会伴有血脂的升高，体检的时候如果血脂升高也要做一下彩超，看一看有没有脂肪肝伴随发生。另外有个比较好的判断脂肪肝轻重程度的指标，叫做肝脏弹性测定，那么在脂肪肝的患者，他的脂肪的沉积的数值就会很高。你在减肥或者是说治疗脂肪肝过程中，你可以根据这个值来看你的脂肪肝恢复的情况。
