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有不少的男性朋友在进入到中年之后，都会发现性能力明显的下降，其实这种现象的出现，我们在日常的饮食中也应该注意起来，多吃一些具有兴奋效果的洋葱，多吃一些韭菜，多吃一些维生素C，那么都能够有效的达到一定的效果，快速的提升睾酮的水平。

男性朋友在进入到中年之后，大部分都会出现性能力下降的现象，而伴随着年龄逐渐的增长性功能也会逐渐的低下，这本来就是一种比较常见的生理现象，要知道这背后其实有着很多不一样的原因，可能是因为经常性熬夜而导致的，那么壮阳吃什么好呢？
　　一、韭菜
　　韭菜能温肾助阳、促进血液循环、驱散血瘀、调理气血、减少不良反应、它能轻易使他兴奋，还能提高耐力，所以说很适合男性朋友，有着很好的壮阳效果。
　　二、洋葱
　　洋葱本身就是一种比较常见的食物，这种时候其实有着很好的一种效果，特别是对于需要壮阳的男性朋友来说，可以把洋葱切成一半，然后和蛋黄混合在一起，这样的一种食物所发挥的作用非常的不错，对人体的健康来说也会有着一定的帮助。
　　三、香蕉蘑菇
　　虽然说这两种食物本身的壮阳效果也并不是特别出色，但是却是一种性暗示，所以说还是非常适合男性朋友的，在生活中也可以选择多吃。
　　四、维生素C
　　有很多的食物中都含有维生素C比如说卷心菜、西红柿、青椒、土豆、南瓜等等。另外也有很多的水果都含有丰富的维生素C，为了有效的达到壮阳的一种效果，那么在生活中本身就应该适当性的多吃。
　　五、坚果
　　坚果中有一种神秘的物质可以影响雄性激素的产生，这有助于增强性功能，最为常见的也就是芝麻、葵花子、核桃仁、松仁、大枣都具有一定的补肾养血效果，可以发挥润肺的作用，很适合于男性朋友。
　　六、人参
　　这不仅仅是给老年人的补品，还有很多的年轻朋友来说，也非常的适合具有壮阳的一种效果。它富含植物激素，可以提高睾酮水平、精子产量和性活动，所以说男性朋友在生活中就可以多吃一些。

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性病为何没完没了的治不好

男性尿道外口出现分泌物都是性病的表现吗?答案是否定的。

男性尿道外口分泌物分为生理性和病理性两种。病理性分泌物根据形态可分为黏液性分泌物，浆液性分泌物和血性分泌物。大量黄色黏稠的脓性分泌物，能自行流出，污染内裤，也有的于尿道口处脓液集聚成半球状，脓痂堵住尿道外口，同时伴有尿道外口刺痛和灼热痛，是急性淋球菌性尿道炎的表现，是性病的一种。

而大量的白色稀薄分泌物，或白色脓性分泌物，同时伴有尿道瘙痒伴有不同程度的尿频、尿急、尿痛及排尿困难，以晨尿明显，多是由支原体、衣原体、白色念珠菌等引起的非淋球菌性尿道炎，是目前最多色一种性传播疾病。血性分泌物多见尿道损伤引起的出血或阴茎癌。

生理性分泌物多见于尿道球腺分泌物。尿道球腺位于会阴深横肌肌束内，尿道球部后上方，每个腺体有一个细长排泄管开口于尿道的尿道球部。性兴奋和阴茎勃起时，尿道球腺分泌物即可进入尿道。分泌物透明而黏稠，有润滑尿道的作用，并构成射出精液的最初部分。

在没有性生活的情况下，阴茎夜间受到人体激素的调节，会不自主的勃起至少3次以上，勃起状态下的阴茎会促进尿道球腺分泌，从而出现了少量清稀的分泌物，是正常的生理现象。

因此，当发现有异常尿道外口分泌物的男性朋友，不要恐慌，害怕。一定要到正规的医院进行尿道外口分泌物的检查。不要为了面子，到一些小医院检查，从而让某些居心不良的人有了可乘之机。导致自己财产的损失。

生活三忌，男人更要预防男性病

男人特有疾病前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤、阳痿和早泄的发生率越来越高，对男性的身心健康造成了极大的影响。因此，防止这些疾病的发生，在平时生活中还要注意以下细节。

1.忌性生活过频

性生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗，久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生，会加重性控制神经中枢与性器官的负担，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一个反应期，即房事后有一段时间对性刺激不再发生反应，这段时间是男性性器官和整个身体的休息恢复期。性生活过频会延长反应期，之后第二次性生活的射精出现时间会比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

性生活过频，使性器官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见，凡事皆有度，要适可而止，不宜频繁无度，合适的性生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。

　2.忌不洁性交

不洁性交可能会使双方感染各种性病，如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。感染性病后如果不能及时发现并彻底治疗，不仅会损害生殖器官，有些性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，甚至导致死亡。不洁性交不但容易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，殃及家庭，遗害后代，切不可抱侥幸的心理而为之。

3.忌不讲性器官卫生

男性阴茎分阴茎头和阴茎体两部分，阴茎头和阴茎体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，会引起阴茎包皮的炎症。反复发生的包皮龟头炎可使阴茎癌的发病率增高。另外，不洁的外生殖器，可通过性生活带入致病菌，诱发配偶生殖器疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。

阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的刺激下，会使阴囊皮肤发生感染。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。因此男性要经常清洗会阴部及外生殖器，清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，包皮过长者，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的男性应尽早进行手术治疗。

正确认识血精，积极正规治疗

精液中有血谓之血精。根据含血量的多少，表现为肉眼血精、混有血丝或显微镜下有少量红细胞。血精一般不大容易在性交时马上为病人所觉察，即便性交后发现阴茎、内裤等染有血色，往往首先想到是女方的原因，除非出血较多。

有时血精可能是泌尿生殖系疾病的唯一症状，而且是突然出现的急性症状，常使病人感到害怕和焦虑而去求医。临床实际中血精并不少见，绝大多数血精可明确病因，依次为炎症、囊肿或肿瘤、损伤及其他。30岁以下的血精70%以上系感染所致，只有极少数血精为肿瘤等其他原因引起。

常见病因有：

1、炎症：可源于细菌、病毒、结核杆菌及寄生虫感染。常见有精囊炎、前列腺炎、后尿道炎、精囊结核、附睾睾丸炎、精囊结石、前列腺结石或尿路结石：性传播疾病，淋病、梅毒、尖锐湿疣、滴虫病及血吸虫病等。

2、囊肿或肿瘤常见有精囊囊肿、射精管囊肿等。良性肿瘤有肉芽肿、乳头状腺瘤、囊腺瘤、平滑肌瘤、纤维瘤及良性前列腺增生等。恶性肿瘤见于精囊癌、前列腺癌、精囊或前列腺肉瘤及睾丸癌等。

3、全身出血性疾病等。

血精的症状多以性交时出现血精为主，可伴有射精痛，性欲减退、早泄、会阴部不适、排精后初始或中末血尿、膀胱刺激症状及精索附睾炎等。

血精的治疗取决于病变的性质。绝大多数病人的出血量少，可能由于性生活过频，精囊壁或后尿道充血所致，此时可暂禁性生活，一般不需要治疗。如血精系感染所致，应给予相应敏感的抗生素治疗，并辅以前列腺精囊按摩，有助于炎性分泌物的排除;热水坐浴，忌酒及辛辣刺激饮食，避免长距离骑车，以免加重充血程度。精囊癌则应进行根治手术。

男性体质类型与男科病的关系

男性常见的体质可分为寒性体质、热性体质和抑郁体质三种类型。

一、寒性体质

寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷体凉，喜食热物等。寒性体质的男性易于发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病。在调摄上当避免感寒受湿，宜顾护阳气，可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等。

二、热性体质

热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。属于热性体质的男性易于发生性欲亢进，性欲要求较强，阴茎异常勃起，或虽起但不坚硬而易于疲软、早泄、遗精、精子活率降低、死精或畸形精子过多、精液不液化或液化时间过长、抗精子抗体阳性及内外生殖器的炎性疾病、过敏性疾病和生殖系结核等男科疾病。热性体质的男性平时饮食应清淡，忌食煎炒炙爆及辛辣之物;忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。可服用性平缓和之滋补药物和食物如沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等。保健养生适当节制性欲，注意外阴清洁卫生。

三、抑郁性体质

抑郁性体质是指性格内向、多思易郁的体质倾向。这类体质的男性多具有一定文化素养，性格不稳定，情志变幻无常，遇事疑虑重重，凡遇到婚姻、家庭、事业诸事不遂或社会压力时，难以承受，抑郁不乐，且非常敏感，易受自我暗示或他人暗示的影响。属于抑郁性体质者，平素善太息，胸闷不舒，情绪易波动，烦躁易怒，多愁善悲，失眠多梦等。易发生阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍以及乳房异常发育、男性更年期综合征、输精管结扎术后并发症等男科疾病。

具有抑郁性体质者，应移情易性，开朗豁达，适当参加文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理等性知识，以利于养生保健。治疗上以舒肝解郁、畅达气机为主，慎用补益，忌用辛燥壮阳之品，同时辅以精神心理调护。