头发掉厉害的原因，首先有可能是体内缺乏蛋白质而诱发的，建议多吃鱼类补充；其次，有可能是缺乏维生素诱发的，多吃蔬菜；再者有可能是缺乏微量元素诱发的，多吃绿色蔬菜；最后，还有可能是缺乏铁质诱发的，多吃蛋类以及虾类食物。
现实生活之中，由于种种原因的出现，导致了很多都市人都出现了头发掉厉害的现象，这种影响个人形象的现象的发生，给患者带来了严重的精神困扰，甚至导致他们难以正常工作以及生活。那么，头发掉厉害怎么办？下面让我们了解一下吧。
1、缺少蛋白质
蛋白质非常重要，乃头发的助长剂，蛋白质经过肠胃的吸收消化会转化为氨基酸，进入血液能够被头发根部的毛乳头吸收，从而滋养秀发，蛋白质缺少容易导致掉头发。建议患者在日常生活中多摄入蛋白质，帮助滋养头发，如新鲜的鱼类、肉类、蛋类以及牛奶、豆制品都含有丰富的蛋白质。
2、缺少维生素
需要注意的是，患者体内缺少维生素会诱发掉头发，维生素可以帮助活化血管，让发根能够吸收血液中的营养，保证头发营养的供给，挑食的人很容易缺水维生素，导致头发脱落。建议患者平时适量的摄入维生素，如胡萝卜、杏仁、菠菜等就含有丰富的维生素，另外动物的肝脏、鱼类以及虾也含有丰富的维生素。
3、缺少微量元素
掉头发也有可能是患者体内缺少微量元素所诱发的，微量元素中的碘和铜对于秀发的健康很重要，缺少铜的话头发的颜色会变淡变黄。建议患者需要平衡膳食，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的无机盐，可以帮助中和不利于头发生长的酸性物质，微量元素补充够了能够很好的抑制掉头发现象的发生。
4、缺少铁质
事实上，患者之所以出现频繁脱发的现象，跟患者体内缺铁也有很大的关系。究其因，铁质对于运送到头发的血液的含氧量上具有十分重要的功效。建议患者多吃一些铁质含量丰富的食物，包括黄豆、蛋类以及虾类，还有黑豆、香蕉以及胡萝卜等等。
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治疗脱发的最好方法
治疗脱发的最好方法：
脱发的治疗需要根据脱发的种类采取不同的方法。常见的种类有斑秃，雄激素性脱发，真菌或者细菌感染引起的脱发。根据这些原因不同，治疗方法也不同。斑秃与遗传、免疫、精神压力、休息、身体疾病等因素有关，需要注意营养，休息，外用生发的擦剂，如米诺地尔酊；雄激素性脱发与遗传和雄激素分泌旺盛有关系。
治疗常见药物有保法止和米诺地尔汀；细菌或真菌感染引起的脱发，需要针对病因治疗，可以使用抗生素或者抗真菌的药物。病原微生物得到清除，头发才能慢慢的生长出来。若感染引起毛囊破坏，形成瘢痕，则脱发难以恢复。
脂溢性脱发能治好吗
脂溢性脱发能治好吗：
脂溢性脱发实际上是雄激素脱发的另一种称法。为什么称为脂溢性脱发？因为雄激素脱发的主要因素是睾酮和二氢睾酮，这两种激素不仅能与毛囊受体结合，还能与皮脂腺受体结合，这样造成皮脂分泌增加，患者头发也有油脂增加，所以称为脂溢性脱发。
它和雄激素脱发实际上是同一个病不同的名称，只是因为绝大部分的雄激素脱发的患者都伴有皮脂溢出，所以它叫脂溢性脱发。
治疗原理和雄激素脱发一样，主要是针对性的使用雄激素受体的药物，还有生物学反应调节剂，还有一些抗真菌的药物，还有缓解精神压力的药物或者是活血化瘀的药物，还有中药清热除湿、疏肝健脾、益气活血、补肾的药物都可以使用。毛发的治疗还是主张早期、长期、规范、联合和个体化的治疗方案，特别是在中西医治疗脂溢性脱发方面尤其明显。
怎么预防脱发
怎么预防脱发：
脱发是人类的一个正常的生理现象，因为中国人大概有10万根头发，毛发平均有三年的生长期，三周的退行期，三个月的休止期。这样算下来，平均每天脱发在一百根左右是正常的，如果平均每天脱发不超过100根或者是洗头的时候脱发不超过70根，算基本正常。
如果脱发的数量明显增加同时感觉到头顶的毛发明显的变薄，同时发际线后移和头顶毛发减少，就应该到医院去找专业的医生，使用专用的工具叫毛发镜，判断脱发区和正常部位的毛发的直径和密度。评价脱发是否是病理性的还是生理性的，这样为治疗脱发选择提供客观依据。
肾虚脱发多久能好
肾虚脱发多久能好：
肾虚脱发是中医的概念，中医把脱发类型主要分为四大类：
第一类就是湿热型的脱发，主要是头皮油脂多、舌红苔黄、心烦易怒、焦虑、大便粘滞，这是典型的湿热型脱发，主要是年轻人比较多，同时伴有面部的痤疮，这是湿热为主的。
到了中年的时候，一般都是精神压力比较大、工作压力也比较大，上有老、下有小，这时候经常会出现肝郁脾虚、肝郁血瘀的这种脱发，这时明显的表现是心烦、易怒、焦虑、腹胀、大便稀溏或者是舌质紫暗，女性伴有痛经、乳腺胀痛症状的时候，也考虑是肝郁脾虚或者是肝郁血瘀型的。
还有一部分人是营养不良型的，主要是在六七十年代自然灾害的时候或者是现在的小孩饮食不太好，吃饭挑食、偏食的情况下，他会出现面色苍白、头发颜色枯黄，明显贫血，这时考虑是血虚风燥型，这个类型目前比较少。
中医讲“久病必肾虚、久病必血瘀”，很多脱发的时间经历了五年、十年的过程以后，往往都伴有肾虚的表现。当然这种肾虚的时候要辨阴、阳，是肾阳虚还是肾阴虚是不一样的。如果是肾阳虚，一般都有畏寒、肢冷、面色黄白、大便稀溏、疲劳感明显、腰膝酸软等等症状，这是一个肾阳虚的表现；还有一种肾阴虚的，特别是女性更年期前后，出现潮热、盗汗、烘热感、五心烦热、口腔溃疡、眼睛干涩，这些都是典型的一种肾阴虚的表现。肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，用左归丸；如果是肾阳虚，可以用右归丸加减进行治疗。
如何防止脱发
头发脱落的原因包括：
周期性脱发、休止期脱发、男性型脱发、情绪问题所导致的脱发以及生长期脱发等不同类型，所以要根据不同的情况来加以预防。平时的日常饮食要均衡，要保证足够的营养，蛋白质、维生素，要避免不良的生活习惯，比如熬夜、烟酒过量、运动过度等情况都可以引起脱发。
当人处于紧张焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌失调，毛囊受损也会造成脱发。病理性的脱发，比如男性型脱发，主要与遗传因素、内分泌因素有关系，所以要适当给予药物干预，比如用一些抑制雄激素的药物，可以口服维生素B6、胱氨酸片。斑秃也是一种突然发生的脱发现象，与自身免疫功能紊乱和精神压力有关系，所以首先要保持良好的心态，给予一些中成药，斑秃丸、养血生发胶囊等药物来治疗。
