天枢穴在腹部,它属于足阳明胃经。天枢穴是一个很好取的穴位,先找到肚脐,肚脐旁开两寸就是天枢穴。其实便秘是一个很复杂的病,便秘诊断起来很容易,排便困难就是便秘。但是便秘的分型很复杂,有实症,有虚症,还有气滞。实症有实火,有肝的肝气郁结的实症,还包括虚症,包括脾虚、肾虚都会引起便秘,天枢穴能不能治疗便秘?我觉得它主要是针对虚症的便秘。比如脾肾的不足,脾虚通过天枢穴,可以温煦腹部,温阳,可以增加胃肠的蠕动来治疗虚症的便秘,而对一些肺胃实热的便秘,不适合灸天枢穴来治疗便秘。
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肩髎穴的保健方法及注意事项
肩髎穴在肩局部,外展胳膊时会发现肩下前后有两个凹陷,后面的凹陷是肩髎穴。肩髎穴是三焦经的腧穴。肩髎穴的保健主要有两方面,第一、外展肩,手指在局部进行按揉,或者用拇指垂直于肌肉方向拨动,可以缓解疼痛,疏通局部肌肉组织,帮助关节活动。第二,对于受寒、受风出现肩部疼痛、肩周炎等,可用艾灸。将艾条或艾柱点燃后,在肩髎穴垂直方向轻轻旋转,每天坚持20到30分钟,可以温经、散寒、止痛。也可在肩髎穴拔罐,但穴位与肩关节为邻,所以不能太大力。
列缺穴的保健方法及注意事项
列缺穴的保健方法,经常用拇指,或食指和中指并一起,点按和搓揉。用拇指时要用指腹,而不是指尖、指端,因为指腹较平坦、柔软,轻轻搓揉,一般36下。因为36属于道家学说,道家中36天为一个周期。如果运转搓揉36下,可以达到一定保健和治疗的效果。用双指搓揉,也可以艾灸进行治疗。手持艾条,悬灸在列缺穴位置,注意艾灸时距离不能太近。可以选取回旋灸的方法,也可以采用雀啄灸的方法,这些都属于温和灸,可以预防冬季肺系咳喘、感冒。
太阳穴的作用与好处
太阳穴位于人体的头面部,所以头面系统的疾病都可以进行治疗。例如常见头晕、头痛,可以点压、按压太阳穴。太阳穴靠近眼部,所以眼部疾病例如眼干、眼痒、流泪、瘙痒时可以按揉、点刺太阳穴进行治疗。太阳穴对人体正气也有一定调理作用,可以在每天晨起时,轻轻按揉太阳穴提升人体正气。晚上睡前可轻轻按揉太阳穴,进行放松。太阳穴还可以治疗面部常见的口眼歪斜,面部受风后引起面瘫、面肌痉挛等,可通过放血、针刺、按摩等方法。
头维穴的保健方法及注意事项
头维穴在头部,即前发际,属于足阳明胃经的穴位,与足阳明经有交汇。头维穴可以采用拇指按揉法及掌部擦法,可以用掌根檫法,轻轻对头维穴进行擦揉,擦揉时幅度不能过大。如果幅度过大,头维穴有头发,会牵扯头皮,会引起不必要的疼痛。所以擦揉幅度一定要小,主要起放松的作用。也可以用手指对局部轻轻按揉,头部偏头痛时以拇指代替针进行点按,不能用指腹点按,因为指腹的力度过于柔软,用指端点按,刺激量较大,可以对抗疼痛引起的症状。
昆仑穴在什么位置
昆仑穴是足太阳膀胱经上穴位。昆仑属于一座高山,又被称作神山。昆仑穴在人体中有很重要的保健作用。它可以治疗下肢疼痛。俗话讲“山峰基石打得好,山峰才能高耸不倒”。昆仑穴位于足部,可起到基石的作用。昆仑穴在足外踝外侧,足外踝与外部足后的跟腱,两者连线中间凹陷处,即为昆仑穴。昆仑穴和太溪穴是相对应的位置,太溪穴在足内踝与跟腱间的凹陷中;昆仑穴正好相反,在足外踝与跟腱间的凹陷中。经常用昆仑穴主治头痛、项强、目眩、鼻衄、肠结石、下痢等。