怎样预防小儿便秘-高居健康网

小儿便秘大多是由于不良的饮食与生活习惯引起的，因此，想要预防小儿便秘，家长首先要注意改善孩子的饮食习惯，让孩子多喝水、多吃蔬菜水果。平时让孩子养成良好的排便习惯，让孩子经常到户外活动，对于预防便秘都有很好的效果。

小儿便秘的情况在生活中并不少见，特别是当前孩子的饮食越来越趋于精细化，再加上许多孩子有挑食的问题，更容易导致便秘的出现。便秘会导致孩子出现腹胀、食欲不振等症状，对孩子的生长发育又会造成很大影响。那么，怎样预防小儿便秘呢？
　　一、改善饮食习惯
　　小儿便秘，除了正常的饮食之外，平时还要多给孩子补充水分以及新鲜的蔬菜水果。新鲜的水果蔬菜中富含膳食纤维，而充足的水分也有助于促进排便。对于一岁以上的孩子，家长还可以适当给予一些蜂蜜水，以促进肠道的蠕动。
　　家长平时还要注意纠正孩子不良的饮食习惯，比如一些孩子有挑食的问题，家长应注意合理搭配孩子的饮食，尽量让孩子多吃一些青菜。家长平时还应控制孩子零食的摄入，特别是薯片、饼干等零食，很容易引起便秘，更要加以控制。
　　二、养成良好的排便习惯
　　想要改善便秘的情况，家长还可以让孩子养成定时排便的好习惯，比如可以让孩子固定在早上或晚上排便。即使是3、4个月的小宝宝，也是可以进行排便训练的。一般孩子在吃完东西之后肠胃的蠕动较快，很快会出现便意，因此，训练孩子定时排便的时间可以安排在吃完早餐后一小时。不过，如果孩子不想排便，家长也不要勉强，以免形成反效果。
　　三、增加运动量
　　小儿便秘的情况还可以通过增加运动量的方法来改善。家长平时可以让孩子多到户外活动，有助于促进食物的消化与吸收，也能刺激肠胃的蠕动，避免发生便秘。此外，家长平时还可以为孩子做腹部的按摩和温敷，可以帮助促进肠胃蠕动，必要时可以直接轻压左下腹，刺激直肠收缩，促进排便。

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小孩为什么便秘

小孩为什么便秘：
　　小儿便秘有很多方面，其中食物成分的不适宜是一个非常重要的方面。如食物中蛋白质含量过高而糖类不足，使肠发酵相对减少，影响发酵，使大便呈碱性干燥，导致便秘。
　　第二个就是长期饮食不足，小儿食量太少，经过消化后，肠道中的残渣少，大便减少，奶中糖量不足，可以导致大便干燥。长时间的饮食不足，导致营养不良，使腹肌肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
　　第三个就是肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成造成便秘。
　　第四个就是消化道发育的畸形，先天性无肛、先天性巨结肠，遗传代谢性疾病，比如说先天性甲状腺功能低下，都可以导致便秘。

小孩便秘怎么办

小孩便秘怎么办：
　　很多小孩出现便秘症状后，都靠药物治疗，有的小孩靠开塞露治疗，都是治疗的下策。询问病史时，通常得到的答案是饮食结构不合理，比如有的小孩挑食，只吃肉或者垃圾食品，根本不吃蔬菜，或者吃的很少，家长也不给加蔬菜。
　　从这方面来看，只靠药物治疗对患者的病因不会达到去除的目的。小婴儿在喂奶的时候出现便秘，母亲一定要注意自己不要吃高蛋白、高脂肪的食物，需多吃蔬菜水果。
　　母亲在喂奶时可适当给予孩子一些刺激，以促进婴儿排便。

宝宝便秘怎么办

宝宝便秘怎么办：
　　宝宝便秘时，首先明白宝宝便秘的情况。便秘是大便的性状不好，大便比较干燥；排便困难，每次排便时间很长；排便的间歇比较长。正常的小孩一般排便是一天需要有1到2次的排便。便秘的孩子可能会超过3天以上才有一次大便，这些都属于小孩便秘。
　　如果是宝宝偶然发生的便秘，第一、吃一些粗纤维食物，如韭菜、芹菜等膳食纤维含量高的食物，这些会促进肠道的蠕动。
　　第二、多进行活动，有利于肠道的蠕动。
　　第三、多喝水，养成一个比较良好的排便习惯，让宝宝定时定点的排便。